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全方位揭秘测评5个热门品牌的筋膜枪亲身体验测评
2023-04-04 16:39:26
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为了拥有苗条的身材和健康的体魄，许多人都开始健身和运动，但初次健身和运动的人或者过量运动，都有可能会导致一些不适感出现，其中最常见的则是肌肉酸痛和疲劳，如果不给予合适的措施，则有可能会造成严重的后果，比如肌肉拉伤或者关节损伤，幸好有一种新型的产品出现在了大众的面前，名字叫做筋膜枪，对缓解疼痛以及疲劳有不错的效果，同时还能够使血液流动变得更加顺畅。
但这是一种新型产品，许多人对其并不是很了解，因此作为健身达人和测评博主，我购买使用了多个品牌的筋膜枪，并且根据自己的感受做出筋膜枪测评，希望能够对大家有所帮助，以下筋膜枪测评文章当中还会有一些有关于筋膜枪的小知识，避免小伙伴们因为选择不当或使用不当，造成对身体不利的后果。
一、选择筋膜枪的技巧
1.注意振幅
在购买筋膜枪时，要注意振幅深度，振幅8mm才能够真正击打放松到筋膜，所以筋膜要选择8mm以上的（12mm是进阶选择），振幅小的很难做到深层按摩，振幅越大越能实现深度击打。
2.注意推力
每个人的肌肉承受能力都不一样，所以推力不是选择越大越好的，如果选择了推力过大的筋膜枪，可能会对肌肉造成伤害，比如酸痛或者浮肿，有时甚至小血管破裂，促使淤血出现。一般选择10~20kg的推力即可。
3.根据自身需求选择迷你枪和大枪
迷你枪的重量比较轻，外形也比较小巧可爱，携带比较方便，适合肌肉比较薄，不怎么运动的人群。如果是需要筋膜枪进行肌肉的一个深层按摩，还有运动后的放松使用的，则比较适合使用大枪，振幅的深度比较大，按摩的力度也比较强。
4.选择合适的重量
筋膜枪过轻或过重都起不到应有的效果。比如过重则会使手部因为筋膜枪的震动和重量而出现疲劳感。轻的筋膜枪内部尺寸受限所以电机尺寸较小，性能受到限制。
5.选择无刷电机产品
此类产品的噪音比较小，而且相对比较稳定，使用寿命也比较长。
6.避免购买劣质产品
筋膜枪是由多个器件构成，一旦购买劣质产品，则可能因为稳定性比较差，以及没有规则而且不均匀的震动损伤肌肉。
7.避免选择功能过多的产品
声称有热敷冷敷功能，或者生成有智能APP的产品，实际的使用效果与普通产品并没有太大的区别，反而会因为这些可有可无的功效使价格上升，同时还会影响产品本身的稳定性。
8.选择更有专业实力的筋膜枪
有专业实力的产品加入了不伤肌肉黑科技，对震频稳定性、击打精准度和动力衰减度等核心参数都进行了细致的研究和调校优化，无论是功能还是保护性都不网红产品更好，甚至高过国外大品牌。
二、筋膜枪不适用人群
虽然筋膜枪的放松治疗效果比较明显，但并不是所有人群都可以使用，有些特殊人群使用之后，甚至有可能会造成风险。
1.孕妇
筋膜枪有一定的重量，而且振幅、推力比较大，同时要对多个穴位进行按摩，很有可能在不知不觉当中对腹部造成不良影响，严重可能导致子宫受到不良刺激，还可能导致流产。
2.不满12岁的儿童
此类人群各方面都没有发育完全，其中也包括骨骼和肌肉，盲目使用此类产品，很可能会影响儿童日后的发育。
3.急性扭伤的人
因为急性扭伤导致肿胀等情况的人群也不适合使用筋膜枪，否则会导致肿胀和疼痛感更明显。
4.肌肉受损者
肌肉因为某种原因出现了拉伤或者撕裂的情况时，不建议使用筋膜枪，否则可能会因为不良刺激使损伤加重，甚至延长恢复期。
三、筋膜枪测评结果如下：
筋膜枪推荐款式1：未野PRO
筋膜枪推荐原因：
未野品牌作为极限运动品牌，坚持“非常规”的品牌理念，并没有盲目的追求功能多样化,而是精准定位,把产品性能优化到了极致，许多运动健将都曾推荐并使用，比如轮滑界的翘楚郭丹、蹦床界的领军人物涂潇等。
