疫情之下的教育“触网”，分享一些帮助孩子降低视疲劳的好物

谁也没有想到，整个2020的开局是如此的迷幻。疫情之下，我们为了尽快恢复常态而选择了短暂的宅家不出门。这次疫情火了短视频和直播，毕竟央妈也加入了直播大军。

Part 1、老师变主播，孩子变“田鸡”

疫情之下，在线教育完成了真正意义的“互联网登录”。无数中小学生在家中通过在线课堂积极响应国家“停课不停学”的号召。老师们也足足过了一把主播瘾~

那么问题来了。在父母眼中的“万恶之源”----电子屏幕，孩子们这一次“不得不”、“被迫”长时间使用了。因此，如何保护视力或者减少使用电子屏幕对于眼睛的伤害，成了千万父母“在线等”的热门问题。据相关资料，儿童近视低龄化已经成为当今大小朋友不得不面对的问题。

在进行互联网教学的时候，有多种诱因导致孩子变成“四眼田鸡”。这里面最主要的原因来自两方面-----姿势和光线问题。可以就简单的展开来说下。

1、姿势问题

小朋友在写作业和网课的时候，姿势不对除了会影响骨骼正常发育外，对于患近视眼的几率也有推波助澜之势。长时间近距离用眼，眼球始终处于紧张状态，会导致睫状肌强直，拉长眼轴，提前发生近视。

2、光线问题

对于家长朋友而言，更容易注意到光线对于孩子眼睛发育的影响。简单来说影响视力的原因主要来自光线照度和蓝光。也就是说亮度高了、低了或者有蓝光对于眼镜都是有伤害的。

非常不幸的是，不少孩子这两个问题都遇上了并且父母并没有在这些问题上引起足够的重视。所以现在看到4-5岁就戴上眼镜的小朋友感觉也并不奇怪了。

Part 2、为了预防近视，应姐都有啥法宝

其实了解了近视眼的主要诱因之后，我们就可以对症下药。不能说一定药到病除，但至少能未雨绸缪，降低发生近视的风险。熟悉我的朋友都知道，高达有个女儿叫应姐。而为了让应姐别早早带上眼镜，前前后后为她配置了几样法宝保护她的双眼，为父的也是煞费苦心。接下来就为大家来盘点盘点。

1、学习桌

说实话，一开始高达我并不care学习桌这个东西。毕竟我小时候也是随便找张吃饭的桌子就把作业做了。但往时不同今日，以前那叫没有条件，而现在，如果有条件还不给应姐配上，这还是当爹的么。所以在应姐读幼儿园大班的时候，为她购置了一套学习桌。

当初在选择的时候也是纠结了很久，最后选择了西昊的这套T1+K16的糖果粉高配版学习桌套装。这在当时，算是西昊家的顶配产品了。这套学习桌也是很对得起价格，用了这么几年，除了应姐涂鸦留下的痕迹，几乎没有什么损伤。

西昊这套产品可以通过线控的方式调节桌面的高低和倾角以适应孩子不同时期的身高和不同的学习需求。当然，座椅同样可配套调整。并且桌椅的轮子带重力刹车即孩子坐上去以后滚轮锁止，防止椅子乱动造成坐姿变形。

个人觉得，姿势是第一步，所以为了孩子，这类专用学习桌，有条件的不能省！

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2、护眼灯

护眼灯前后给应姐买了两个，但都遇到了各种问题。就当第二个快要挂掉的时候，承蒙大妈的关照得到了飞利浦轩湃 LED读写作业台灯。

这盏灯我在众测报告中做了非常详细的测试和说明，感兴趣的朋友可以点击下面的卡片详细了解。

除了不能调色温，其他我觉得还行。体验飞利浦轩湃LED读写作业台灯正好也准备要给应姐换一盏台灯为即将到来的小学生活做准备。看到大妈上的这盏飞利浦轩湃LED读写作业台灯就果断申请了。真的是非常感谢张大妈，让我再次如愿。台灯的评测老实说不好做，因为牵涉到太多的专业知识。受限于本人手中的器材，本文将从我的实际体验以及具体的数据入手，来告诉大家我对这款产品的感受到底如何。穿耐克的高达| 赞0 评论20 收藏23查看详情

这盏台灯的色温和照度都很不错，可以说是恰到好处。各项指标也是奔着国家相关标准去的。一盏好的台灯，对于降低小朋友的视觉疲劳有积极主动的作用。如果学习桌嫌贵了，那么护眼灯，一定不要省！

