dido P30 Pro智能手环：全面健康数据监测，脉冲磁疚科学减肥

现在的智能手表功能越来越丰富，除了信息提醒、运动数据统计之外，还支持多项身体健康数据监测，心率、血氧、血压、血糖、睡眠等等都不在话下，就像是一位陪伴在身边的健康助理。最近刚刚发布的dido P30 Pro还加入了脉冲磁疚功能，利用电磁脉冲模拟中医针灸，帮助肥胖患者增加饱腹感，从而起到控制饮食、减肥轻体的作用。

去年居家办公以后每天的运动量减少，在电脑前久坐一天导致体重涨了二三十斤，准备利用暑假时间减减肥，为了让自己更自律，合理控制饮食，敦促自己科学运动，于是我第一时间入手了这款手表。那么它的实际功能到底怎样，是不是智商税呢？

包装延续了dido一贯的白色天地盒，不过外面套着一层灰色卡纸封套，正面印着手表的渲染图和型号名称字样。P30有多个版本，顶配版叫做P30 Pro Max。

虽然它的定位是“智能手环”，但正面这块1.91英寸的屏幕尺寸丝毫不亚于一般的智能手表，显示面积比较大，操作非常方便。尽管屏幕周围还有少许边框，但四个角随着机身做了圆弧处理，没有违和感。

手环中框采用铝合金材质，表面辅以细微的黑色磨砂质感，很显大气，也不容易沾染指纹。右侧分布有电源键和电极模块，测量心电图的时候需要将手指和电极模块贴合。

背部由一整块盖板包裹，边角处固定的四颗螺丝裸露在外面。中心区域的两片半环形电极模块用于检测体温以及脉冲磁疚按摩，中间的圆形部分内嵌有心率传感器。下方还有两颗磁吸充电触点。

标配的腕带有硅胶和皮革两种材质，我选的是黑色皮革材质，既显庄重又不老气。不过，皮革材质的腕带采用双面拼接处理，表面是皮革，内侧还是硅胶材质，舒适度和透气性比较好。腕带采用快拆式的设计，后期也可以自行购买其他表带更换。

手环支持IP68级防水防尘，不仅可以抵御汗水和雨水的侵蚀，佩戴手环进行各种水上活动，比如冲浪、浅泳等等也不在话下，陪伴你出入各种场合。

初次使用需要和手机完成配对，下载安装DeepFit APP，注册并登陆账号，然后按照指引操作即可。配对的过程很简单，这里就不多赘述了，通过上面一张GIF图直观展示下。我自己和家人陆续用过很多dido的智能手环和手表，不过每隔一段时间入手新品就发现换了新的App，个人觉得能否整个到同一个App里，用户体验会更好一些。

选择这款手环我最看重的就是它的脉冲磁疚功能，这项功能的核心来自于传统中医，针灸关元、内关等穴位能够降低人的食欲，降低胃酸分泌、减少尾部蠕动的频率，增加饱腹感，减少能量摄入。dido通过电磁脉冲模拟传统中医针灸刺激穴位，起到和针灸相同的作用，帮助肥胖用户合理控制饮食，长期坚持下来达到减肥轻体的目的。

以我自己来说，经常晚饭吃得很饱，睡下以后到11点左右就有饥饿的感觉，还得再起来吃点东西才能睡着，这也是导致肥胖的直接原因。在dido P30 Pro的帮助下，晚上有空腹感的时候打开脉冲磁疚功能，选择好时间和档位开始磁疚，默认一次15分钟左右就能抑制住饥饿感。

磁疚功能的时长和力度档位是可以自己选择的，默认一次时间3分钟，有1-7档可选，建议根据自己的耐受力来选择，档位越高刺激感越大。

想要减肥轻体，单靠控制饮食是不行的，也是不健康的，还需要搭配适当的运动。dido P30 Pro也支持20多种运动模式，男生喜欢的登山、跑步，女生喜欢的瑜伽、跳绳，以及健身房的平板支撑、动感单车等模式都支持。运动的时候会自动统计运动量，计算出卡路里消耗等数据，同时持续监测心率状态，帮助科学合理的调节运动强度。

在日常繁忙的工作中，我们也要时刻关注自己的身体健康。正常佩戴手环，通过内置的dido Fitecg 4.0智能算法自动识别人体，针对性的调整脉冲频率，实现全天候静默监测血压、血氧和心率的变化。打开健康预警选项，监测到数据有异常以后会及时推送提醒，防患于未然。

以往测血糖需要针扎采血，难免会有疼痛感，晕血的朋友更是会有明显的不适感。dido通过无创血糖流变技术，正常佩戴手表进入血糖界面就可以监测，大约十几秒钟时间给出结果，同样日常佩戴手表就可以24小时后台静默监测。虽然不能作为医用数据，但也可以帮助用户了解自身的血糖变化水平。

值得一提的是，在DeepFit APP中还支持私人血糖和私人血压模式，比如在私人血糖模式中手动录入餐前和餐后的血糖数据，能够帮助提高算法分析的精准度。

心电图监测也是dido的重点功能，进入心电图监测功能以后，手指紧贴手环右侧的电极模块，手环会自动从多个维度收集心脏电信号，生成ECG心电图波形报告同步至App。通过心电图可以获取用户的平均心率、QT期间和HRV数据，帮助筛查潜在心脏疾病。

另外，在睡觉的时候佩戴dido P30 Pro，它会通过Sleep Advanced 4.0技术分析用户的睡眠状态，结合算法分析出准确的入睡、苏醒时间以及深浅睡眠时间段等等。虽然我也认同“睡没睡好只有自己最清楚”的说法，不过手环给出的数据更有参考性，能够帮助有睡眠障碍的用户逐步改善睡眠状态。

在日常使用中，dido P30 Pro还支持电话、短信以及第三方App消息推送提醒、久坐提醒、闹钟、查找手机、转动手腕触发手机拍照等实用小功能，结合实际体验来看还是蛮实用的。表盘市场中还有丰富的表盘样式可以选择，当然也可以自己上传一张照片作为表盘，满足用户的个性化需求。

最后说说续航，手环内置一块280mAh的锂电池，满电状态正常使用的话可以维持12天左右的续航，纯待机时间将近30天，一般短时间差旅的话不需要带充电线，平常上班通勤一周充电一次足够。充电采用磁吸触点的方式，相比插拔式接口更耐用，规避了接口老化的问题。

结合一段时间的体验来看，dido P30 Pro手环给我留下了几点深刻的印象。一是经典的方形表盘配合轻量化的设计，兼顾智能手表的功能和手环的佩戴舒适度；二是dido首创的磁疚脉冲功能，中医理论和现代科技相结合，通过增加饱腹感减少高油脂、高热量食物的摄入，搭配合理的运动达到减肥减脂的目的；三是它支持多种身体健康数据监测，除了一般手环具备的心率、血氧、血压之外，还支持无创血糖和ECG心电图监测，随时掌握身体数据，发现问题及早防范。