冬天户外运动必备单品推荐几次户外运动小经验第二弹！

大家好呀，我们又见面啦～^o^上次我们简单地介绍了一下户外的一个外套，还有一点小知识，今天我们又来紧接着上学期的内容做一个扩展的介绍吧！

同样的还是衣服篇～

这件呢，是一个比较修身的一个打底衣！是迪卡侬家的。这款打底衣里面有一个加绒的设计，穿上也会非常的柔软舒服！就算单穿的话也会非常的保暖～冬天在户外也不会担心很冻啦！。而且这款是一个半高领的设计，可以更好地保护我们在运动的时候保护脖子不受凉呢！！^o^

这件的袖子上呢，有一个可以套在大拇指上面的设计，这样在做运动的时候也不用担心袖子会缩短了！也很方便啦！

而且这款的面料是一个速干的面料，在户外运动吸收汗水的速度也是非常的快的！这种面料是不会吸水的，哪怕下一点小雨，滴在上面也会非常快速的就干掉啦！

颜色也有好几个颜色，可以更适合大家来选择！

迪卡侬加绒速干衣女秋冬保暖跑步长袖t恤运动上衣瑜伽健身服WSLW79.9元顺滑亲肤面料，氨纶弹性纤维，质感柔软，犹如人体第二层皮肤富有弹力，自在伸展随心运动。甄选涤纶针织面料，轻松赶走粘膩闷热，无惧暴汗，放肆享受运动之乐。修身版型，长度及臀，秀出好身材，百搭经典色系，轻松搭配。天猫精选去购买

小知识篇～

首先第一个，我们在运动之后不能马上的休息！当我们运动之后，马上休息的话，身体会处于一个非常疲惫的状态！比较正确的方法应该是，运动之后，我们进行一个15到30分钟的一个拉伸的一个训练～让我们都有肌肉缓冲的一个时间。缓冲上来之后，肌肉进行放松了，第二天相对来说会没有那么的疲惫。可以解除肌肉的一个疲劳，消除我们的一个紧张感～

再一个就是我们剧烈运动之后，不应该马上的去洗冷水澡！因为我们进行运动之后，我们身上的毛孔都是处于一个张开的阶段，排汗量也在增多。而这种阶段马上去洗澡的话，冷水会刺激我们的毛孔，导致毛孔收缩，这样的话会使我们的肌肉达不到一个很好的状态，反而会组织血液循环，反而对身体有害～。

最后就是，当我们在运动的时候，如果发现自己的身体出现了任何不舒服的情况的话都要停下来，观察一段时间！当这种症状没有之后，再来考虑是否能够进正常的进行运动！！因为有一部分运动不是适合每一个人的！！！^o^

今天的分享到这里就结束啦，如果对你有帮助的话就给我点个赞吧^o^

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～