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3、显示器/电子屏幕

如果说上面两类产品实在不，你可以不要、不选甚至不买。但显示器这类电子屏幕那真的是“板都板不脱”（四川话，意为“躲不过”）。因为孩子得打赏，不对，得观看老师的在线教学吧。所以和上面的两类产品相比，显示器一定要好好讲讲。毕竟这是家长朋友们最头疼的问题，没有之一！

其实应姐的显示器/电子屏幕产品经历了三个阶段----平板→笔记本→笔记本+显示器。最开始为了方便，直接给应姐用的iPad mini 2。不得不说，只要你不嫌弃，7年前的苹果也“不痒”。应付在线课堂妥妥的无压力！

但很快我们发现，应姐会用平板玩游戏，上网等。现在7/8岁的小朋友用起手机平板简直6到起飞！再加上某些课程没有手机、pad的对应App，因此只有用上笔记本。

虽然使用笔记本增加了应姐“娱乐”的难度，但屏幕尺寸有限，并没有专门针对小朋友设计，导致长时间使用盯着笔记本屏幕看会增大患近视的可能。所以入手了明基的BL2480T显示器（后称：BL24）

选择明基的产品是因为对其智慧调光以及防蓝光的功能比较有体会。详细可参阅之前我的开箱文

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从硬件上来说，BL24支持高低和倾角调节。和学习桌一样，可以满足不同的需求。

BL24同样具备各种颜色显示选项，包括但不限于防蓝光、色弱等模式。对于眼睛的照顾还是比较到位的。

北美照明工程协会在给人们的建议中指出，工作区域内的光线亮暗對比不要超过1:3.9。否则高度亮暗对比会造成眼表损伤，严重的会引发青光眼甚至黄斑部损伤。BL24具备智慧调光技术(B.I. Tech.) 可以优化显示的视频或图像通过感应环境光源而自动调整屏幕的亮度，在提供优质图像质量的同时，保护应姐的眼睛不受光的刺激。

然后我发现用大屏幕查看乐高的说明书是一件很爽的事---大屏幕解决了说明书反光的问题，同时看得更清楚。

另外，BL24也支持竖屏。别以为竖屏是成年人的专利哦。在某些特殊情况下，竖屏的体验会更好，such as~~~临摹的时候~

所以，既然看电子屏幕已经不可避免的发生了，与其单方面的控制使用时长，不如再加上功能更完善的产品辅助，这样才能缓解甚至降低损伤眼部的事情发生几率。

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Part 3、总结&选购攻略

其实目前大多数家长为孩子配置的学习用品都脱离不了上面的三类。一如上文所讲，往时不如今日，社会在飞速的发展。伤害小朋友眼睛的原因也越来越多。我们作为父母唯一能做的就是尽可能的通过软硬件的条件来减少“坏事情”的发生。

最后总结一下

1、学习桌选购攻略：

（1）一定要选择可以调节高低的产品，避免变成短期产品；

（2）一定要选可调倾角的产品，可一定程度减轻书写作业对小朋友颈椎的影响；

（3）如果可以，尽可能选择配套的学习椅；

（4）建议是整块桌面而不是分体桌面（仅一部分可调倾角）。分体不是不好，而是有一定几率会夹到孩子的手。一定要买分体的，建议调节的时候成年人在场。

2、护眼灯选购攻略：

（1）色温最好在4000K左右，这样最接近日光。可调色温的产品不是不好，而是你确定小孩不会乱调？

（2）选AA级产品。有条件的可以买一个照度仪，距离光源50厘米位置还能达到300Lux的产品才算合格；

（3）不能有频闪。手机视频功能下对着光源拍摄可以做初步检测；

（4）可调亮度。最好是可自动调整亮度。毕竟不是谁的家里都有照度仪。

3、显示器选购攻略：

（1）屏幕不宜太小，建议24寸左右为宜。太大了也不好，而且孩子的书桌未必放得下；

（2）角度可调整。并且能调的越多越好。这样还能从姿势层面降低近视的发生概率；

（3）可调亮度。最好是可以自动调节。毕竟手动调节不方便也不标准；

（4）建议具备防蓝光技术；

（5）不能有闪频。检测方法同护眼灯攻略。

以上就是关于上面提到的三类产品的选购攻略，供大家参考。攻略未必全面，仅抛砖引玉。欢迎大佬们评论区延展、深入。