2023动感单车推荐|动感单车怎么选？动感单车是智商税吗？看这一篇就够了！

近几年因为众所周知的原因，很多人都是经历了一段长时间的居家办公，所以室内的运动设备逐渐走到大众的面前。动感单车就是个非常受欢迎的室内有氧运动设备，它可以让你在家里就能享受骑行的乐趣，同时锻炼心肺功能，燃烂脂肪，塑造身材。但是市面上的动感单车品牌众多，价格不一，功能各异，如何选择一款适合自己的动感单车呢？很多人都会对如何选择一款适合自己的动感单车难以抉择，所以本文我将从多个方面给你详细介绍，帮助大家选择更适合自己的动感单车。

一、什么是动感单车？

动感单车是一种室内健身器材，是运动爱好者们在室内进行有氧运动的选择之一。这种设备通常包括一个座位、一个手柄和一个踏板系统，可以模拟骑自行车的真实感觉。许多人选择动感单车作为他们的日常锻炼方式，因为它们既方便又有效。使用动感单车可以带来许多好处，例如提高心肺功能、减轻压力、增强腿部和臀部肌肉等等。此外，由于动感单车是低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人群，尤其对那些关节问题或其他健康问题的人来说更是如此。动感单车还具有互动性，通过室内屏幕上的虚拟课程，大家可以参加丰富多彩的健身课程，并跟随教练的指导进行锻炼。这种互动性不仅能够迅速提高大家的兴趣和动力，还能够帮助大家更有效地完成我们的锻炼目标。

二、动感单车的优劣势

1、优势

• 动感单车占地面积小，可以放在家里的任何角落，随时随地骑行，不受天气和时间的限制。

• 动感单车相比于真实的自行车，更加安全稳定，不会发生摔倒或撞车的危险，也不会受到交通规则和路况的影响。

• 动感单车可以根据自己的运动目标和能力，调节阻力和速度，进行有氧或无氧训练，达到最佳的运动效果。一般来说，骑动感单车30分钟可以消耗约300卡路里，相当于跑步40分钟或游泳50分钟。

• 动感单车可以通过连接智能设备或APP，享受虚拟现实或在线课程等多种互动方式，让骑行变得更加有趣和刺激，也可以和其他骑友一起竞技或交流，增加运动的乐趣和动力。

2、劣势

• 动感单车虽然有很多互动方式，但毕竟是一种固定的运动方式，长时间骑行可能会觉得枯燥乏味，缺乏变化和挑战。

• 动感单车如果使用不当或过度使用，可能会造成膝盖、腰部、颈部等部位的损伤或疼痛，尤其是对于初学者或身体素质较差的人群。因此，在使用前要做好热身和拉伸，选择合适的姿势和强度，避免过度运动。

• 动感单车虽然可以锻炼全身肌肉和心肺功能，但是它主要针对下肢肌群，对于上肢、核心、平衡等方面的训练效果较弱。因此，在使用动感单车时，最好配合其他形式的运动，如哑铃、瑜伽、跳绳等，以达到全面的健身效果。

三、动感单车的选购要点

在选择动感单车时，要根据自己的需求、预算、空间等因素综合考虑。以下是一些常见的选购要点：

1.飞轮是决定动感单车性能和稳定性的重要部件，一般来说，飞轮越重，阻力越大，运动强度越高。飞轮重量根据自己的运动水平和目标选择，初学者可以选择6-12kg的飞轮；中级者可以选择13-18kg的飞轮；高级者可以选择19-25kg的飞轮。飞轮材质也有区别，铁皮空心、钢板、铸铁实心、铝合金等不同材质有不同的重量、耐用性、防锈性等特点。

2.阻力是调节运动强度和难度的重要因素，阻力调节方式主要有物理式摩擦（刹车片）和磁阻式摩擦（手磁和电磁）。物理式摩擦成本低、操作简单、阻力大；磁阻式摩擦成本高、操作智能、阻力平稳。根据自己的喜好和预算选择合适的阻力方式。

3.传动是连接飞轮和脚蹬的部件，传动方式主要有链条传动和皮带传动。链条传动效果好、使用周期长、噪音大、需要定期保养；皮带传动效果差、使用周期短、噪音小、无需保养。

4.品牌是决定动感单车质量和售后的重要因素，品牌要选择知名度高、口碑好、服务周到的品牌。品牌要能够提供合格的质量证明、详细的使用说明、完善的售后保障等，最好还能够提供试用或退换货等服务，让消费者放心购买。

四、动感单车推荐

1、野小兽M1动感单车

野小兽M1动感单车最大的亮点就是千元价位里面采用自发电技术的动感单车，相比于市面上动辄上万的自发电动感单车来说，野小兽在这方面还是很有产品性价比优势的。自发电最大的好处就是，可以把运动过程中的动能转化为电能，用于AI 速燃环的供电。这样不仅不用担心电安全隐患的问题，而且还不受束缚，想在哪里锻炼都可以。

