口腔健康大讲堂 篇二：牙医教你如何避过选择牙膏的那些坑

大家好，我是大Z。今天我们来讲一下牙刷的搭档---牙膏同学 。今天主要讲一下大家关注的几个问题：

一、牙膏的基本成分和作用

二、不含氟的牙膏是不是就是好牙膏

三、各种功效牙膏如何挑选

四、每次牙膏的用量

下面开始上正餐喽

一、牙膏的基本成分和作用

使用牙膏的目的是增加刷牙时的去污能力，说白了就是增大摩擦，并没有大家想象的神奇的功效。一般牙膏都会含有芳香剂，这样刷完牙后会感到清新爽口。

一支牙膏基本成分有：

1、摩擦剂：占一支牙膏的50%左右，是牙膏的主体成分，它与牙刷配合通过摩擦作用使牙面光洁，清除菌斑、色素。 特别讲一下，摩擦剂的颗粒不能太粗，否则刷牙时对牙颈部摩擦太大，容易造成楔状缺损（需要补牙解决） 。

2、洁净剂：我们刷牙产生的泡沫就是它产生的了，能降低表面张力，乳化牙垢。

3、保湿剂：保持牙膏湿润，防治牙膏与空气接触脱水变硬。

4、胶黏剂：稳定牙膏，保持牙膏的均质性，防治牙膏的固体和液体分离。

5、芳香剂：改善口感，刷牙后感觉清新舒适。

6、防腐剂：防止细菌生长，延长储存期限。

某品牌牙膏的成分表

让我们来把各个成分分解一下：碳酸钙、水合硅石是摩擦剂；山梨醇是保湿剂；月桂醇硫酸酯钠是洁净剂。知道这些就已经成为一个小砖家啦

二、不含氟的牙膏是不是就是好牙膏呢？

去超市经常有导购小姐姐推荐不含氟的牙膏，那么我们来讲一下普通人到底应该选择含氟还是不含氟的牙膏。

很多牙膏都含有单氟磷酸钠，有这个成分说明他就是含氟牙膏。含有氟化钠、氟化亚锡的同样是含氟牙膏。

现在很多牙膏销售者以不含氟的牙膏为噱头，吸引消费者，其实对于牙齿来说氟可不是什么有害元素 。现在公认氟具有防龋的作用，有研究显示使用含氟牙膏刷牙能使患龋几率降低24%，所以只要不是氟过敏的成人，都建议使用含氟牙膏。（注意！在饮水氟含量过高、有氟病流行的地区6岁以下的儿童同样不推荐使用含氟牙膏！）

三、各种功效牙膏如何挑选

某品牌防治牙龈出血的的牙膏

这是某品牌的防治牙龈出血的的牙膏，它的成分表里多了一样成分：氨甲环酸。这是抑制止血的处方药，不能随便乱用哦！

如果刷牙出血说明你的牙龈出现了炎症，单纯靠自己刷牙已经解决不了了，必须要去正规口腔医院检查！ 如果是轻度的牙龈炎可以定期洗牙观察，如果检查是牙周炎，则必须进行牙周系统治疗，否则牙槽骨吸收，牙齿会慢慢松动直至脱落（希望大家都能重视跟随自己一生的恒牙列 ）

所以千万不要用带止血功能的牙膏，这样会掩盖病情，等到掉牙则悔之晚矣。

号称可以美白的牙膏其实没没有广告宣传的那么花里胡哨，只能说聊胜于无。

还有很多朋友向我咨询某某达牌子的可以缓解牙齿敏感的牙膏可不可以用，如果真的吃凉的热的甜的食物会牙齿尖锐疼痛，那么可以选择此类牙膏，但是国内也有类似功效的牙膏价格上便宜很多，建议还是去医院检查一下，毕竟牙齿问题越早治疗越便宜哟 。

牙膏尾部的颜色条是为了扫描机器方便识别而加上去的，不同的厂家，尾标的颜色也不同，与牙膏成分没有任何关联哦。（也不知道那些造谣者怎会有如此丰富的想象力 ）

其实并没有广告宣传的所谓“纯植物牙膏”、“可吞咽牙膏”等，所以下次去买牙膏，只需看清成分表中有单氟磷酸钠 或 氟化钠 或 氟化亚锡 其中的一种即可，挑一只口味适合自己的价格可以接受的就OK啦。（大Z我个人喜欢入口即化的口感，最好泡沫绵密一点的）

四、每次牙膏的用量

成人每次刷牙只需用1g左右的牙膏即可（长度约1cm）。上次讲的牙刷长度约2.5cm，牙膏挤1/2左右的牙刷长度就够用啦。

想了解牙刷怎么选择的童靴请看第一期

口腔健康大讲堂 篇一：如何选择适合自己的牙刷小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。大Z是口腔医学生，最近由于新型冠状病毒引起的肺炎肆虐全国，学校无法开学，便只能在家当咸鱼。在家嘛，当然不想看文献、写论文！（虽然我导布置了任务），今天我们来聊一哈口腔保健的问题。龋病是目前人们最易患的疾病之一，俗话讲的牙疼就热心网友大Z| 赞2 评论4 收藏8查看详情

好了，本期关于牙膏的介绍就到这里啦，有任何问题在评论区留言，大家一起交流。欢迎收藏、点赞、转发

下一期我们来讲一下 每天都在刷牙的你真的会刷牙吗？牙医教你正确的刷牙方法