给宝贝断奶：一次小别离，让娃成长一大步

最近【断奶】这个话题，成了养娃君所在宝妈群讨论度最高的内容，秋天作为断奶的最佳季节，天气舒爽，且宝宝出汗少，食欲强，容易适应食物的转变。许多爸爸妈妈打算在这个时间段让宝宝成长一大步。

断奶对宝宝和妈妈双向都是一件非常艰难的事儿。

对妈妈来说断奶后会有“宝宝不再需要我了”的那种空落落的感觉，心思敏感的新妈妈需要先调整自己的心情，而且突然断奶的妈妈，自己会经历身体不适，例如涨奶、乳腺炎的情况，准备断奶之后要做宝宝和妈妈的两手准备。

断奶时孩子走向“成熟”的第一个标志。对于宝宝来说，不仅是哭闹等情绪上的问题，若是断奶的准备不充分，会直接影响到宝宝身体的发育。

因此，“科学的断奶”需要一个过渡期，而不是“断崖式强行离乳”。

妈妈需要提前告诉宝宝，让宝宝知道即将发生的这件事，而且要帮宝宝做好“过渡准备”，也就是提前适应配方奶，这样宝宝才不遭罪。

已经做好准备的妈妈，不妨参考下面的几个小tips：

• 断奶时间：

美国儿科学会建议：母乳喂养至少要坚持到 1 岁以后，中国营养学会和 WHO 则推荐喂养到 2 岁及以后。我周边的大部分妈妈是在宝宝1-1.5岁时就断奶了，甚至有些职场妈妈更早。

所以什么时候给宝宝断奶应该根据个人的实际情况，如果是全职妈妈并且母乳条件很好，那就最好在2岁断奶或是2岁后自然离乳；若是因为各种“特殊情况”可以按照自己的情况安排断奶，但建议最少也要在1岁后。

• 断奶原则：

为了避免出现“反复断奶”不成功的情况，断奶建议不要一刀切，而是循序渐进。至少提早2、3个月就让宝宝熟悉奶瓶，偶尔以奶瓶喂食母乳。

准备开始断奶时，要先尝试让宝宝喜欢上喝配方奶，如果宝宝拒绝配方奶，针对1岁以上的宝宝，妈妈可以在辅食中增加一些牛奶，比如牛奶米糊、牛奶蒸蛋、双皮奶等，让宝宝适应牛奶。

• 断奶阶段

每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。

夜奶和晨奶最难断，可留在最后。

有些宝宝有睡前吃奶的习惯，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。当宝宝夜醒的时候，要尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等其他方式，帮助他再次入睡。

可以借助安抚巾或是带助眠的玩具，费雪的这个小海马是比较热门的，或是早教机，除了安抚还有启蒙的作用。

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也可以用安抚奶嘴代替rt，给宝宝带来吸吮的感觉，提供一定的安全感。

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在给宝宝断奶过程中，宝妈们既要让宝宝逐渐适应饮食的改变，也要态度果断坚决，不能因为宝宝一时哭闹就心软，从而拖延断奶时间。

反反复复的断奶方式只会给宝宝带来不良的情绪刺激，对心理健康是有影响的，容易造成宝宝情绪不稳、拒绝吃辅食、睡眠质量差等。要有耐心但也要狠心，温柔且循序渐进的给宝宝断奶。