酸酸甜甜的草莓，非常适合减肥期间吃哦

减肥的时候不是说不吃，而是说适量的吃，要吃一些低热量的食物和水果，这样才能更有利于减肥，也能补充身体每天所需的物质。

草莓是一种低热量的水果，每100克草莓的热量大约在30~32千卡之间，在满足口腹之欲的同时，不会给身体带来过多的热量负担。这有助于减少总体热量摄入，从而帮助控制体重。

除了低热量以外，草莓富含膳食纤维，这种成分能够增加食物在胃中的停留时间，促进饱腹感的产生，从而有助于减少其他高热量食物的摄入。

膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，对于预防便秘也有一定的好处。

减肥期间不仅要管住嘴，还得迈开腿。适量的活动之后，要适量低热量的食物，这样才能达到事半功倍的效果。

草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、钾、镁等多种维生素和矿物质，以及花青素、鞣酸等抗氧化物质。这些都是对身体有益的，减肥期间也不要亏待了自己的身体。

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