炎炎夏日，如何度夏？

身处四季分明的沿海地区（ 春天太短暂了就到了看腿的季节），如今我已经感受到了夏天深深的恶意，但是作为一个宅属性爆炸的人来说，毫无压力好不好 只要空调能运转，谁能奈我何 汪汪大笑中！！！但民以食为天啊，作为一个吃货民族的一员，夏天该吃啥？

一.自制美食

1.酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉，沙拉简直是我能想到的最简单的自制美食了，只需要一个大碗，一把刀，水果数个，酸奶一大瓶，**我都不想描述制作过程 切一下啊，放入碗啊，倒酸奶啊，搅拌下啊，不够凉快放冰箱啊（保鲜膜裹好),拿个牙签叉入嘴啊，哇塞美味！想放啥就放啥，口味根据自己，这斗能做出黑暗料理也是很厉害的！（劝你从良别进厨房了）

2. 绿豆汤

绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里；重新加水超过绿豆两三厘米就可以了，大火煮开；然后冲洗两遍，重新加满水，再加一大块冰糖，大火煮开后中火炖20分钟左右，直到绿豆烂开花就好了。制作简单，做完后可以放冰箱稍微冰下，冰爽入口简直从内而外的舒服！但也不能多吃，吃多了会拉肚子

3.凉皮

面粉加入适量的水和盐，开始和面！！面团最好硬一些，面团盖上保鲜膜室温下静置一小时以上！以下省略N个步骤。。。你们还是去买现成的吧 这玩意太复杂了，自己买了凉皮加些黄瓜辣油以及其他自己喜欢的食材，就是道美味

4.凉面

首先可以在市场上买好已经焯好了的凉面，也可以自己买面先焯一下，等凉面焯熟了之后就可以起锅了。先把焯熟的凉面放在冷水里，这样可以让凉面更有劲道，也可以让凉面更快的冷却下来，等凉面凉了之后就可以装盘了。然后切好黄瓜丝，葱蒜末，喜欢啥就可以加啥，还有准备好一些调料，倒一点热油，将这些和凉好的面充分搅拌，当当当当当当当当当 一碗凉面出炉了。

夏日里凉菜都是些既简单又好吃的食物了，不需要太多复杂的工序，只要配好调料，食材抄下水，就能食用了，但是食材一定要注意卫生，不然容易拉肚子，有些东西尽量过下热水，像黑木耳这种东西不能浸水太长时间，时间长了是有毒的。

二.炎炎夏日怎能少得了冰激凌！！！！

1.哈根达斯

哈根达斯我推荐芒果味和香草味的 ，有条件的可以去店里面吃，毕竟新鲜的比较好吃，口感比较好，味道也比较浓厚，有比较明显的芒果味和香草味，奶香味十足，一本满足，不过比较偏甜，容易吃腻。

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2.八喜

八喜的价格明显比哈根达斯低很多，是比较亲民的价格了，但是口味上并不比哈格达斯差多少，关键相同的价格，八喜的多很多啊 一杯哈根达斯的价格，八喜能吃到饱，吃到饱啊 同样我也推荐香草味的，我本人偏爱香草，不会很甜，但吃多了也是容易腻的。

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3.雀巢

雀巢还是比较实惠的，性价比极高，奶香很浓，口感方面也不输前两位，非常值得推荐的，一大桶就是一个夏天过去了。

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4.光明

光明品牌质量很好，口感不错，从小我就比较喜欢吃，国民品牌之光，我一直不太喜欢蒙牛伊利，光明永远是我心中的最爱！味道到现在还是很纯正，口感一直保持不变，还是熟悉的配方还是熟悉的味道！！满满的回忆啊。

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5.明治

奶香浓郁，甜度刚刚好，软糯糯的好吃，香草和芒果口味比较浓厚，口味偏甜一些，抹茶的比较优秀，没那么甜，不容易腻，味道比较醇厚还是蛮推荐的

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6.和路雪 迷你可爱多甜筒

本来不想推荐的，毕竟价格越来越贵，量却越来越少 ，上学的时候经常吃这个，口味偏甜，但是架不住脆皮部分好吃啊，真的好吃 ，和女胖友吃基本她吃冰激凌部分我吃脆皮部分

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7.梦龙

虽说量比较少，但是！好吃啊，再说冰激凌一般都比较甜，吃太多容易腻，一根梦龙正好，脆皮巧克力简直无敌啊，口感也很好，我和我老婆都是梦龙的脑残粉，出门在外要，梦龙能舔一下午 强烈推荐香草+松露的超好吃啊

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最后，冰激凌虽好，可以不要贪吃哦，容易闹肚子，当然冰激凌这玩意也比较容易腻 。

夏天来了，其实最好 的解暑方式就是蹲空调房，来一瓶肥宅快乐水