学会瑜伽“直角式”,边追剧边消食
直角式是瑜伽动作之一,是常见的瑜伽体式。这个姿势可以强健脚踝,消除臂部僵硬。这个体式能使髋关节得到锻炼,脊柱得到伸展。腿部肌肉得到加强,双腿变得更为灵活、匀称。
直角式是瑜伽动作之一,是常见的瑜伽体式。这个姿势可以强健脚踝,消除臂部僵硬。这个体式能使髋关节得到锻炼,脊柱得到伸展。腿部肌肉得到加强,双腿变得更为灵活、匀称。
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