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提神醒脑一定要喝咖啡吗？孕期、哺乳期的你不敢喝咖啡？睡不着觉一定是咖啡在作祟吗？
2022-02-20 11:26:28
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我个人是超级不赞成孕期、哺乳期忌口的。
如果说因为体质原因，某些东西少吃可以，要说绝对不能吃雪糕、不能喝咖啡、饮料、奶茶等，我分分钟跟他绝交
不是任性啊，说下原因，先说我最介意的咖啡吧。
本人重度咖啡爱好者，每天至少一杯咖啡。（其实工作原因，有时候一天N杯也是常有的，日常肯定是大于3杯的）像我这种，经常喝咖啡的，已经对咖啡有了一定的适应能力，所以，孕期、哺乳期都可以喝咖啡，只是要注意量❗️量❗️是关键❗️
特意找了两段视频，截取了几句话！
他们也在强调量❗️量❗️是关键，重中之重❗️
人们抵制咖啡的原因无非就是因为咖啡因呗！对吧！那我们先来说一下咖啡因…
咖啡因只有咖啡有吗？肯定不是！
可乐里面也含有咖啡因⬇️
括号里，最后一个:咖啡因
⭐️可乐，我的最爱！
不仅喝，还会用来做饭！
可乐鸡翅、可乐排骨无不是我的最爱（昨儿有关于可乐的晒物里面写了可乐排骨的做法，有感兴趣的可以去翻一下。）
如果你喝完可乐，你睡不着觉，那你奶茶、咖啡、茶、巧克力等等，我劝你你都别碰！
‼️全都给我放下‼️
虽然我讨厌有人说，这不能吃，那不能喝的，但是，如果你本身身体就不太ok就不要挑战自己！
说到巧克力，哎呀，我超爱的一款，必须推荐一下⬇️
我最爱的是灰色款，最早在711买过，哎呀妈呀，太爱了，从此一发不可收拾！
它分三种口味:黑巧/纯味/牛奶巧克力，巧克力的可可脂含量不一样。可以参考下背面。偷偷告诉你，每款其实都好吃，超浓郁！
它家巧克力是以可可豆品质高出名的，感兴趣的可以尝一下，绝对让你吃完还想吃！怕什么胖，怕胖，自己开心最重要‼️
接下来说常见的奶茶！
奶茶，奶茶！奶+茶！茶有咖啡因，那奶茶里面自然也有咖啡因，上图⬇️
nou！奶茶里面的咖啡因含量可不低呦
所以，别一睡不着就怪咖啡
再来分析一下也什么喝完咖啡会精神！
其实咖啡本身不能让你兴奋！
让你感觉到困的是腺苷和腺苷受体！
他俩就好比是一对小情侣，当他俩抱在一起的时候，你就困了！这时候你喝什么都晚了，老老实实睡觉吧！
那咖啡因呢，就好比是小三！在它俩还没抱在一起的时候赶紧趁虚而入，腺苷看到腺苷受体和咖啡因抱在一起了，一生气，走了！你就不困了！你就精神了呗！
这也是为什么有人建议，午睡前喝咖啡，午睡后你会更精神的原因。
如果你想喝咖啡，又觉得咖啡苦，又想提神醒脑，别挑战美式了！我身边很多人都为了提神醒脑，喝咖啡，而且为了提神醒脑选择喝美式！大可不必哈！大可不必！
你可以选择拿铁。如果你觉得外面的拿铁苦，你可以选择- -金典有机纯牛奶。（大多数人认为的拿铁简单来说就是牛奶+咖啡。）
你可以把牛奶换成金典有机奶。
它口感浓郁，带一些香甜（放心喝，它配料表只有生牛乳）用它做出来的拿铁完全盖住了咖啡的苦，更别提咖啡豆中的什么巧克力风味儿啊，焦糖风味儿啊等等，本身奶就能很轻松的盖住咖啡豆的风味儿，这款牛奶可以说几乎盖住了90%甚至连苦都给你盖住了一大部分！
喝的时候就好比你在大海里找鲨鱼，奶就是大海，咖啡就是鲨鱼，能找到，就是不好找。
那孕妇能不能喝咖啡、奶茶、可乐、茶等等呢？
能！肯定能！
但有个前提，你对咖啡因的耐受程度是多少？
比如你平时喝完可乐，心慌、手抖，那孕期，你来什么玩笑，你老老实实受着吧！
比如你平时喝完没事儿，但很少喝，那你可以给你老公买一杯拿铁啊，然后你喝一口解解馋。（就别喝摩卡了啊，别觉得摩卡甜甜就可以随便喝，巧克力里有什么？有咖啡因啊！咖啡里有什么？咖啡因啊！这俩加一起这叫什么？这叫two in one啊，这是double啊！）这可不是闹着玩儿的，还是要根据自身情况决定！
最后推荐两个我特别爱喝的两款苏打水，没有咖啡因，但特别提神醒脑，尤其是凉凉的，气体十足，喝一口那叫一个清爽！立刻精神抖擞！
姜不等于做菜的姜啊！
超级好喝，就这么说吧，我安利给我的同事，无不被我种草！
第二个推荐的是汤力水，微苦⬇️
汤力水虽然是饮料，但是孕妇你别碰！给我放下！这个必须放下！
汤力水的历史和可乐有着惊人的相似，都是药物演变成饮料的，但是又不一样！
可乐的前身是止咳糖浆，有个外国人在喝止咳糖浆的时候懒得找水，就用了苏打水，送服，糖浆+苏打水一碰撞，就有了最早的可乐，然后随着时代的变迁，不断的变化，最终有了现在的可乐。
但是汤力水不一样，它里面含有奎宁。虽然含量少，但这个风险可不是咖啡因可以比拟的！
汤力水啊，金汤力鸡尾酒啊等等…这些就先放一放吧！
想提神，又不想喝咖啡的，干姜水直接大胆的入吧，汤力水先买一个试试，味道微苦，（我记得我看过一本书，说人体的自我保护机制，会默认苦的东西=药，会特别排斥。）所以，对汤力好奇的先买一个尝尝再决定，我真的好喜欢
蹴罢秋千
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