每周一书 篇二十五：科学护肤，才是保养皮肤的最佳办法。

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一、是时候说说科学护肤了

作为一个普通人，你的护肤知识可能大部分是从网络上、朋友或朋友圈得来的，但是有可能这些知识是错误的。比如，怎么洗脸。

一般的尝试告诉我们，洗脸要涂洗面奶，再拍上爽肤水，最后再涂上护肤霜，润润肤、保保湿。

但是，《皮肤的秘密》的作者却说，以上方法大错特错，这一系列摧枯拉朽的攻势，即便是最健康、最坚韧的皮肤也会出现干燥瘙痒问题，甚至是接触性皮炎等刺激性反应。对皮肤的过度清洁保养，离伤害身体仅有一步之遥。

如果您能有机会问问自己的皮肤，究竟该多久淋一次浴、泡一次澡，那么她很可能会告诉您：“最多每周一次！”

当然，如果我们需要妥协的话，每天洗脸，最好使用温开水。仅此而已！

那么，怎么科学护肤呢？首先，我们得懂我们的皮肤。

我们的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，但是你不知道的是，而表皮又可以分为角质层、颗粒层、棘层和基底层。

其中角质层，就是我们重要的屏障。但是修建那层薄薄的，承载着我们整个保护屏障的角质层，要花费表皮四周时间——但我们却做了些什么？不断拿各种充满泡沫、香水和色素的肥皂去清除油脂，碱洗浸滤去“砖石”间的混凝土，一心致力于摧毁皮肤辛辛苦苦搭建起来的保护膜。

因此，过度使用香皂反而会发臭！这是因为过分清洁后的皮肤酸度不足以牵制那些不请自来的细菌，于是细菌突然大量滋生，将原本正常的体味变得令人作呕。

二、怎么做好身体护理

因此，了解了我们皮肤的结构，我们就应该对选择护肤霜有足够的理由。

护肤霜需要满足的特性包括：容易吸收、不会堵塞毛孔、不含矿物油、接近皮肤脂质，最好选用遵循皮肤细胞膜结构原理、模拟人体皮脂配方的护肤霜，能更好地协助皮肤的保护屏障。传统的乳液、面霜需要靠乳化剂把油脂和水分融合在一起，而乳化剂很容易带走我们的皮脂，还会引起过敏。另外，模拟人体皮脂的配方不会堵塞毛孔，这一点算是面霜的“基本素质”，让您远离化妆品痤疮的困扰。

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模拟人体皮脂的护肤霜十分容易吸收，皮肤也会感觉很舒服，因为它不会堵塞毛孔，从而不易闷出汗。药店的传统类脂质乳液（Lipo-Lotion）也可使用，并且还含有较少致敏成分。对于干性皮肤，建议使用含有尿素（Urea）成分的身体乳，听上去十分学术，但实际上也还是与尿液有关的物质（Harnstoff，同译为“尿素”）。尿素产生于身体蛋白质代谢，因此，如果肾功能有问题，血液中的尿素含量就会上升。

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值得注意到是，作者特别说明了， 使用有机化妆品（Biokosmetik）会不会比较安全，答案是：视情况而定。

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一些植物成分尤其危险，因为它们含有大量的过敏原，一些甚至还不为人知，具有高致敏隐患的是菊科植物，诸如山金车（Arnika）、北艾（Beifuß）、洋甘菊（Kamille）和西洋蓍草（Schafgarbe）。正是这些植物及其萃取物，当自然疗法爱好者们将其使用在伤口和发炎部位时，恰恰正是皮肤屏障膜最薄弱的部位，特别容易引发过敏反应。请您注意：这种情况下，“药用植物（Heilpflanze）”这一概念具有一定误导性……

三、你身边就有皮肤急救包

最后，如果你想放弃化学制剂，不妨试试下面这些：

1.切开的洋葱

可以缓解昆虫叮咬带来的瘙痒，抗菌，抑制结缔组织痕增生；

2.冷却的红茶

将棉质毛巾或白纱布浸湿，可以冷敷，坐浴，冲洗皮肤与黏膜；修复渗出性湿疹和渗水型伤口；修复口疮与口腔中的伤口；同时还可以安抚接受过激光治疗的部位；

3.芦荟

适用于伤口、擦伤、日光性皮炎；含有费拉芦荟的药膏可治疗银屑病；

4.乳木果油

适用于干燥的嘴唇与手部，预防乳期母亲乳头破裂，并有效促进愈合；适用于干裂的角质化皮肤；适用于干燥开叉的发梢。

5.蜂蜜

为角质层保湿；环节皮肤炎症；治疗嘴唇开裂。