百科YESOUL 野小兽 M1 家用动感单车此款动感单车，整车线条简洁流畅，全包裹设计车体外壳，双脚踩踏无撞击，磁控阻力和皮带传动，静音无声，占地0.5平米，无电源线，在线课程，轻松愉快。 值0 点评183 原创60 好价645去购买查看详情

还有一个亮点就是占地面积小，大概一块半的瓷砖长度，另外就是底座上还有两个滑轮，移动起来很方便，只需要抬起后面就可以往前滑了，女生一个人在家也可以轻松移动。就算家里面积不大的小伙伴，运动完可以把它移动到角落里，完全不感觉到占地方。给自己预留一个运动区域，提高身体素质，享受健康生活。

使用感受上，把手高度、座椅高度、座椅前后都是可以调节的，可以根据自己的身高或者习惯来自行调节。 骑行的顺畅度非常高，由于采用了皮带传动和电磁阻力系统，运行时几乎没有噪音，也没有卡顿或者抖动的感觉。飞轮重量为7kg，虽然不算很重，但是对于家用来说已经足够了。而且由于没有惯性，停止运动也很容易。

阻力的调节非常精准和方便，可以通过旋转前立柱上的飞梭旋钮来实现档位的阻力调节，并且可以在手机APP上看到实时的阻力数值。阻力范围很大，从0到100段都可以选择，无论是初级还是高级用户都可以找到适合自己的运动强度。

另外它的燃脂环简直不要太赞，我们可以通过燃脂环的不同颜色，看自己的运动状态。燃脂环有五种颜色，分别是白色、蓝色、绿色、橙色和红色，分别对应着热身、燃脂、有氧、无氧和极限燃脂的运动状态，燃脂效果一目了然，帮助您更好地掌握自己的运动状态。

还有就是数据的显示非常清晰和全面，它的运动数据芯片通过蓝牙连接野小兽APP，可以实时显示运动阻力、速度、里程、时间、卡路里等数据，并且还可以看到自己产生了多少电能。这让我觉得很有成就感，也激发了我运动的积极性。

野小兽M1动感单车除了硬件上的优势外，还有一个软件上的亮点，就是它提供了丰富的在线课程服务。通过野小兽APP，你可以选择不同类型、难度、时长和教练的课程来进行骑行锻炼。这些课程都是专业的健身教练录制的视频教程，有音乐、有指导、有互动、有氛围，让你感觉像是在健身房一样。我试过几节课程，感觉都很不错。教练会根据音乐节奏和难度变化来指导你调节阻力和速度，并且还会给你一些鼓励和提示。你可以通过手机或者平板来观看视频，并且还可以看到自己的运动数据和排名。如果你想要跟其他人一起运动，也可以参加直播课程或者邀请好友一起加入。

2、Keep CC Mini动感单车

这款单车也是占地面积较小的一款，重量为33kg，占地面积仅0.5㎡，非常适合空间较小的家庭使用。

这款动感单车采用电动磁控阻力系统，可以通过显示屏或APP进行无级调节，阻力变化平滑无声，适合不同的运动强度和难度。它还配备了自研的ETM智能调组系统，可以根据你的骑行能力和课程内容自动调节阻力档位，让你省心省事地享受科技骑行体验。

Keep CC Mini动感单车还可以通过蓝牙连接手机APP，享受在线课程和虚拟现实等多种互动方式，让骑行变得更加有趣和刺激。你可以根据自己的喜好和目标选择不同类型和难度的课程，比如录播课、直播课、实感骑、自由骑等。你还可以跟其他用户一起骑行，互相激励和竞争，增加社交乐趣。

3、麦瑞克CC动感单车

这款动感单车的外观设计风格简约时尚，非常符合女性用户的审美。它采用了双月轮设计，飞轮呈现出月牙形状，富有未来感和动感。重量为33kg，占地面积仅0.5㎡，非常适合空间较小的家庭使用。

麦瑞克CC动感单车采用电动磁控阻力系统，阻力调节有24档，可以通过显示屏或APP进行无级调节，阻力变化平滑无声，适合不同的运动强度和难度。

同样也是有配套的APP课程，可以全程跟着老师一起训练，不至于自己盲目地踩，APP还开发了剧情逃生的直播课，可玩性很高。

五、总结

最后，我想强调的是，动感单车运动是一种有效的减脂方式，但它并不是万能的。要想在健康的同时达到理想的身材，我们还需要注意饮食和生活习惯的改善。合理的饮食结构和规律的生活作息不仅有助于加速新陈代谢，提高身体免疫力，还能避免许多慢性病的发生。

因此，如果你真心想要拥有一个更健康、更好的自己，就请从现在开始注重自己的饮食和生活方式，结合动感单车运动，坚持下去，相信你一定会看到明显的成效。最后，祝愿大家都能拥有一个健康美好的人生！