美味辅食 篇一:给宝宝补充营养,教你如何制作美味的时蔬牛肉羹,好吃到啃碗!
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我家宝宝最近比较挑食,老母亲担心宝宝营养不良,为了解决这类问题,不得不最近有下厨给挑食的宝宝做营养辅食餐,之前尝试做了时蔬牛肉羹,补充宝宝的蛋白质和氨基酸,宝宝非常开心也喜欢吃,和大家分享下做法~
时蔬牛肉羹
食材(营养成分):
牛肉(蛋白质、氨基酸,铁元素;增强免疫力;促进肌肉增长)🥩
土豆(促进消化道)🥔
胡萝卜(维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素)🥕
菠菜(铁元素)🥬
生姜(促进肠胃消化、增进食欲)
制作步骤:
锅内倒入水,煮沸,放入菠菜,焯水两分钟,捞出切碎备用;
牛肉、土豆、胡萝卜切丁备用;
锅内放入冷水,加入牛肉丁和生姜片,大火煮开,去浮沫后继续煮10分钟后
加入土豆胡萝卜丁,继续煮20分钟;放入菠菜末,继续煮3分钟,注意搅拌,避免糊锅;
煮熟后,倒出冷却下,放入辅食机中搅碎成泥;
🌱时蔬牛肉羹就做好啦!😋每次吃这个,顶顶都能吃一大碗,补充营养。