过年健康零食大全

大雪渐寒，岁暮清欢，年货不仅是过年的氛围和必备，更承载着新年的心愿对家人的祝福。正所谓“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”，大家理性种草起来吧。

今天是一个零食合集本，本零食大户攒半年之久啊。赶在快递停交之前您想给大家发出来。今天呢健康养生的减脂友好的，还有矮子面拔高子不怎么健康啊。有点罪恶但是足够幸福的零食分享。

永吉街老字号柠檬王，去澳门必买的古法手工凉果手工，几十年的老店了。还有很多品种，我买了两个，甘草柠檬祛痰止咳的，川贝黄皮有刀片嗓啊，舒缓喉咙疼的。甘草柠檬适合直接吃，嘴巴里面没有味道，苦苦的时候就会来一颗，很好吃。如果想要泡水的话就买川贝柠檬一颗很厚，甘草也很多，酸酸的，很好嚼。用的是泰国的青柠，也不会很咸，吃完一颗就觉得很开胃，而且我很喜欢甘草的味道就很香。川贝黄皮可以泡水，也可以直接吃一的小零食。潮汕人推荐的，广东那边嘛，他们黄皮果真的是从小吃到大的。黄皮果本身它酸酸甜甜的，清爽不腻，但有一股独特的味道。吃上去感觉你好像在吃草药，但是又好像在吃水果的感觉，所以不是每一个人都能接受。他这个黄皮的味道很重，利尿消肿。像我一开始也吃不惯，我觉得味道有点怪，但是慢慢习惯之后发现，诶，老盐黄皮啊那些饮料夏天喝的时候非常清热解暑，大家先试一下口味合不合适，而且蜜饯的里面肯定是有加甜味剂啊什么的，不要冲动根据自己口味下单。

下面是一家我回购多次的小店，叫一味汤汤。首先说明他们家包装的是非常简单，甚至是简陋啊，自己吃还蛮实惠的。但是食物的品质都非常好，无论什么坚果，它本身都是好东西，富含植物蛋白，膳食纤维和抗氧化剂。那未经调味的呢，有控制的吃就不容易长胖。他家的盐焗腰果，开心果，一点点薄盐调味的，紫皮腰果吃之前可以把皮扒掉，果实很大个，很饱满，嚼着嚼着就有一股果仁，他自己的香甜味，外壳没有漂白过，带着开心果微黄的原色，很新鲜，颗粒饱满，好吃香脆，然后吃着就很放心，很怀旧的白色皮的小时候味道的瓜子，看世界杯啊，刷剧的时候很香，磕多了的确实有点上火，但真的停不下来。难保里面会有一些坏的瓜子。红薯干两种都是要放冷冻的，虎皮就是连皮风干的小香薯比较q弹，很好嚼。经典红薯干用的是沙地蜜薯，更加软糯，再香甜一点。两个红薯干它都是没有糖，香精，防腐剂，色素的。他们家柿饼我也买了34块钱一斤，半流心，吃上去是比较软糯的，要冷冻保存的。

但是这个链接带不上大家可以自己去看看，我个人感觉还行。

分享蛋白棒了，这个是我今年最喜欢的，一小根45g。这个分量我自己觉得吃下去刚刚好，就有16g蛋白质热量160大卡左右，解馋饱腹不说。它的三层夹心，口感巨丰富，软软糯糯的，也不会很甜。我最喜欢黑巧克力咸焦糖，外层纯可可脂，黑巧浓郁纯正，丝滑，与舌尖的幸福感很强。中间的焦糖半流心有一点点拉丝那种，甜甜搭配吃口不腻很惊艳。然后你还能嚼到有点脆的，无论是健身，你补充蛋白质啊。还是就纯属当的小零食都没什么负担。口味里面紫色这一根黑巧布朗尼的是我吃下来觉得甜度最低的，很像高蛋白版的德芙巧克力。还有三种黑巧奶油曲奇，每个口味里面都加了菊粉，所以膳食纤维的含量很高，蛋白质有了啊，肠道又很轻松，试试看冷藏冻啃，它甜度会下降很多。

