果干

大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我又来了，今天和大家分享一下我买的果干。

过年的时候人们吃瓜子花生，吃多了这些坚果容易上火，我便会经常买一些果干。果干也好吃，可口，酸甜可口，就当换个口味吃吃。经常吃果干好处也多。增强肠胃功能：水果干保留了水果中的膳食纤维、维生素、矿物质等，能促进胃肠道的消化、吸收，可以预防和改善便秘；提供营养：水果干除了含水量低外，保留了水果中的大部分其他营养素，是人体新陈代谢所需的营养物质；增进食欲：水果干保留了水果的原始气味、颜色，且口感更浓郁，可以增进食欲；携带方便：水果干较水果的体积、重量更轻便，所以容易携带，可增加生活的便利性。果干虽然好，但也不可以多吃，里面糖分比较好高，防止吃的过多，导致血糖高等问题，一定要适量吃，不可以贪多哦！