像风一样自由--骑行日志
喜欢骑行的感觉,自由自在,感觉自己没有被生
活束缚,可以认识很多不一样的朋友,每个年龄
阶段的都有,大家都有一个共同点就是热爱骑
行。总感觉喜欢运动的人都是积极,向上的,阳
光洒在身上,没有什么阴霾能遮住我们身心,骑
行也可让我们忘却很多不开心的事情,打开胸怀
告诉自己,没什么事情是过不去的。
骑行也是一种运动,而且是一种强度比较高的运
动,所以骑行前一定注意要热身,避免肌肉拉
伤,热身不是随便扭扭手啊腿啊的,那是拉伸,
骑行10分钟,变换不同档位刺激各部位肌肉,就
等于告诉身体一声,我要运动了,发出一声信号
还有就是刚刚吃过饭一定不要骑行或者进行各种
运动,这样你的胃部,腹部会非常不舒服。
强烈呼吁大家不要抽烟,应为抽烟过后对你的肺
活量影响很大,肺活量不好体力肯定不行,而且
二手烟对家人朋友伤害也是蛮大的。
安全的骑行装备一定要装好,比如头盔,骑行手
套,有条件的上骑行服,前几天骑我们本地的大
蜀山,一个小姐姐下山的时候刹前闸,整个人飞
出去了,还好装备都穿了,就一点皮外伤。
车上可以装个小包,买点牛肉干巧克力之类的,
能快速补充体力食品,防止体力不支的时候顶上
去。
出去骑行的时候一定要注意交通安全,最好加入
一个本地车队,一起出去骑行的时候,相互之间
可照顾。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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兔子耳耳
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大肯
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