四川茶博会 篇二十:四川茶博会茶宝揭秘:提神续命水,咖啡和茶,谁才是王者?
上午咖啡☕下午茶🍵,对于提神续命的要求,咖啡和茶,究竟谁才是王者?
1.提神续命的原理:
茶和咖啡都含有咖啡因,而咖啡因具有提神醒脑的作用。
不同品种的咖啡豆和茶叶,所含咖啡因的含量是大不相同的,就不同茶叶类型的咖啡因对比,我们可以得出以下公式:
全发酵茶(红茶、普洱)咖啡因含量 > 半发酵(乌龙、冻顶、铁观音 > 绿茶(龙井、碧螺春)
咖啡方面,则体现为罗布斯塔豆>阿拉比卡豆
根据咖啡豆的酸苦综合口味比较,酸性的豆子咖啡因含量明显小于苦味的咖啡豆
2.茶和咖啡的区别:
茶叶与咖啡的不同之处在于,茶叶除了具有咖啡因之外,还会释放出茶氨酸,茶氨酸是一种游离形态的氨基酸,高度溶于水能够抑制咖啡因对中枢神经产生的兴奋作用,茶氨酸还具有抑制咖啡因吸收速度的作用,这就造成了喝茶后的感觉是平静、清醒的状态,而喝了咖啡后多是亢奋、精神的状态。
3.我们应该如何续命:
如果是短期提神,如马上要参加一个会议,需要调整自己的状态,那么建议饮用咖啡;反之,需要保证一天有不错的精神面貌,可以选择茶叶,饮茶会在一个较长的时间段内持续吸收咖啡因,一整天会有轻微的提神状态。......续命
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