我的瑜伽练习运动分享（十三）福雷斯特瑜伽（ Forrest Yoga）

接上文

上文我们聊到“昆达利尼瑜伽（ Kundalini Yoga）”，这篇我来分享一下另一个瑜伽流派“福雷斯特瑜伽（ Forrest Yoga）”

福雷斯特瑜伽（ Forrest Yoga）：“福雷斯特”是个人名，是由哈达瑜伽的基础上演化来的，结合自身身体的相关理疗方式，创立以她名字命名的瑜伽流派。所以这个瑜伽的练习核心思想继承了哈达瑜伽的思想内核，强调自身的认同感与精神的和谐统一，以平和处理所有关于内心的波动反应。他的体式也传承了哈达瑜伽的基本动作，但在关于人体的一些身体疾病上有相应的一些改动。比如肩周、颈椎、腰椎等等。也是强调呼吸方法与身体力量调节人的精神，以更放松和清醒的状态投入到生活中去。这篇我先分享到这里，先上个连接，下一篇我们继续聊另外一个瑜伽流派。 

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～