两个养胃养生一点的，对女孩子也比较好的小零食。百味良添加的，他们家配料表特别干净，没有添加完完全全的食材本味。

本味六珍糕就跟它的名字一样，里面只有六种配料，黑芝麻，核桃仁，大红枣，枸杞子都对女孩子的皮肤呀，还有头发比较好的。还有两种不升糖的代糖，赤藓糖醇，麦芽糖醇。糖尿病人也可以适量吃的，满满的食材全都能看见，特别实诚，一口咬下去，你能吃到黑芝麻和核桃香味，红枣的甜，软软的但是又有一点小嚼劲不粘牙，对我来说会有一丢丢甜，所以每天吃一片就够了。每日六高黑豆，这个好磨牙，好解压。它的配料只有绿心芯黑豆，食用盐，少盐的，而且小包热量也不高，这么一大盒就很适合过年的时候抱着慢慢啃。黑豆营养很好的，它除了高镁高磷高铁之外，还有高纤高蛋白，一颗颗带着皮无油烘烤的黑豆都很饱满的。我没有吃到过坏豆，嘴巴里面噼里啪啦的嘎嘣脆，特别好吃，特别香，也不算硬牙口不好也不用怕，没有防腐剂。六珍膏保质期是45天，然后黑豆的话是六个月。

讲到磨牙，我还有一个小零嘴儿，给大家快速的分享一下，因为我估计不是每个人都喜欢吃。无油无糖，纯纯的只有鹰嘴豆。看起来虽然好像快烤糊了，但吃起来很香。不硬不费咬肌，入口即化很好咬，第一口味，你觉得平平无奇的哎，不能引起你的注意，但这吃着吃着会越来越香，但是很干，特别干，吃吃完就想喝水，鹰嘴嘴都有属于健身减脂期的神仙食物了。它营养特别丰富，高纤高蛋白，所以是一个非常健康的小零嘴。

下面呢是一个不健康点的吧。叫张雄牛肉干是我在当地超市无意间买的，但是误打误撞买对了，当地朋友说好吃推荐的。比起其他牛肉干来说，它的配料算短的，没有那么多乱七八糟的添加保质期也只有九个月。而且用的是鲜牛肉，就是一块块的，不是那碎的，我买的是香辣的，不辣，有点甜味，口感是比较硬有嚼劲的牛肉干，但是不干不柴，感觉像酱香卤制牛肉干。而且我喜欢它的肉是一绺一绺一丝一丝的，不是那种碎的散的，小包装吃起来也很方便点。

蛋黄锅巴，是我无意间刷到的，没有想到这么好吃，我把5个味道都买了。蟹黄的已经吃完了，一包108g，我觉得量还可以。每一片锅巴上面的料都裹的满满的。麻辣小龙虾很酥脆也很入味，像麻辣小龙虾的它就是麻麻的，辣辣的。我看到它里面还加了红斑鱼粉，虾粉，所以吃上去又鲜鲜的。青辣芥末味。这个一打开袋子就能闻到一股好重的芥末味，芥末味很足，但是又不冲，跟咸蛋黄在一起刚刚好搭配的。里面还放了三文鱼粉，鱼粉鸡粉芝士粉，吃起来鲜鲜香香的，所以这调味很特别。川麻藤椒味道，里面有青花椒粉，花椒粉，一点点辣椒粉，辣味不多，口感偏麻一点。海盐芝士味，芝士味很重，它有一股乳酸菌的味道，咸甜鲜香的奶盐味，还有点微微甜。我自己的口味比较偏向于芥末小龙虾，还有蟹香原味的，吃不完每个袋子都有个密封口，挺方便的。让无趣的生活变得有趣。我感觉这家店还蛮有意思的。

