健康人生小百科 篇二十六：嗓子干痒有异物？4个小妙招缓解咽喉炎

秋风起，寒露重随着气温逐渐降低，是不是老咽炎又要来了？

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。二者如何区分？

01急性咽喉炎

急性咽喉炎主要是由病毒细菌等引起的。急性咽喉炎起病急，初起时咽部干痒、灼热或轻度疼痛，且可迅速出现声音粗糙或嘶哑，并常伴有发热、干咳或有少量黏痰咳出。检查可见咽部红肿充血、颈部淋巴结肿大，严重者可出现咽部水肿甚至因此而阻塞咽喉导致呼吸困难。急性咽炎大部分是可以通过抗感染治疗后完全恢复的。

02慢性咽喉炎

慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反复发作、不良的生活习惯、用嗓过度、各种有害的理化因素反复刺激、抵抗力低等因素所致。症状反复发展，不易治愈。慢性咽候炎症状因人而异，通常咽部可有各种不适感，如异物感、烧灼感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等。主要表现如下：

✳️咽部有黏液吐不净；

✳️时不时干咳和清嗓子；

✳️咳嗽无痰有黏液；

✳️咽喉干燥需要不断地喝水来缓解；

✳️喉咙有异物阻塞，闷胀，紧绷感，但进食不受影响；晨起刷牙恶心。

咽喉炎发病原因有哪些？

⭕️慢性感染性因素

慢性感染性疾病可使急性咽炎久治不愈并逐渐 转为慢性。

⭕️胃食管反流

⭕️鼻源性咽炎

⭕️阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症

⭕️过敏性疾病

最后，再给大家推荐4个方法，帮助大家有效缓解咽喉疼痛：

01盐水漱口

用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、缓解炎症的作用。将一啤酒瓶盖大小的食盐加入250毫升的温开水充分溶解，接着将盐水含于口腔和舌根处20-30秒后再将盐水吐出，最后用清水漱口即可。

02蒸汽润嗓

顾名思义就是借助水蒸气来滋润咽喉部。烧一杯开水，将杯口对准咽喉熏蒸即可，也可以购买专用的蒸汽仪。不过需要注意，水温控制在60度以下为宜。建议每天2次，每次20分钟左右。

03 含服咽片

04 最后就是喝水

紧握保温杯续命😁