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第1整理术50个放松方式⑨ | 住在有香气的房子里

第1整理术 19-10-26 关注
第1整理术50个放松方式⑨ | 住在有香气的房子里


如果你时常觉得压力很大,体力不支,希望通过整理,获得健康的身体、平静的头脑和相对稳定的情绪,第1整理术决定和你一起探索一门后天可以习得的技能——学会放松。

我们计划通过半年时间,与大家一起研究探索50个放松方法。希望大家都能因为这个专栏获得更充实的自我,以及绚丽高效的生活。

第1整理术50个放松方式

专栏主理人、作者 周一妍 许鹏

第1整理术推荐的第九条放松方法:

住在有香气的房子里

人类是从很原始的动物进化而来。

动物最原始的感觉,就是嗅觉。嗅觉是人类五感中最先进化出来的。

当胎儿在母体内形成时,最先拥有的感觉,就是嗅觉。小婴儿刚出生时,视觉很不发达,小手的抓握能力也很差,声音也没有发育完全。但它的鼻子,却格外灵敏。

从生物的本能来说,当他闻到好闻的味道,身体会感觉温馨,会自然而然放松下来。这是大脑无法控制的。

嗅觉和人类进化当中的古老记忆,直接相连。好的味道,对我们而言,就等同于好的环境。

鲜花的香味、水果的香味,饭菜的香味,你虽看不见,听不见,但一旦闻到它们的味道,会让你产生丰富的联想,激发你身体的复杂感受。这就是气味的神奇之处。

第1整理术50个放松方式⑨ | 住在有香气的房子里

当你做到让芳香充满整个房间,等于很直接地告诉你的身体:我正处在一个安全的、温馨的环境里。在这一环境里下,我可以全然放松,无需紧张和戒备。

如果追溯芳香治疗的历史,你会发现,它居然比心理治疗的历史,还要悠久!中国古代也有不少高明的医师,让病人闻闻特别的草药,就能治病。

现在,在全世界范围内,还有一种名叫芳疗师的职业。老师让学员闻各种不同的味道,从而激发他们对美好生活的无限遐想。

本文作者介绍

周一妍:第1整理术出品人、资深媒体人。近五年的主职是中国式整理收纳学问的研究者、传播者、推动者。爱好自由书写,希望通过写作整合自我。

许鹏:拥有10年临床个案咨询经验的国家二级心理咨询师,身心治疗研究者。

第1整理术50个放松方式⑨ | 住在有香气的房子里

小调查

家的氛围,在这里具体指主人在家生活时的感受,包括空气的洁净度、芳香度,以及身体可以感知到的空气中的各种情绪变化。

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