人到中年的胖子，教你如何快速解决打鼾——乐普R20呼吸机使用感受分享

大家好 ，我是爱读书的master-john

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了减肥大军。越来越多的人关注到自己的身体健康，开始改变自己以往不健康的生活方式。但是在减肥道路上，总有一些人不按套路出牌，用一些不恰当的方法来减肥，导致身体出现了各种各样的问题。而在健康方面出现问题的人，也慢慢变得越来越多。那么我们应该如何看待肥胖人群呢？今天就来和大家聊一聊关于肥胖人群该如何看待自己的身体健康。

打鼾是怎么来的

我们都知道，打鼾是由于上呼吸道狭窄所导致的。正常情况下，呼吸道会随着我们呼吸而打开或者关闭，当气流通过狭窄部位的时候，就会产生震动，从而发出声音。但是如果上呼吸道出现问题的话，就会导致气流不能正常通过，从而形成一种空腔。当这一空腔形成以后，就会产生气流振动所发出的声音。

那么在这一空腔内有很多个小气管。在这个空腔内出现震动以后，就会产生鼾声。所以如果你发现自己睡觉的时候总有打鼾的现象，那么就一定要注意自己是否是因为呼吸道出现了问题而导致的打鼾现象。

打鼾的危害

对于打鼾，很多人都不陌生。它是一种常见的睡眠现象，但是这种睡眠现象也是一种疾病。而且这种疾病的危害也非常大。

首先，打鼾会让我们的睡眠质量变得越来越差，不仅会让我们失眠，还会影响到第二天的精神状态，这对于我们的生活和工作都是不利的。

其次，打鼾还会影响到我们身体的健康，因为在睡觉时如果打呼噜，呼吸不畅就会导致氧气供应不足。这就会影响到我们大脑的正常工作。

而且，如果经常打呼噜的话，还会让我们的面部出现变形。严重的话还会引发一系列疾病，比如高血压、冠心病等等。

因此打鼾已经成为了一种非常严重的疾病。

如何纠正打鼾

打鼾是指睡眠时上气道部分或完全塌陷，气流通过狭窄部位时产生涡流并引起振动，引起机体的不适。打鼾会导致夜间呼吸暂停，引发血液中的氧气含量下降，影响患者的身体健康，严重者可诱发心肌梗死、中风、高血压等。打鼾分为两种情况，一种是睡眠时呼吸暂停综合征（OSAS）；一种是单纯打鼾。

鼾症患者中，大约有一半患有 OSAS。很多人都认为打鼾是小事，不会影响到身体健康。事实上，打鼾如果得不到纠正，可能会导致睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的出现，严重时甚至会发生猝死。

如何纠正打鼾？专家建议从以下几个方面入手：

1.注意控制体重，避免过度肥胖。

2.不要吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会引起呼吸道的炎症，从而导致气道狭窄。

3.注意枕头的高度。枕头过高会使呼吸道变窄，所以要选择合适的枕头。

4.尽量保持侧卧位睡眠，因为仰卧位时，舌、软腭等部位易后坠，加重打鼾。

5.尽量不要服用镇静、安眠药物，因为这些药物可能会使肌肉松弛，加重打鼾。

6.经常锻炼身体，增强体质，避免感冒、鼻炎等疾病的发生。

7. 使用睡眠呼吸机

作为一个人到中年、有着打鼾问题的胖子，其实对于打鼾（OSA）的危害，我还是非常了解的。

OSA说白了其实是一种呼吸道疾病，以睡眠过程中频繁发生的呼吸暂停和血氧饱和度下降为特征的临床综合症，打鼾的人身体处于间歇性缺氧状态，可引起心脑血管和全身各脏器的损害，严重危害人类的健康。

曾有监测数据显示，如果在睡眠时血氧饱和度会低于70%，就必须前往医院治疗；如果因为打鼾憋气等原因而导致血液中血氧浓度低于65%，就有夜间猝死的风险，凌晨发生心梗的病人是最多的，其中很大一部分原因就与打鼾有关系。

难怪有的时候即使睡了一晚上的我，都跟没睡似的呢，为了自己的健康，也为了自己的父母妻儿，必须得选择一款大牌又靠谱的产品，彻底解决打鼾的潜在危机。

为什么选择乐普R20

前段时间看到站内有人推荐这款乐普R20呼吸机，抱着对自己负责的原则，我对乐普这个品牌进行了查询。

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乐普(北京)医疗器械股份有限公司(简称“乐普医疗”，)创立于1999年，是我国最早从事心血管介入医疗器械研发制造的企业之一，是国家科技部授予的国家心脏病植介入诊疗器械及设备工程技术研究中心，2009年创业板首批上市企业之一，是国内高端医疗器械领域可与国外产品形成强有力竞争的少数企业之一。

