老年人需要补充蛋白粉吗?
前段时间亲戚送了家里老人两罐蛋白粉。没家里老人每天都会喝一瓶牛奶,一直觉得营养够了,所以一直没有额外再加蛋白粉这些营养品。看着亲戚送的两罐蛋白粉,心里不由的想:老年人需要补充蛋白粉吗?
蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白,蛋白粉主要用来补充身体日常的蛋白质。蛋白粉主要作用:促进人体肌肉生长;增强免疫力,降低胆固醇,调节人体代谢。
正常饮食人体是可以摄取到所需要的蛋白质的。一个120斤体重的成年人,每天需要摄取60克的蛋白质,相当于八九个鸡蛋,半斤肉。老人家由于年纪增长,吸收消化能力减弱,每天能从食物中摄取的蛋白质是有限的,并不能够从事物中摄取充分的蛋白质。再加上老年人到了一定的年纪,或多或少身体都会有疾病,抵抗力都会有所下降。
所以肯定的回答,老年人还是需要适当补充蛋白质的。那么应该怎么选择蛋白粉呢?我也查了一下,亲戚送的蛋白粉从各个方面都是不错的。
这款蛋白粉是分离乳清蛋白粉,它是从牛奶中提取的蛋白比一般的蛋大豆蛋白吸收率更高,而且含有活性的免疫成分,口感也更好,更利于人体吸收。家里老人每天吃20g,吃了一段时间说感觉蛮好的,人也有精神了。所以打算坚持一直给老人喝下去。当然,不是所有人都适合吃蛋白粉,所以大家在购买前还是要问清楚客服。
大家如果有需要购买蛋白粉,我还是比较推荐这款的。毕竟家里人吃过,产品确实是不错的!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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