跑渣说 篇二十七：轻便小巧，简单易用：ipermove第三代筋膜仪体验分享

创作立场声明：个人自费购买，纯主观体验分享，欢迎讨论指正。

前言

这一次上海半马后，在外服专属区，我体验了几种不同的放松形式：

1. 自己进行的赛后静态拉伸

2. 专业人员的放松按摩

3. 筋膜枪的小腿局部按压

4. ipermove筋膜仪的局部放松

个人感觉自己拉伸最简单，按摩最舒服，筋膜枪最刺激，而筋膜仪在适用性与效果的匹配做的更好。于是在地推人员的强烈洗脑了，不小心剁手买了台ipermove第三代筋膜仪，用了几天，说说我的体验感受。

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开箱

站内有大佬分享过之前的版本，链接在此，他介绍的更加详实。我买的是第三代，但硬件上大同小异。

用趁手的工具把外包装的塑料薄膜破坏后，盒子里包含了一个电源、贴片、导电凝胶、收纳包和收纳板，以及对应的说明书。

电源和贴片之间的安装很简单。

凝胶是易耗品，销售说三四十次使用后需要更换，按着贴片上的纹路进行安装即可。

撕掉蓝色薄膜后的凝胶颜色透明。

使用

三代相比之前版本，一大卖点是可以使用手机对筋膜仪进行控制。手机控制的话需要安装名为iPerMove（也就是品牌名）的app，可以进行模式、时间、强度等进行设置，非常容易上手。

也可以直接通过电源上的开关与加减档按键进行使用。

总之，它非常容易使用，可以说是没有任何学习成本与门槛。

使用体验

使用了一段时间，我觉得ipermove筋膜仪还不错，是一款很有特点的产品。去年我跟着站内推荐买了一款三十几元的筋膜枪，借此，说找个人使用下来，二者的一些区别。

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1. 即使与便携版本的筋膜枪相比，ipermove筋膜仪的便携性也是更好的，非常小巧，不占位置，旅行出差也容易携带。

2. 二者的操作都很简单，但ipermove可以解放双手，让人可以在使用它放松的同时，做些其他的事情，甚至可以一边工作一边按摩，真-打工人！

3. 筋膜仪是对凝胶覆盖的区域进行表层放电刺激，达到按摩的效果；而筋膜枪是通过高频的冲击达到物理按摩的效果，所以筋膜枪的效率通常可以更高。

4. 这两年筋膜枪越来越普及，价格是越来越低了；而三代筋膜仪的价格相比之前还上涨了，同时，凝胶作为耗材，长期使用也是需要定期更换的。从这一方面来说，筋膜仪的使用成本是更高的。

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小结

科技的进步给我们带来了一些新型的产品，来帮助我们更好的放松与恢复。但不表示我们就可以跑步前后可以不进行充分的热身与拉伸，跑者们还是需要注重训练的科学性，借助这些新的技术，来提高自己，突破自己。以上！