同时，他也是国内唯一一家全面覆盖心血管诊疗器械、药品及服务的专业企业，全球医疗设备百强公司排名第49位，绝对值得信赖。

有着如此深厚的功底，相信乐普旗下的这款产品应该也很专业，我入手了这款乐普R20呼吸机，就因为这是市面上唯一一款可以和血氧仪进行连接的呼吸机。

开箱

整体上来说这台乐普R20呼吸机个头不大，配置了一个便携的挎包。

包身进行合理的分割，相关的配件都能放进去，这一点对于像我这样的出差党也是非常友好的。

机子长27cm、款17cm，厚度也只有9cm，日常放在床头柜上非常的合适。

同时，机子本身还赠送一台血氧仪套装，通过蓝牙与呼吸机链接，能够将整晚的心率、血氧都记录下来，从而更加直观的形成夜间睡眠期间的各项指标图。

同时，机身还配置了一个独立的加湿水箱，底部是一块加大35%面积的金属板，260ml水箱搭配5级智能湿化分档，不管是干燥的北方还是潮湿的南方，它内置的环境补偿技术都能做出最好的判断，避免早上起来的口干舌燥。

机身采用长丝纤维滤棉的设计，在进气的过程中，将你呼吸的空气进行有效的过滤；同时产品在原机配置的基础上，还赠送了一份长丝纤维滤棉，这一点可谓是相当的贴心。

机子的佩戴也非常方便，只要将松紧带调至舒适的位置，直接安装说明套在头上，设置好机子，就能够使用了。

使用感受

整体来说，乐普R20呼吸机操作起来非常的简单，机身与手机app、微信小程序的链接只需要通过扫码，就能绑定机身和手机，只需要一次绑定，后续无需再操作，简单方便。

即使是家里的老人使用，只要你前期给他设置好，后续就再也不用操心了。

机子采用的是3.5英寸的触摸屏设计，本身的设置和操作都可以通过这款显示屏进行，每一种功能都简单明了，即使是老人使用，也没有任何压力。

此外，乐普R20呼吸机最吸引我的，是它采用LeRes-Control算法控制系数，通过自动校准压力，精准识别呼吸状况，智能调节送压力度。而且，这也是机子能够实现佩戴开启、摘到停止的原因，完全可以实现傻瓜化的操作，这一点在我看来，对于老年人真的是非常的友好。

同时，对于我这样的初用着来说，我采用的是60分钟的长延时升压功能，这个模式相对更加的静音，通过循序渐进的方式缓慢升压，让使用者获得更加优质的呼吸体验。所以，无论是入睡过程，还是睡着之后，都让使用者非常的舒适。

搭配血氧仪之后，我们就可以通过机身显示屏上看到实时的呼吸波形图和心率数据，非常的直观。

真的是不看不知道，一看吓一跳，当我没使用乐普R20呼吸机的时候，夜晚的血氧含量居然如此的不稳定，而且个别时间节点已经低于85了。

使用第一天的早期时间段，还是有些许的波动，相信也是刚开始使用不习惯的缘故，随着睡眠的深入和对机子的适应，血氧含量整体比较平稳。

使用第二天的数据，又明显优于第一天，整完我的血氧含量更加的趋于稳定，相信随着适应过程的深入，后续的效果会越来越好的。

写在最后

通过这几天的使用，这台乐普R20呼吸机对我来说已经基本适应，只要戴上鼻罩，听着自己有节律的呼吸声，反而更容易入眠呢。这一点对于我来说无疑是一个意外收获。

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而且，随着使用的深入，每天早上起来我都喜欢看看数据，对比一下最近的睡眠质量和血氧含量，更加直观的掌握自己的健康状态，心里真的安心了许多！

所以看到这篇帖子的小伙伴，如果你也是有像我一样，有着由于肥胖而打鼾、又或者天生呼吸道狭窄的人群的话，真心建议大家入手一台，毕竟赚再多钱都不如健康重要；又或者家里老人有打鼾问题的，也可以给老人入手一台，超级简单的操作性，老人上手都毫无压力。

当然，也希望喜欢的小伙伴能够一键三连哦，如果你有什么不懂的或者想要咨询的，欢迎留言，我必将知无不言、言无不尽。

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