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【收藏向】10本心理学好书：读懂一本受益一生
2023-04-17 22:56:39
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推荐理由
值友们好，我是文若斓。心理咨询的目的是帮忙对方建立自我改变的内在意图，而那些“读懂一本则受益一生”的心理类好书就更像是自我对话给予自我改变的内驱力。
诚如哈佛大学心理学家凯瑟琳·柯茜所言：那些在痛苦的人，他们能够“借用”你的倾听·共情，把它当做一面镜子来看到他自己的内在。你充满理解和共情的声音，不带评判，又总是在坚持事实。逐渐的开始替代他在生活中一直听到的那些苟责的声音。你接受他们的痛苦情感，并且与他们保持情感的交流，他们会开始信任自己，对自己产生新的认知，他们会有勇气面对内心的魔鬼。
洞悉人性善恶、处理人际关系、管理失控情绪与及解决情感困惑，其实这些都离不开心理学知识的，德尔斐的箴言“认识你自己”表达了我们要求认识自己和他人的愿望，这就是全部心理学的渊源。所以本期书单分享就重点推荐10本“读懂一本受益一生”的心理类好书，只有真正地走进心理学，我们才能成为更好的自己，诸君共勉！
01 《自卑与超越》
阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父、人本主义心理学的先驱。正如阿德勒在书中所说：“其实，我们每个人都有不同程度的自卑感，但是，这种自卑，是因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活”。而这本书主要讲了两件事：一件是告诉我们自卑是什么，另一件是教我们如何在自卑中获得补偿，完成超越，实现自己的理想。
《自卑与超越》最大的价值在于，它可以让你更好地认识自己，接纳自己，并且改善自己。
02 《心理学与生活》
《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。这书里摘取的知识点大多是精华，属于当今心理学入门教学里的著作巅峰了。
03 《蛤蟆先生去看心理医生》
你们千万不要以为这是一本写给孩子看的童话故事， 只要你静下心来细细阅读，就会发现它是一本非常有意思有深度的心理疗愈读物。我提炼一个书中比较精彩的观点吧：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成——这世上从来就没有什么感同身受，每个人来到这世间，都深受不同的使命，或开心或痛苦或悲惨，幸或不幸都得自己担负责任。
自我觉醒一定是痛苦的，书中剩下的咨询流程就等着你们到书中世界去发现了！
04 《自私的基因》
只有个体与自私基因进行对抗，才可能使人类这个整体得以延续。而这也许就是，人类生命的意义吧！
05 《社会性动物》
这本《社会性动物》是研究社会心理学著作中的精华中的精华了，此书关于社会性群体的剖析比《乌合之众》还要精准。非但能给出结论， 还给出相关可实操的办法。这类“知行结合”的心理学书籍毫无疑问是要去精读的，这就属于那种“读懂便能受益一生”的好书了。
06 《少有人走的路：心智成熟的旅程》
《少有人走的路》其实就是告诉我们，人生不如意之事十有八九，面对痛苦才是人生常态，而去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。只有成为心智真正成熟的人，才不纠结于暂时的痛苦与得失，那样才能过上自己想要的人生。
07 《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》绝对是阿德勒个体心理学最好的诠释，书中所提出“标新立异”的观点一定能“颠覆”你的认知。特别是“课题分离”的实际应用颇有奇效：一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。课题分离的核心辨别方法是，考虑”某种选择所带来的结果最终要由谁来承担“。
08 《路西法效应》
本书可以说完美诠释了环境对于个体的影响效应，一个再善良的人，如果受到环境影响，也会体现出极恶的一面。就像是一旦你穿上制服，就好像开始扮演一个角色，你不再是你自己了。
09 《怪诞行为学》
《怪诞行为学》系列的作者丹·艾瑞里认为非理性是人类的本能，是主宰人类行为和决策的隐形力量。但是，非理性不是杂乱无章的，而是可以预测和把握的。事物之间的关联不是确定的，但我可以通过获取信息、采取行动，来改变它们的概率。
怪诞行为学的可读性很强，并且很有趣，它给我们展示了行为学与心理学之间的千丝万缕，有很强的实操性！
10 《社会心理学》
《社会心理学》绝对是心理学领域的学术巅峰，绝对的神作！本书能把社会学和心理学能如此完美地融合在一起，可见迈尔斯深厚的学术功底。其包括社会心理学基本原理和社会心理学应用性研究极为考究，几乎人类每一个行为背后的动因，该本著作都能给出答案。
基础理论联结实际案例去阐述，可读性其实很强的，非常有意思。
后记
我们对待生活的正确态度：批判而不愤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，开放而不被操纵，诸君，共勉！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
