冲泡粉类食品人人都能吃嘛

根据平时饮食习惯，大多数人赶着上班，无论是在家快速吃二口出门还是到单位品味道，口味和口感上需求都比较多。正好秋冬季节，安排上特别想吃的黑芝麻类产品做个浅浅的对比。

第一类产品纯粉类含量添加百分之百

能在配料表上很直观的看到，钠每一百克含量10mg，钙每一百克780mg，蛋白质每一百克19.1g，脂肪含量每一百克52.7g，碳水化合物每一百克含量13.1g，膳食纤维每一百克含量9.5g，能量每一百克2573kj。这样方便吃的时候一来需要增进营养部分，二来对于控热量上面也能把控的好。

但是很多人不爱单吃这款，口味上没有层次不够丰富还有更直接的是因为没有甜味。那么有以下可以混合在一起的搭配。

没错，即时麦片，开水轻松冲泡就可散开成浓稠状的食物，跟芝麻粉一起香味真的媲美了小时候吃的某方芝麻糊，浅看一下小时候吃得配料表里，大米粉和燕麦粉也都是在配料表里的，自己搭配的更加纯粹一些，喜欢吃糖的可以加白砂糖，这里提一句，无糖产品对健康人来说无碍，但是对于肠道不正常的人来说还是少吃为妙。

这也是我下面要对比的另一款核桃芝麻黑豆粉

高蛋白，高膳食纤维，富含钙和铁，一包32g，里面包含：黑豆，黑芝麻，燕麦粉，黑米，结晶果糖，红枣粉，核桃仁，山药，三色藜麦米，奇亚籽。因为此类产品含有奇亚籽混合，所以婴幼儿不宜实用，饱腹感和通便能力比较强，也就是说，肠道拉肚子腹泻人群最好避开不舒服的时候吃此类产品。

浅对比一下是为了选择的时候多看配料，吃食物的目的除了解馋有饱腹感还要适合自己肠胃。