爱运动 篇三十一：居家健身，哑铃应该怎么买？来吧，琪琪带你手把手了解！

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现在健身房真的是越来越贵了，说实话如果是健身老手的话，在家里就光光用哑铃都可以打出很不错的组合效果。去了健身房，也多私教也都是用哑铃给大家训练。那么哑铃应该怎么选择呢？

下面从哑铃的构造、品牌、材质给大家作出产品推荐。

哑铃的构造

从整体上而言，哑铃分为固定式和可调节式。固定式哑铃一般是生铁一次性铸成，优点是手感不错，容易发力，使用方便。可调节式哑铃，组成性能强大，性价比不错，缺点是要拆卸，有一定的时间成本。

居家建议购入可调节式，节约空间。

哑铃的品牌

哑铃的制造门槛不高，具备生产资质的厂商很多。比较廉价的有京东京造等品牌，性价比较高的有KEEP、朗威、PROIRON、AtivaFit，价格较贵的有PowerBlock、海德、博飞等品牌。

总体而言，各个品牌都有自己的优势和性价比区间。

哑铃的材质

哑铃的材质大概分为包胶哑铃、电镀哑铃、钢制哑铃、烤漆哑铃、浸塑哑铃、泡棉哑铃。

包胶哑铃，外面包的是橡胶，价格便宜，块头比较大。

电镀哑铃，一体成型美观度不错，但是镀层容易脱落。

钢制哑铃，坚固耐用，但是价格昂贵。

烤漆哑铃，颜值很高，价格不便宜，有一定的异味。

浸塑哑铃，铸铁后再整体浸塑，美观，手感好，但是容易磨损。

泡棉哑铃，优点是美观，但是容易吸汗生锈。

居家建议购买包胶或者浸塑的，方便打理的同时，还要保护家居。

产品推荐

这款哑铃设计很适合在家里运动使用，包胶工艺，六角不怕滚来滚去。基础的5KG也可以做很多基础性训练了，很适合女性玩家购入使用。59元的价格是由一定的性价比了的。

华亚的这款是可调节的，用了双层螺母做到足够坚固。两边的杠铃片也是用的包胶工艺，在家里是不用担心砸坏地板的。40公斤适合深度玩家使用了，基本上所有的动作都是可以完成的了。

全塑工艺的颜值真的很高。这款的价格还是有点小贵的，但是粉色系真的太合适女生使用了。京东京造的品质也是过硬的，完全不需要担心售后问题。

金属质感，乍一看就给人以强烈的质感。价格大约在200元附近，建议力量型男购入使用。

海德的这款，我真的太喜欢了。颜值是推荐里面最高的，卡座收纳也很方便，最重要的是高强度尼龙＋碳素结构钢，根本就不需要担心强度问题，缺点就是价格很贵。建议爱美的人购入。

好了今天关于哑铃的分享就到这里为止了，大家有什么疑问可以在评论区相互讨论。一起学习交流起来，共同选出最适合居家锻炼的哑铃呀！

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