家用有氧减脂器材盘点，买对产品，在家也能减肥

NO.1划船机

划船机既可以燃脂，又不伤膝盖，是家用减脂器械的首选。

划船机可以分为风阻型划船机、水阻型划船机以及磁阻型划船机。一般来说，磁阻型划船机的噪音是最小的，如果担心打扰到楼下邻居的建议选择磁阻型划船机。水阻型划船机是利用水的阻力来进行的，就像是模拟划船的感觉。至于风阻型，个人就不太建议了，因为噪音实在是太大了。

麦瑞克这款划船机是具有水阻+磁控双功能的，要是阻力够用，有电没电都是没影响的，而且还配套了直播课程，教练在线指导，还是挺贴心的。平常不用的时候可以收纳起来，也不怎么会占地方，节省了不少家居空间。

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NO.2椭圆机

椭圆机同样也是不伤膝盖的，对于大基数减重的朋友特别友好，特别适合有提臀瘦腿、消除腰部赘肉以及蝴蝶臂等塑性需求的可以入手椭圆机试试，一般阻力越大，运动强度就越高。不过相对于划船机而言，椭圆机可能会稍微有点占空间。

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NO.3动感单车

动感单车属于一种高强度的有氧活动，减脂效果也很显著，但动感单车对体能要求比较高，一般更适合有健身基础的朋友，如果你是健身小白那就不建议选购动感单车了。另外如果你是大体重的话，也不太建议选择动感单车，因为实在是有点容易伤膝盖。

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NO.4跑步机

跑步机是一种全身有氧运动，全身都可以得到锻炼，但强度主要是集中在腿部的位置，所以并不太适合腿部关节有损伤的朋友使用，不过总的来说适用性还是很强的，也很容易上手。

缺点就是噪音有点大，因此选购跑步机时也建议同时入手减震垫。

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