少油又健康，这方子想失败都难！

宝宝们中午好呀，最近很火的《三十而已》大家有没有在追呀？

追剧不能太真情实感，否则就会像苏苏一样被气得不行，这部剧里，戏份比较多的男性角色们——陈养鱼、许放炮、梁有财还有钟绿箭。

没一个讨喜的，唯一能看的，只剩下可可爱爱的许子言了~

每次看到许子言，苏苏都会感叹：“他怎么可以这么可爱？”甚至隔着屏幕都想戳一戳，他那肉嘟嘟的小脸蛋！

怪不得很多宝宝留言说，自己在有了娃之后整个人都变了许多，要是身边真有个像许子言一样的小可爱，谁不想将全世界的美食做给他吃呢？

正好我今天要分享的就是一款儿童辅食——鸡蓉玉米烘蛋，宝宝们可以做给自己的崽崽吃哦！

这款辅食名字就提到了要用到的主食材：鸡肉、鸡蛋和玉米，都很好买，而且都是帮助小朋友们发育的好帮手。

为了荤素搭配，也为了让成品更好看，我还加入了西葫芦和圣女果。

圣女果可能是很多小朋友所排斥的，但是相信苏苏，鸡蛋和玉米的香味，会完美的包裹住它的味道~保证能骗过小朋友挑剔的味蕾，顺利蒙混过关~

苏苏所用到的是蒸汽烤箱，所以烘蛋烤出来很嫩，宝宝们要是普通烤箱的话，用水浴法烘烤口感会更佳。

由于是做给小朋友吃的，苏苏在方子中没有加配料，宝宝们做给自己吃的话，可以适量加一些酱油、鲜菇粉，吃起来会更香！

鸡蓉玉米烘蛋

>>>制 作 时 间<<<

40分钟

>>>烹 饪 器 材<<<

蒸汽烤箱

>>>烹 饪 食 材<<<

鸡胸肉 100克 / 鸡蛋3个

圣女果 4个 / 西葫芦 50克

玉米粒 70克 / 玉米油 适量

>>>制 作 过 程<<<

1、将西葫芦切成丁，玉米洗净后切成粒，圣女果切成小片，放好备用

2、将鸡胸肉切成丁状，放入搅拌机中

3、启动搅拌机，将鸡肉搅打成细腻的鸡肉泥，盛出备用

4、碗中磕入三个鸡蛋，打散

5、往碗中倒入鸡肉泥、西葫芦、玉米粒、圣女果，搅拌均匀

6、在烘烤所用模具中刷一层食用油，垫上一层油纸

7、将混合好的鸡蛋玉米糊倒入碗中

8、放入预热好的蒸汽烤箱中，上下火200度，烘烤20分钟

9、烤好后取出，晾一晾脱模，切成小块

香喷喷的鸡蓉玉米烘蛋就完成啦~

烤好的烘蛋看起来非常丰富，金黄的表皮有了红色和绿色的点缀，看上去更有食欲；烤的时候香味就已经飘满了房间，从烤箱拿出来之后就更浓了。

趁热吃上一块，西葫芦和圣女果经过烘烤之后，和鸡蛋相融在一起，鸡肉混在其中，让烘蛋有了嚼劲，玉米粒的清香遍布了整个口腔，一口下去，大份满足。

每次这种辅食的成品一出，苏苏就会姨母笑着发问：给小朋友吃的辅食我已经会做了，该怎么略过许幻山那一步，拥有一个可爱呆萌的许子言呢？

摄影小哥无奈地拍了拍苏苏的肩膀：你除了会给他做吃的，其他方面能照顾得了他吗？

害，突然就梦醒了…要不我还是继续倒腾我的食谱，开开心心看看剧吧， 剧里啥都有哈哈哈哈~

[每天唠唠嗑]

宝宝们有没有“真香”的食物呢？
文末留言分享一下吧~

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See you next time

美食要和别人一起分享，因为独享会胖哦