每周一书 篇一百七十七：你是心理专家，能治好我的心理疾病吗？《津巴多普通心理学》分享

大家好，我是爱读书爱分享的奶爸九节狼。

今天和大家分享的是《津巴多普通心理学》。

书籍介绍

《津巴多普通心理学》是由著名心理学家菲利普·津巴多创作的心理学入门/科普书籍，基本上包好了心理学所涉及的各大主题:

心智、生物心理学、感觉与知觉、学习、记忆、思维与智力、毕生发展、意识状态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等内容。

特别需要说明的是，津巴多还有一本大部头巨著，《心理学与生活》。两者的内容也是大差不差，同样也是心理学入门书籍，所以不要买重了。

最后还得说一下版本问题。

时代总是变化的，每个时代都会有一些新问题出现，所以最新的版本中，新增了利用社交媒体网站(SMWs)进行研究的机会以及相关伦理问题，新增了表观遗传学及经验如何改变基因表达，包括触摸、运动、营养和毒素对压力、健康、发育的影响，等等。

阅读分享

说到心理学，很多人都是从美剧开始的。

犯罪心理

别对我撒谎

在这些美剧中，心理学家都是无所不能，无所不知。

很可惜，在一开始的章节，津巴多就强调了，心理学家并非如此。

并不是所有的心理学家都能诊断和处理心理问题。事实上，在心理学家中能这样做的只占少数。只有少数心理学家是精神分析学家。

甚至，心理医生都不属于心理学家的范畴。

精神病学(psychiatry)属于医学专业，而不是心理学的一部分。精神科医生取得的是医学博士学位，接受过心理及行为问题治疗特别是药物治疗的专门训练。

那么，什么才是心理学呢？

简单理解，只有能被科学验证的才算是。其他的都不能算是。比如：

你每天查看的星座运程，以及已被彻底揭穿是骗局的占星术均在此列(Schick&Vaughn,2001)。笔迹学（一种进行笔迹分析的伪科学）、算命或者能让人花钱购物的潜意识信息这些也没有任何事实依据。所有这些都属于伪心理学的范畴：伪装成科学真理但实际都是毫无依据的心理学信念。

可以说，心理学是一门学科，更是一个过程。 一个教会我们不断深入认识自己，不断深入了解别人，不断深入接触社会的过程。也许学习心理学不会让你金手指打开，但是你能更加清楚的认识自己，认识这个世界，不再简单的被人所蛊惑。

当然，很多同学可能会看到这么厚的一本书，有点望而却步。

其实，你可以把各个篇章都当成一本书，先挑自己感兴趣的。

比如不少人都有拖延症，这实际上就属于认知心理学范畴，通常是低估项目完成时间，选择性忘记因拖延错过截止时间的经历，并把最后一刻解读为有压力才有动力的思维模式，单纯去自责没有自律反而适得其反。

然后再有余力的时候，读读其他的。

基本的心理学框架，再加上经典理论和案例，可以让读者有更多的自我思考。

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