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育儿园:0-4岁宝宝“游泳”攻略 娃娃虽小准备可不能少

母婴小小值 08-04 09:25 关注

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夏天和水花最般配,对宝宝们来说,游泳玩水简直就是心头好:地方宽敞,打水花打得哗啦啦,小脚丫扑腾得欢……爸妈们也乐得把熊孩子放入泳池,觉得溜娃学游泳两不误。

而且游泳属于全身运动,因此能全方位的锻炼孩子的肌肉,以及促进大运动的发展。并且还能提高孩子的呼吸及心肺系统功能,提高免疫力。

而且游泳体力消耗大,肠胃蠕动增加,专治“不爱吃饭的宝宝”,宝宝体重平衡和身高都会优于同龄孩子。

育儿园:0-4岁宝宝“游泳”攻略 娃娃虽小准备可不能少

但是开始题目的游泳为什么打了引号呢?因为美国儿科学会(AAP)指南就严肃说明过不推荐4岁以下的婴幼儿学习游泳。今天给大家讲的主要就是如何让0-4岁宝宝熟悉水、开心又安全的在水中扑腾!

1岁以下:1岁以下的婴幼儿,不推荐任何形式的游泳课程,不过在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣,玩玩水是没有问题的哦。

1~4岁:同样不建议正式的游泳课,许多游泳班也是不让这个年龄段的宝宝报名的。爸爸妈妈可以根据孩子的发育和运动能力来决定,或是在安全措施到位的情况下,选择参与潜水闭气、岸边求生这类熟悉水的游泳课程。

婴幼儿游泳的最佳方式是“亲子游泳”,有些城市也有亲子班培训。父母与宝宝一同游泳,既能够贴身陪伴保证宝宝的安全,也能够增进亲子交流,在无形中让宝宝得到全方位的发展。那么带宝宝游泳需要注意啥呢?

育儿园:0-4岁宝宝“游泳”攻略 娃娃虽小准备可不能少

首先就是水质

宝宝皮肤与身体系统娇嫩,如果游泳池的水质不健康,就像呼吸在雾霾之中,对身体的刺激是很大的。比如氯水很可能会刺激宝宝娇嫩的眼睛,就很容易眼睛发红、发痒、有灼烧感。

还有公共用品,一旦消毒不彻底,癣一类的传染性皮肤疾病就会冒出来,尤其是足癣,有的小盆友游泳没学会,反倒沾染了足癣回家……

所以在选择游泳场地的时候,爸爸妈妈要上心检查一下。我们可以简单的通过闻一闻、看一看、试一试三步对泳池的卫生状况做一下基本判断。

闻一闻:泳池的味道。如果感觉到了浓浓的氯气,不要下意识以为是消毒的原因,这应该是消毒工作没有做到位的后果。这种味道来源于人的汗和尿与消毒的氯结合产生的。

看一看:水的能见度。水质较好的泳池里,如果铺的是白色瓷砖,会呈现明亮的淡蓝色;如果是浅蓝色的瓷砖,则是深蓝色的效果。去深水区看看是否可以清晰看到水底,如果是室外泳池或者海边,看看能见度是否超过 5 米。

试一试:水质。泳池的水会有标准的 PH 值,过高或过低会引起皮肤红、口干、眼睛刺痛甚至脱皮的现象,家长可以先去试一下,如果觉得体感没有问题再带着宝宝下水吧。

注意小tips

1、水温

泳池的水温应该长时间保持在31~34℃,对于0~2岁的宝宝来说,32℃最佳。

2 、时间

刚开始游泳的时候,先定个小目标,就是游个10分钟。之后再慢慢地增加到20分钟。

1岁以下的孩子每次在水里最多待30分钟,1岁以上的宝宝,每次游泳的时间要控制在1个小时之内。

3、防晒

如果是去露天泳池,防晒工作一定要做好:阳光最猛烈的时候别去,老老实实在家待着吧,不然分分钟晒伤;游泳前半小时要给宝宝涂抹防水型的防晒霜,每次游泳时间也别太长,游完泳记得给宝宝多喝点水哦。