如果喜欢吃玉米卷玉米片，又喜欢吃奶香啊，芝士味的东西，那我一定要跟大家分享，这个食验室的厚厚奶酪玉米片，回购很多次，配料表很短，只有玉米糁，低聚果糖，芝士粉，椰子油，全脂奶粉，食用盐。吃上去就是香香甜甜又脆脆。一包40g热量在150大卡左右，不是特别高，不算很多，一包吃完就停，没有什么念想又很满足。这个我们家小朋友也很喜欢吃，像薯片一样三角形的，吃起来像爆米花的口感，芝士味很浓又很清脆，淡淡的奶香，香甜而不腻。有点饿又不是很饿，特别馋。想吃点什么的时候，这包下去刚刚好。

amazing grace混合坚果干，他们家路子就是把健康的食材用新颖的办法做出不健康的口感。买其他东西的时候送我一包，我当时吃着觉得，哇，好好吃，很像坚果界的怪味花生，大包也有小包，我买的小包我觉得比较好控制量。我最喜欢吃的是甜辣椒味的，一包热量是183大卡，腰果花生南瓜子。里面没放糖，外面就是裹满了这种香料啊酱料，很脆微微微微辣。然后酱汁的风味很饱满。你能尝到洋葱大蒜番茄酱的味道，吃了还想吃，停不下来又稍微有一点点粘。香兰椰子味也很好吃，180大卡，里面是山核桃的杏仁仁和腰果，这个味比较清新，它里面有椰丝啊，有糖蜜，没有甜辣味的那么浓郁，但是会更甜一点。咖喱青柠味，186大卡，腰果山核桃南瓜子，这口味就很咖喱，说实话，我觉得这调味还挺特别，但是不喜欢的人很多。

最后一大波没有反式脂肪酸的薯片，有高级的黑松露薯片有谷物片，还有我们优秀的国货。

先说新加坡星级的黑松露薯片，我买它就是好奇为啥这么贵。原料是很好的，里面有橄榄油，意大利黑松露，还有欧芹。味道很浓。波浪型的厚切薯片，确实很酥脆，味道是很浓厚的黑松露味。喜欢黑松露的人应该会喜欢，但我吃了没几片之后，我觉得，咸了。而且很油，我买的是原味，你要一次性吃不完的话，上面有密封条，挺方便的。但是说实话这个价格我没有吃出特别惊喜啊。惊艳的口感。

波浪谷物片，65%的全谷物做的玉米，小麦，燕麦，所以要比传统的薯片少30%的油，健康的更加低脂。产地不一样，规则也有点不一样，新西兰产的它就是140g一包，像我代购澳洲产的是170g一包。

绿色包装，酸奶油小葱味的，蛮厚的波浪片，因为谷物片长得好像脆皮五花肉的外衣，有粗粮的粗糙感，又有很浓的谷香麦香葱香混合着奶香，微酸又香甜。红色包装的甜辣味洋葱番茄酱混在辣椒酱里面的感觉。每一片外面的调料都裹得满满的，刚吃到嘴里面是调料味，但是你嚼着嚼着就有玉米啊。谷物的那种香甜。确实很好吃，但我自己会觉得，哎，调味有点重，吃多了有点咸。会想喝水，但是呢，毕竟它是薯片，每100g热量将近500大卡，吃多了依然要胖的。

天使和子弟的土豆片，一个西安人推荐我的一，个云南人推荐我的。都说是从小吃到大，就是原汁原味的洋芋片，没有乱七八糟的添加。天使椒香麻辣味，配料只有新鲜土豆，植物油，还有麻辣味的调味料，能叫自己土豆片，那都是有点底气的。不到六块很大一包，波浪纹偏厚的土豆片，麻麻的辣辣的，越吃越香的类型。好吃，就是挺油的。脂肪每100g72%粒。

子弟我买了三个大家推荐的味道，原味啊，黄瓜的，还有焦香麻辣。原味的配料是新鲜马铃薯，食用棕榈油，还有复合调味料。波浪纹，略后切，但看起来没有什么有味，很清爽。很纯正的土豆味，非常好吃。绿色的黄瓜味，跟乐事的黄瓜味，不相上下，很清爽的味道就稍微有一点点甜。红色的椒香，麻辣味也是波浪纹的后切，辣椒香更重，没有那么辣，没那么麻。最喜欢的是黄色原味也是很好吃。

还有一家坚果非常好的店铺跟大家分享一下，叫如水，质量非常可以。，那个黄油小曲奇真的非常好吃强推。

以上就全部的零食分享。当我在分享我自己喜欢的觉得好吃的东西的时候，如果我的朋友家人还有大家也刚好喜欢，觉得好吃的话，那我就很开心。但别把零食当饭吃，只有天然健康的食物才能照顾好我们的身体。