涨见识的好书 篇九十一：一本教人如何在小环境中生存的好书《精进3：找到你的潜在生态位》

在读精进 3之前我是没有阅读过精进1和2的，为什么买这本书，好像是淘书的时候刚好刷到，买的还是作者亲笔签名版，就买回来了。书的作者采铜，是浙大的心理学博士，畅销书作家。精进三部曲都是关于成长的，切入点比较准确，都是大家关心的话题，我看完的时间是去年的7月份，今天能记到的东西确实不多，趁此机会一起复盘下。

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你的人生目标是成为强者还是成为适者？

书中的一句话“但其他人还在人山人海中搏杀时，你已经走上了一条人迹罕至的道路”这条道路就是属于适者的道路。这本书提供了两类方法，帮助我们快速的找到自己的生态位。第一类是，理解周遭环境的办法。第二类是，帮助有效做出改变和适应环境的办法。

理解环境的办法

我们每天都暴露在信息的洪流中，久而久之，可能对很多 信息失去了感受力，变得麻木了。敏感不是什么天赋，而是一种自觉反应，很多敏感的人都是在常年累月的练习中，对特定信息有了直觉的反应。

保持敏感

动画大师宫崎骏，在他的作品中，对生活中各种器物的刻画非常细致。盖子跳动的烧水壶、被踩扁的易拉罐，一只狗会怎么跑过街道，会在离主人多远的地方停下来叫两声，这些熟悉的画面在动画中出现，让我们不自觉的会心一笑。为什么，宫崎骏为什么能做到这这点，主要原因，还是因为他有个古怪的习惯，捡垃圾，他会在家附近溜达，一边溜达，一边捡垃圾，曾经还有媒体将他称为”环保主义者”，但他却不以为然，甚至很不耐烦，他说，我对环境的影响只有家门口的300米，还说，这些报道让他很想打人。

作者采铜认为，宫崎骏作为动画大师，捡垃圾就是为了使自己对身边的信息保持敏感，一遍把现实中的场景用动画完美的还原出来，在他捡垃圾的过程中，他会穿遍家附近的大街小巷，观察每一栋建筑，每一位新人，用手剑气那些被别人丢弃的东西，亲身感受他们的温度和分量。正式因为这种敏感的细致的观察，才让他的作品充满了温度，给观众以惊喜。

向下聚焦

把一些看起来复杂的东西一层层的拆分，一层层的向下聚焦，以学习英语为你，采用的方法是通过看外语电影来学习，先把电影拆成图像声音、图像能继续拆分成字幕和不同类型的镜头，比如空镜头、人物特写等，声音也可以分为语音、音乐和音效。对于一个外语学习者来说真正关键的就是提高对外语语音的敏感度。

明确了这点，方法也就明确了，关掉字幕、最小化图像，专心的听语音，通过语音来了解剧情，这样学习外语才能够屏蔽掉多余的信息，把注意力放在最需要放在的地方上。

扫雷读书法

“扫雷读书法”就是读两遍书。第一遍，先快速地扫过去，把所有陌生的概念标出来，自己查资料，把这些概念搞清楚。等到读第二遍的时候，再专心地读书里的内容。这时候，所有不懂的概念都搞懂了，也就是说，雷都扫干净了，阅读的体验就会很顺畅。

中间转换创作法

的“中间转换创作法”就是指在产出最终的产品前，先生产一个中间产品。书里举的例子是著名的词作家方文山。有一次，他读了一本古书，讲的是佛教的寺庙在战乱中衰败。方文山读完很感动，想把书里的情景写成歌词。但他还没找到明确的创作思路。怎么办呢？方文山采用的办法就是“中间转换创作法”。他并没有直接写歌词，而是先用古书的历史背景编了一段故事。故事编得并不细致，只是个梗概。但是有了故事梗概，歌词的情绪基调就奠定下来了。接下来，方文山选择了故事里一位主人公的视角，用第一人称抒发了一番感慨，一篇歌词就写成了。这首歌的歌名叫《烟花易冷》。

从“寻找”的思维模式，转变到“创造”的思维模式

在现实里，并不存在什么“对的人”，也很少有哪一项事业让人一上手就热爱。真实的情况是，需要不断地发现问题，解决问题，不论是在亲密关系里，还是在事业上。我们需要创造亲密关系，创造属于自己的伟大事业。

克服拖延症

创造是一种行动，而行动最大的敌人，就是拖延症。

将任务列成清单，对于那些重要但不紧张的任务，则是遵守“先进先出原则”。什么是“先进先出原则”呢？就是不对任务的重要性和紧急性做任何判断，先接到的任务就先做，后接到的任务就后做，确保执行力。

被需要

采铜认为，机会的本质并不是神秘莫测的概率，而是简简单单的三个字，被需要。用书里的原话说：“假如你能帮助1000个人解决某一类的问题，那你的个人价值就能放大1000倍。”

写在最后：

引用作者的话在这个适者生存的世界上，我们不需要成为整个生态系统里最强的捕食者；我们只需要找到属于自己的生态位，适应身边的小环境。为了做好这件事，这本书给我们提供了一种分析和处理的方法，提醒我们提高对身边信息的敏感度，提高执行力，让自己变得被别人需要，成为一名合适的适者

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