家里人的服饰鞋包 篇六：运动减肥困难户的2021年冬季运动保暖装备清单，大神们轻喷，还请多指导哦

放眼这两年，单位变忙，家有二胎。篮球+跑步没时间，岁数越来越大，身体越来越差，体重越来越大。前几个月奔着190斤就去了。 看着体检报告单上一年比一年长的问题，心生胆怯。运动还得重新坚持起来啊！不过冬天天冷是我当了好多次的借口。但按运动方式来说，户外路跑确实是对我最有效的健身减肥项目。没法办，准备靠好装备来给自己加油打气，争取尽快再次运动起来吧！

本文不涉及冬季室内运动的装备。以户外运动场景，按个人历年经验认知和学习站内达人推荐好物形成，自己承认已经在运动领域过时落伍了！文章内容，如有不当之处，还请运动达人们批评指正。

一、运动鞋

作为我最感兴趣的运动装备，对鞋的热爱依旧。所以先说。

冬季运动鞋大概两个方向：一是各品牌专门为秋冬保暖推出的鞋，主打保暖。另外一种就是带gore-tex（G面的运动鞋）或类似功能材质的鞋，靠防风防水也能起到点保暖的作用。

1、品牌专门的秋冬季跑鞋

如阿迪达斯/AD，前几年推出的adidas UltraBOOST ATR系列，

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以及年代更久远的climaheat系列，都是专门针对秋冬冷天，兼顾BOOST减震科技的跑鞋。可惜现在鲜有购买渠道了。

climawarm系列，也算走的保暖风，现在还有得买。

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UA/安德玛在跑鞋领域虽不算太强势，但也在慢慢提升。其STORM系列，是针对户外风雨（雪）环境推出的成熟支线。除了衣服、裤子，也有跑鞋。

UA HOVR Phantom 2 Storm在 HOVR Phantom跑鞋减震科技的基础上，配备了双层袜套式UA STORM鞋面，可以理解成给鞋子穿“衣服”了。

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2、用gore-tex或类似鞋面材料的跑鞋

V底G面，是户外运动鞋性能保障的两项科技。现在很多运动品牌会在常规鞋款上推出gore-tex鞋面或内靴的运动鞋，雨雪天气穿着也不耽误运动。 因为G面防水、还透气，能相对保持鞋内温度稳定，不容易因为出汗，越穿越冷。我觉得也算秋冬运动保暖不错的选择（我曾把G面户外鞋当棉鞋穿）。当然，这类鞋还是以越野跑鞋为主。有以下品牌和款式和关注。

（1）Mizuno美津浓 WAVE RIDER GTX跑步鞋

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(2) AD/阿迪达斯 SPIRITAIN 2000 GTX

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(3)耐克 NIKE PEGASUS TRAIL 3 GTX跑步鞋 DC8793 DC8794

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(4)HOKA ONE ONE Challenger ATR6 GTX越野跑鞋

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(5)索康尼游隼、远足GTX越野跑鞋

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（6）搭配GTX鞋面休闲运动鞋

NIKE玩的比较多，冬天日常穿着，穿搭和性能都能兼顾。

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而至于您是要偏跑步，还是偏户外，就按需选择了。

另外，为了应对冬季雨雪天气，路面湿滑的问题，选冬季运动鞋时，除了保暖，防滑性能也得注意哦！

二、外套

问过冬季户外路跑的朋友，外套有穿抓绒的，有穿皮肤衣的，出发点多是防风，透气。在我还被归类为鞋服达人的年岁，曾经在站内众测过一款GearLab（燃烧装备实验室或叫爱燃烧）的超轻防水皮肤衣。 轻薄、透气、防水、防风，体感很好，一度成为我那个阶段在0℃左右跑步时的首选外套。

当时很用心的测评了。

天冷、风大，跑步不知道穿啥？冬天逛街外套是脱还是穿？试试GearLab燃烧装备实验室101克超轻防水冲锋衣碎碎念：当众测名单出现我的ID时，本是让人开心的事儿，但因为后出的鸟羽绒服，让我深深陷入了参加这件衣服众测还是放弃去赌鸟的纠结中，最终保守的我还是选择参加“GearLab燃烧装备实验室101克超轻防水冲锋衣”的众测，当鸟羽绒服的名单里出现了曾经和自己一起测评其他服装类产品的值友ID时，说内心毫无波澜玲玲静静买| 赞15 评论16 收藏42查看详情

