体重秤？体脂秤？云康宝mini+心率体脂秤的健康生活

创作立场声明：个人使用体验简单分享

前言

很早以前体脂秤的价格高不可攀，但是提供的数据让人忍不住哇塞，这么神奇的吗，总让人心痒想弄一个试试，就算不用那些数据也可以当做体重秤来用也不亏。但是那个高昂的价格实在让人下不去手所以一直没有入手。最近无意间搜了一下体脂秤，发现价格在百元甚至以下的价格，我觉得该买一个来玩玩了。

简单开箱

我选的是云康宝的mini+心率版，价格100出头还能接受，包装也十分简单，纸盒上面有本体的线条图，支持华为link。

里面的包装也比较特别，本体的包装反过来放在纸盒里，配件也是相当简单，一本说明书，一个microusb供电线。

▲全家福

体脂秤本身还是挺好看的，正面使用钢化玻璃，搭配白色的底座整体看起来比较有质感。

底部有云康宝的logo，Yolanda，上面还有个注意提醒，第一次使用需要插USB充电激活。

两侧的大弧线是体脂秤关键部件——电极，主要作用是发送和接收电流，根据阻值通过公式计算出体脂率，从而得到一些数据。所以测量过程中尽量保持脚底干净，不然测得的数据不准确。

厚度25mm，底部的收窄看起来没有那么厚，钢化玻璃就有5mm厚。

底部有4个支撑上面有一圈高弹性硅胶，防止滑动和侧翻，分布在四个边角正好在电极下方，受力更均匀，测量更准确。

中间是产品的型号、规格尺寸等参数。

上部有个小小的圆孔复位键，底下还有reset的字样。

充电口位于侧面，方便充电，充电过程中也能使用，电池充电1小时就能支持180天的续航时间还是不错的。

测量原理

根据BIA（Bioelectrical Impedance Analysis）法研制而成，通过人体站立在脂肪秤导电极上，施以细微的双频交流信号进行人体生物电阻的测量。由于人体脂肪几乎不导电，而肌肉和水分等身体成分容易导电，所以可以通过人体生物电阻计算出人体内的各成分比率。

如果脂肪比率越高，那么测得的电阻越大，反之亦然，在经过内部的计算而得出一个计算结果。目前这也是市面上家用级别的测量方法，成本低，精度比较准确。准确度和电极数量、测量的位置相关，数量越多，覆盖的部位越多越准确。

也尽量避免在剧烈运动后、沐浴或桑拿后、暴饮暴食后、大量饮水或饮酒后、感冒发烧后测量。

使用体验

首先自然是接电激活，自动校正变成0.00kg后可以开始测量，精度是0.05kg，接下来是下载App，因为没有App我们最多只能在仪器上看到重量，其他啥也看不到，所以还是要借助App来获得数据。

这里需要用到轻牛健康App，注册登录后填写基本信息，选择健身目标，像我选择保持健康就好。

然后添加设备，可以看到mini+选择添加完成。

然后健康弹出可以把数据导入到健康当中，测量过程就是站直等候，中间一起显示屏会出现000，这是测量脂肪，然后出现---这是测量心率，最终得到一份报告。本鸽是一个超级瘦子，瘦得像根杆一样，提供是在47左右，常年47，不增不减，咋吃都没用。

这里可以看到体重、心率、心脏指数、BMI、体脂率等等，有16个数据可以参考，像体脂率9.2%偏低，脂肪量只有4.57kg，像一些体水分、体年龄、皮下脂肪等等数据可以参考。感觉还不错，测量数据足够还可以看看变化。对于喜欢或者想看自己身体指标的这些数据还是比较充足的，可供参考。

另外App支持添加家庭成员，像老婆、父母的都可以进行测量，我让老婆试了试，她把刀架我脖子上说敢发出去就让我好看。那就没办法了，23333。不过测量还是比较准确的，能看出区别，起码我和我老婆的区别是看出来了，也比较符合。

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总结

总的来说这次体脂秤的体验还是非常新鲜的，测量过程比较简单，得到的数据不少，看这些数据对自己的身体有一个评估参考，然后根据不足来做改善，持续监测，反馈及时，有没有效果看变化曲线，当然尽可能控制变量，这样结果更准确。100来块的云康宝CS20E，也是mini+，带心率功能，整体体验还不错，新鲜感十足。

以上，感谢阅读。