减脂计划-长跑起来，穿对跑步裤

减肥运动是根本，在运动中慢跑是根本，在慢跑中亚瑟士做跑步的东西特别多，所以很多东西都可以选亚瑟士的，比如这条裤子就特别舒服，紧身包裹性强，即使是长距离，也不觉得腿特别涨，还有反光设计，裤脚有拉链，肥腿的人可以也可以穿进去。

减肥还是慢跑最有效为什么要求慢呢？因为这样运动要求时间长，如果快的话就跑不了那么长时间了，快速运动都是无氧运动，无氧运动对于减肥效果不大，只有慢跑这种长时间的运动才能有效地减肥，在长时间慢跑过程中。脂肪逐步逐步地分解变成需要的能量，这是减肥的最基本的道理。

另外为什么要求时间长呢？因为时间短的话运动消耗的是体内的那些能量物质，涉及不到脂肪，这时候你回来称即使体重减轻了很多，那都是水分，水分变成的浮云。还是坚持长时间慢跑吧，那样减掉的才是脂肪，肥胖的人减肥效果明显，因为是用脂肪换肌肉，体型会变化很大。瘦到一定程度的人减肥效果就看不太出来了，有时即使体重减少了，但体型变化不大，因为是有限的那一点肥肉，变成了肌肉变成了瘦肉。好好减肥！

百科ASICS/亚瑟士 2011A644 男式防风跑步紧身裤85%聚酯纤维/15%弹性纤维，反光条印刷设计，提升夜间活动可视性。后部层压口袋设计，可存储物品。舒适柔软。值0点评0原创0好价11查看详情

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