减肥的终极……奥秘，喝？

我们减肥的时候，其实往往忽略了一个最关键的问题，就是你喝什么？即便有很多人吃了比正常一餐要少的饭量，但是最后还是感觉没有减下来，到了瓶颈期，这个时候其实就可以用喝水这个问题来解决。

减肥七天上面有饱腹感，就一定要多喝水，如果不喝水，再不吃饭这个状态下，这个人的精神状态都会不好的。

有一个漂亮的水壶就能让喝水直接是变得很简单。

养生的话，其实可以在喝水的同时增加一些甘草，生姜，然后荷叶这些是可以刮肠油的，然后还可以根据自己的体质喝一些适合自己的水，其实水这个作用就是让你有饱腹感，然后增加身体的代谢程度。

如果实在觉得喝水没有味道的话，其实是可以喝一些咖啡或者是茶!包!>的。

不管是春秋还是普通的季节，只要持续性的喝水，就能够让身体包装基础代谢，即使是吃的很少，也可以瘦的很快。