牙齿矫正日记 篇四：​35岁小姐姐的牙齿矫正日记（4）

🌈【今天话题】戴牙套期间的清洁问题

本人医学专业毕业，这个问题我回答起来应该算是得心应手了[太开心]
🌸 1.你的清洁足够了吗？🌸
每日必须清洁的时候：三餐之后
当然，不限于三餐，只要你吃了东西、喝了除白开水以外的茶、饮料等，之后都是要清洁的。
如果连以上基础的清洁都没有做到，那你的清洁肯定是不足够的。
温馨提示：戴隐形牙套期间由于牙齿处于至少22小时以上全包裹状态，由于口腔清洁不到位烂牙的几率会大大增加！！！
🌸2.你的清洁过度了吗？🌸
我身边还有一些小姐姐矫治过程中特别焦虑，总是担心没有清洁到位，时不时把牙套取下来又一次刷牙和刷牙套，其实Duck不必，而且会适得其反导致牙套松动或者附件损坏掉落。
小姐姐取牙套那天在牙科医院遇到一个人，反复和医生确认真的不需要用紫外灯消毒牙套再佩戴吗，等她走后医生告诉我不要想她这样焦虑，因为【口腔本身就是有菌的环境】！
🌸3.如何做到适当清洁？🌸
（1）适度口腔清洁
前面已经说了，每次进食过后都要仔细刷牙，普通牙刷和电动牙刷都OK，重点在于仔细刷，要刷遍每一颗牙齿的每一个角落。
其他时间，不要摘下牙套在进行刷牙了，避免牙套因为多次摘取而松动变形，除非确实觉得牙缝里面有肉等一些东西塞着没有清理干净，其他仅仅因为焦虑而刷牙不需要。
（2）适度牙套清洁
正雅社区有推荐的牙套清洁方法，大概有三：一是清水清洗，二是牙刷清洗（可用牙膏），三是泡腾清洁片短时间浸泡。哪种适合你，自行选择。
我的牙医告诉我，牙套不脏的情况下或在外面吃饭应急的情况，清水冲洗即可；在家就餐的情况推荐用牙刷+清水刷洗，分享给大家。
个人还是很认同牙医推荐方法的，今天是佩戴第六天，前几天还好，这几天开始牙套会出现一些清水冲不掉且肉眼可见的污垢，还是用牙刷刷一下比较好，刷完以后再对着光检查下。我是普通牙刷和电动牙刷交替使用的，睡觉之前必用电动，其他时间一般就普通牙刷刷了。
个人不太推荐使用牙膏刷牙套，一副牙套使用大约10-14天就要换，每天刷的情况下不太会生成很脏的污垢，而且现在牙膏往往里面含有磨砂颗粒，可能会损伤牙套（此条纯粹个人观点）。

（3）牙医推荐用品

矫治牙齿之后，牙医推荐我使用牙缝棒清洁牙缝，说刷牙即使是用电动牙刷也不等完全清洁干净牙缝，这种比牙线好用。牙医没有推荐品牌，只是告诉我【买了好好刷】[笑cry]

正雅隐形牙套第六天，图三看得出来我带牙套了吗？期待395天之后的自己！