我的加州生活与提升专注力精油配方分享

大家好，我是Michelle，喜欢调香的研究大脑神经科学的科学家，并正在研读芳疗协会认证课程。我是个崇尚极简主义和自然的人，今天是我的第三篇分享。想和大家分享我在加州的那一段乐活时光，并分享一款能提高工作学习专注力的精油~

乐活（LOHAS），是 Lifestyles of Health and Sustainability 的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活，是全球兴起的一种新的健康可持续生活方式。曾经，这种原生态的生活方式，在美国的西部也被成为嬉皮士生活（Hippies)。

我攻读博士后的UC DAVIS校园里拥有牧场，盛产牛奶、橄榄油和葡萄酒。小镇上的居民崇尚乐活的生活方式和理念。我们会骑车代步购买无包装的新鲜农产品，提倡让植物自己发光（Let the plants shine)和从农场到餐桌（Farm to Table)的理念。戴维斯的生活像是一种原始的农耕时代，它变成了我的加州情结，并从此改变了我对生活的理解。

现在的我，在钢筋水泥城市里成为了一个岛民，出入依靠渡轮，减塑减废。 最近岛上新开了有一间有意思的店，售卖许多原生态的产品，比如巴西的圣檀木、冷榨橄榄油、家里洗刷刷用的白醋，植物肥皂。这种不经包装的散卖形式（bulk buy)很像我们祖母年代的粮油店，需要拿着瓶瓶罐罐和称去买油买米。今天在家旁边出现这样的环保方式，让我很惊喜。

现实中的我们很忙碌，工作学习时专注力很重要。今天分享一款能提高专注力的精油配方，帮助大家从自然植物的香气中得到能量。

调配方法：

32滴藍桉樹，24滴迷迭香，24滴小荳蔻，40滴佛手柑，用5ml 的精油瓶子装好。

藍桉也叫藍膠尤加利，它獨特的味道能增强免疫力，净化心灵，疗伤的效果。

迷迭香的草本气息可以振奋人心。法国的医院一直采用迷迭香来净化空气，消毒。迷迭香的味道在心理上能舒缓心理疲劳，提神醒脑，提高专注力及头脑分析能力。

小荳蔻是一款很東方氣息的香料，具有朝气，芳香甜美，生姜类辛香味，屬於中後調。具有提神醒脑，增强活力。古希腊及古罗马人视小豆蔻为最高价值的东方香料，一直被印度医生当作药材使用。

佛手柑味道清新，既能安撫，又能提振，是焦慮、沮喪，精神緊張時的最佳選擇。 佛手柑精油還具有緩解壓力的功效，它能使人放鬆，能降低神經緊張以及焦慮和壓力的感覺。這種強效的精油可以很容易地促進激素，如多巴胺以及5-羥色胺，產生鎮靜和放鬆的感覺。

下一期，我会与大家分享我生活中的小确幸，相信你也和我一样是位很热爱生活的人，如果你喜欢记得关注我哦，一起来体验乐活的小确幸吧~