一周新书推荐 篇十八：不想「内耗」，这5本书也能帮你找到答案

「一周新书推荐」是囤书娘会在每周五推出的栏目，着重盘点近几个月值得推荐的新书。我的目标，就是为大家种下一片片青青草原。想了解更多值得读的新书，记得关注我。

本周一条关于“二舅”的视频，让「内耗」成为了本周的关键词。

内耗的人通常喜欢让别人先满意，喜欢从别人的嘴里来认识自己；而且经常对自己产生怀疑，甚至否定自己；常常把自己拽入自己挖出的泥潭，并深陷其中，苦苦挣扎，却不知道淹没自己的正是自己。

推荐大家读这几本书，并不等于在保证它们能帮你摆脱内耗，更多的是想要告诉你，顺心而为，活在当下就可以啦，谁的生活不是一地鸡毛呢？

1、《毫无意义的工作》

作者: 大卫·格雷伯

出版社: 中信出版集团

译者: 吕宇珺

这本书的外版书名更大胆，叫做《狗屁工作》。

本书的前身是作者在2013年写得一篇文章《谈谈“狗屁工作”现象》，这篇文章发表的时候，在几周内收获了超过百万次的阅读点击，并被翻译成十几种语言，可谓是扎了太多人的心了。

生产力的进步，人们工作的时长应该减少，为什么伴随而来的却是无意义劳动的增多和意义感的匮乏？你的工作对世界做出贡献了吗？2013年，大卫·格雷伯在《谈谈“狗屁工作”现象》一文中提出了这个尖锐的问题。

是谁在创造这些毫无意义的工作？它是如何降低效率，阻碍个人价值的实现，加剧不公平的？在这本书是对之前那篇文章更系统的论述，收录了很多真实的案例，作者将为大家解释为什么“狗屁工作”越来越多，哪些工作是真的没有意义的工作。

当然，观点是作者的，读者还需辩证看待。

《毫无意义的工作》51.4元京东去购买

2、《吵架又没发挥好》

作者: 森优子

出版社: 湖南文艺出版社

译者: 金哲

这个书名，让我联想起很多动图表情。吵架的时候，嘴跟不上大脑，大脑也配合不上嘴的情况，相信很多人都有过，后续复盘的话，才发现，我要这么说，就赢了啊，懊悔的心情要纠缠自己好几天。

万万没想到，还真有教人吵架的书。这本《吵架又没发挥好》，其实本质上就是一本沟通方法论，分享了包括沟通的技巧，还有一些应对吵架的“通用回击模板”，很有自己的风格。

但是我觉得这本书更重要的是传递了一个态度：退一步不一定海阔天空，该出击的时候，千万别手软。“你怎么这么较真呀！”“这年龄可该结婚了。”“这么胖了还吃呀？”这种问题，下次别忍了。守护自己的情绪和界限，是十分重要的事情呢！

《吵架又没发挥好》45元京东去购买

3、《霍金传》

作者: [美]查尔斯· 塞费

出版社: 中信出版集团

译者: 骆相宜

“即使把我关在一个果壳里，我也会把自己当成一个拥有无限空间的君王。”

作为一位世界知名的科学家，霍金的经历似乎已经被大家所熟悉，年轻患上绝症，被告知只剩下两年左右的生命，但他选择了自己的活法：他不但获得了博士学位，还成家立业，并最终活到了76岁。在这中间，他的《时间简史》成为全球科普畅销书，他本人也成为全球知名的科学家。

我们了解霍金的名望，却较少了解他在学界的贡献。事实上，在相当长的一段时间里，霍金都位于宇宙学研究的中心。

20世纪70年代初，霍金的学术成就达到顶峰。如果说对黑洞奇点的研究让霍金在学术领域一举成名，那么关于黑洞辐射的研究则是霍金最重要的研究成果。霍金位于威斯敏斯特教堂的墓碑上，就雕刻着他关于霍金辐射的公式，这代表着他一生最重要、最伟大的成就，也是他名垂千古的凭证。

本书讲述了作为科学家的霍金的一生，也描绘了霍金作为一个丈夫、一个老师、一个朋友是如何影响和鼓舞着身边的每个人的。

《霍金传》48.3元京东去购买

4、《幸得诸君慰平生》

作者: 故园风雨前 / 杨云苏

出版社: 四川文艺出版社

这本书也许是对你一地鸡毛的生活，最好的回答。

如何让琐碎的日子开出花来，你得跟着作者这么做。马上七夕就要到了，对于这个国产情人节你想怎么过？对于情人节，作者给了自己的看法：

情人节这一天，无花无酒，专门独自，甚至也不跟人事先打招呼，走得离栖息地远一点，找一处背静的、春风未及的荒野，山坡，河岸，极尽目力，看寒雾从冰面袅袅腾起，看蔓草枯苇的苍茫破败，看天际的阴云下挑出一角楼檐，看归鸦隐没在杨树林的枝丛中。

总之根本不必费心强求，但凡在这个倒春寒的星期二，去形单影只、销声匿迹、登高望远，或许对爱情能有点真正意义的纪念

以为静默和真挚，这是爱情的气氛，是情人节的节日气氛。

亲戚、朋友、萍水相逢的陌生人、猫猫狗狗、花花草草，这些日常的细枝末节，因作者的生花妙笔变得鲜活可感，因文章的温暖多情而能疗愈人心。生命的意义，生活的幸福，或许就在这些琐屑的日常之中。

幸得诸君慰平生（写给渴望对生活再次心动的人,在不确定的时代里找回具体而安定的幸福，具有烟火气的散文故事集）39.9元京东去购买

5、《橘子不是唯一的水果》

《橘子不是唯一的水果》不是一本新书，只不过恰好西西弗和新经典联合推出了定制版本，而且这本书是对内耗主题很好回答，所以放在了这篇文章的最后。

这本书作为作家珍妮特·温特森的自传体小说，讲述了女主人公珍妮特的生活，她被宗教家庭领养后，生活的一切都充满了宗教色彩，她的反叛从她喜欢上一个女孩开始愈演愈烈。在和养母争论时，养母总喜欢对她说：“吃个橘子吧”，在这个家庭里橘子似乎是惟一的水果，就好像珍妮特注定要当传教士一样。

然而橘子不是唯一的水果，就像世间没有唯一的答案，生活没有统一的方式。