4、饮食

游泳前:有些爸爸妈妈觉得孩子游泳消耗体力,所以在去培训班之前一定给孩子多吃避免游泳中途饿,其实这样做是不对的。因为孩子吃得过多过饱,游泳时水会对他胃产生压力会引起呕吐或呼吸困难等,所以建议家长们在去上课之前给孩子吃一些容易消化的食物,一般七分饱即可。

游泳中:出门时可以给孩子带上一些易消化的食物,如果在游泳途中孩子感觉到饿,可以简单吃点东西。另外,孩子游泳时如果饿了或渴了,可以喝少量的水,尽量不要喝碳酸饮料,碳酸饮料容易造成孩子串气儿,引起肚子疼或者打嗝影响换气。

游泳后:结束后孩子由于消耗了很多体力,肯定会感觉饥饿,这时家长也不要着急给孩子吃东西。最好等半个小时后,给孩子吃一些营养和容易消化的食物,尽量少吃或不吃凉的食物,以免胃部不适。回家后也给孩子喝些少量盐糖水,使他的身体快速恢复体力,但不要喝太快太多。

年龄不够,装备来凑

1、纸尿裤

对于还不会上厕所的宝宝,要准备专门的游泳纸尿裤,不然宝宝在游泳的时候要是拉了或者尿了,很容易漏到水里。到时候大家的目光就集中在你的身上了。

2、浴巾

游泳出来及时包上浴巾,能够防止温度有差异而使宝宝感冒,而且宝宝皮肤敏感娇嫩,防止公共使用的毛巾上面的细菌对宝宝产生影响。

3、泳衣

泳衣要选速干材质的,尺寸要合适,有弹性,保证孩子穿着的舒适度。如果是在室外泳池游泳的话,最好选长袖长裤式的泳衣,还得有防晒功能。

小宝宝的话,最好选分体式的泳衣,方便穿脱。

4、泳圈

1岁以下的宝宝不要使用脖圈!不要使用脖圈!不要使用脖圈!

小宝宝的颈椎还没发育成熟,戴着脖圈游泳容易伤到宝宝娇嫩的颈椎。而且脖圈容易压迫气管,影响宝宝正常呼吸。

1岁以下的宝宝可以用绑带式腋下游泳圈、坐式游泳圈、穿救生衣,或者直接家长抱着宝宝亲子共游。

育儿园:0-4岁宝宝“游泳”攻略 娃娃虽小准备可不能少

等孩子3岁左右,就可以使用普通的腋下游泳圈以及手臂圈了。

最最重要的是一定要确保你的宝宝在你的手臂范围和视线之内,离开一秒都不可以。再好的保护措施也代替不了爸爸妈妈的眼睛和手臂,带宝宝下水一定一定一定要注意安全!全程盯紧了!

赶快来执笔聊一聊你带娃游泳的经验给大家抄作业吧,点击这里开始分享~

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全部评论 (6)
艺术勺子
1
08-04 13:33

我们这中心医院新生儿出生三天就让戴脖圈游泳…

gibbs_ncis
0
08-10 08:44

朋友报个亲子游,7w[黑线]

值友9413481990
0
08-10 00:26

小朋友游泳真的因人而异的 二线某格偷加氯让人一生黑

漠莫回首
0
08-09 16:32
艺术勺子: 我们这中心医院新生儿出生三天就让戴脖圈游泳… 1

想法子挣钱呗

王天霸
0
08-09 11:34

我们这妇幼出生一天就让戴脖圈游泳,还连游三天到出院

值友9226975976
0
08-07 15:01
艺术勺子: 我们这中心医院新生儿出生三天就让戴脖圈游泳… 1

一样的 都是脖圈

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