除了性能不错，国货之光优势之一的价格适中，也是打动我的点。一下让我对这个品牌路转粉。

燃烧装备冲锋衣GearLab爱超轻3层防水透气男女越野跑步冲锋衣999元天猫精选去购买

BTRT燃烧装备Gearlab顽张黑爪马拉松跑步越野防风男女超轻皮肤衣399元天猫精选去购买

但跑量不是很多，速度不算快的人，或是天气更冷的时候，还得注意保暖，需要穿得再厚一点。

如气凝胶棉服，会比常见的轻薄羽绒服更适合跑步运动时的保暖。

气凝胶棉服燃烧装备Gearlab保暖冬季透湿男女棉衣户外保暖服外套899元天猫精选去购买

站内多名户外运动达人介绍过类似产品，相比静态保暖效果好的羽绒服，这类产品更适合冬季运动所需的动态保暖。等我再次跑起来时机会我也会考虑下。

气凝胶是什么？真的能抗寒？-冰天雪地气凝胶抗寒服评测Hi，大家好，我是邵先森。感谢大妈恩赐这件气凝胶的外套，感谢自己当年的手抖（Jian）。本着中了羊毛绝不放过的精神，我来写本次的众测的气凝胶衣服，与此同时，我留意到本次评论区出现了大量的气凝胶是骗局的这个事情，所以，本次我打算来详细的查一查。。本次测评分为四个问题，中立客观的来分析这次的衣服（以及背邵先森| 赞8 评论13 收藏7查看详情

当然，传统国际大牌都有自己专门跑步风衣、夹克类产品或对应的长裤。出发点都是防风、透气，有利于保暖。

如UA的STORM，AD的Climalite面料系列，

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迪卡侬这种加绒的跑步外套。

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还有如Compressport等专业品牌的户外跑步夹克，可以在更复杂的环境里提供更好的性能保护。

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但相比之下，看国产品牌的价格确实真香啊！

三、贴身衣裤

指紧身衣裤、内衣裤。说实话，我并没有花太多时间和金钱去买不同品牌的贴身衣裤，但借众测的光接触过两个相对没那么大众却都很好的贴身衣裤品牌及产品，Icebreaker（破冰者）的美利奴羊毛T恤和Compressport（康普斯波）的压缩裤。

亲身感受过后，想说美利奴羊毛的恒温效果很棒，体感很舒适，虽然速干效果一般，但作为冬季跑步保暖、排汗用的贴身衣裤材质，还是绰绰有余的。

而压缩衣裤确实对减轻疲劳感和更快恢复有帮助。而且比常见的紧身衣保暖和透气效果会好一些。但穿脱费劲点，价格也相对高一些。

来自瑞士，闷骚兼具功效，关爱男性的压缩裤——Compressport（康普斯波）跑步/多运动压缩裤体验报告非常惭愧的说，这是我的第一条压缩裤。因为不管是打篮球还是跑步，现在这个年龄的单日运动量都没有达到特别多的程度（篮球是老大爷打法，跑步才刚开始），之前虽经常听闻压缩衣、裤好，但考虑较高的售价和目前的使用场合有限，就没有入手，买了几条便宜的紧身裤求保暖和排汗、速干。没有多品牌压缩裤的穿着经验，就没资格去玲玲静静买| 赞28 评论9 收藏32查看详情

其实入门来说，紧身衣穿迪卡侬、NIKE、AD、UA等相对常见的品牌就够用。

可重点关注UA的ColdGear® ，是在冷天穿的。

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或者主打性价比的迪卡侬紧身衣裤。

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秋冬季节交替时，也可以从腿套等逐步添加。缓解疲劳，清爽排汗，还能有点保温作用。

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相对进阶的紧身衣裤，可以关注Craft 、X-BIONIC、PATAGONIA、Icebreaker、Compressport等品牌。

引用站内户外运动达人@cctv凝今年的新作品， 大家可以详细看下。

秋冬马上就到，我们的“户外贴身层”不升级一下吗？创作立场声明：个人经验分享，无利益纠葛……1.前言秋冬季节，相比夏天，户外运动最大的问题是“冷”，也就是失温问题，目前，户外爱好者和普通大众对失温的了解太少。失温是意外低温，属于医学上的低温综合征，就是身体产生热量的速度比不上热量丧失的速度，人身体温度降低至35度以下，器官出现问题，如果继续降温，将cctv凝| 赞101 评论106 收藏274查看详情

高端路线我就不关公面前舞大刀了。

四、帽子、头巾、手套等配饰

冬季户外运动或跑步，手脚作为肢体末端，是最先开始冷的，必须做好保暖。但也没必要选特别贵的品牌。迪卡侬和燃烧装备实验室GearLab是不错的选择，价格实惠还好用，性价比首选。

迪卡侬运动手套

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迪卡侬速干透气保暖针织帽

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迪卡侬头巾，灵活性更强。

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GearLab的手套

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注意，手套一定要买裸感触控、可以触屏的哦，不然需要用手机时，脱手套会影响节奏，很麻烦。

当然，像compressport这种专业户外运动品牌也有帽子和头巾类产品，所谓一分钱一分货，好是肯定好，但也稍贵点，大家按需选购。

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END

以上，是曾经还运动的我的一点拙见。欢迎运动大神们多多指教。如有不当之处还请批评指正。

冬季运动保暖，没必要当装备党，但也不能放松防护。期待大家都能坚持运动，越来越健康！

我是玲玲静静买的老公，期待您的关注和三连支持哦！

感谢观看！下次再见！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～