未野独家研发了八大不伤肌肉黑科技，对震频稳定性、击打精准度和动力衰减度等核心参数都进行了细致的研究和调校优化。在保证高频击打深度按摩的同时，将肌肉的损伤率降到了最低。
未野筋膜枪拥有13mm的超深度振幅、20kg的强悍推力，搭载了千元级无刷电机和蜂巢动力引擎结构，还有震频跨度大的8个档位、六种按摩头可选，产品的性价比和兼容度极高。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
此产品的击打强度比较均匀，无论用于放松，还是用于深层击打，都有不错的效果。我在运动后肌肉酸痛时使用了这种产品，很快就缓解了酸痛感，而且感到非常放松。
2.产品稳定性测评
这种产品的稳定性相对比较高，所使用的引擎已经经历了4次升级，而且还采用了AR S牵引技术，并不会因为档位的提高或者电力不足，造成明显的刺激感，反而会因为档位的提高，带来更高的舒适感，具有较高的震频稳定性。
3.产品肌肉保护度测评
这种筋膜枪拥有八个不伤肌肉的黑科技，专业的核定震频技术，使击打稳定且精准，从而更好的保护肌肉，使用起来非常舒服，肌肉感到放松且从来不会有红肿不好的情况发生。
4.产品兼容性测评
虽然这种产品是大枪，但是兼容性却不错，适合多种人群，其中包括女性和老年人，而且使用之后通常不会出现不适感，这是因为这种筋膜枪的力度范围比较广，档位也比较多，适用场景丰富，用户可以根据自身需求，选择合适的档位和击打力度。
筋膜枪推荐款式2：GXA N12
筋膜枪推荐原因：
这款筋膜枪当中搭配了5款不同的按摩头，每一款都非常专业，对于普通的肌肉酸痛和疲劳有不错的缓解作用，而且这种筋膜枪的动力引擎特别强悍，能够直达肌肉深层，促进肌肉恢复，并且使血流量有所增加。但是由于动力太强，只适合少部分肌肉厚的专业健身人士，普通人适用容易造成肌肉损伤。另外这种产品的外观既大气又精巧，专业人士使用很容易上瘾，普通人则要慎重选择，因为我在使用之后觉得这款产品的保护性不是很高。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品的机打强度相对比较高，但在使用的时候总感觉击打不够精细，不过推力和振幅相对比较好，表层和深层肌肉都能得到放松。
2.产品稳定性测评
这款产品的稳定性相对差一些，很容易在一段时间后偏移原来的轨迹，振动的频率并不是很均匀，而且输出的力度也不是很稳定，如果是初次使用，有可能会因为使用不当而损伤肌肉。
3.产品肌肉保护度测评
使用这款筋膜枪之后，总感觉并没有专注于对肌肉的保护，输出动力时总是一会儿大一会儿小，比较容易伤害到肌肉，因此肌肉保护度并不是很高，最多两颗星。我自己就有经常击打后红肿淤血的情况出现。
4.产品兼容性测评
这款产品的档位较多，但每个档位力度的区别不是很明显，虽然有5个按摩头和6个档位可自行调节，但集中在高力度范围，中低力度之间的档位相对比较少，兼容性一般。
筋膜枪推荐款式3：海博艾斯 BT
筋膜枪推荐原因：
这是诞生于欧美的品牌，推力比较强，打击的深度比较大，按摩的力度很强，但是重量比较大，手感不是很好，长时间使用，双手很容易产生疲劳感。比较适合专业人士或者欧美人，普通人不建议使用，个人使用之后，感觉普通人很难承受如此大的强度。不过此产品外观大气，银灰和黑色的搭配，给人一种简洁大气之感。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品的振幅能够达到13毫米，而且每次击打都特别的扎实，不会在肌肉上面弹跳，但是只有三个档位，而且每个档位的力度都比较大，击打强度很不错。
2.产品稳定性测评
这款产品的稳定性比较高，一旦开启则能够精准的击打肌肉，而且使用时能够感觉按摩力度既均匀又平稳。这点是表现很不错的。
3.产品肌肉保护度测评
这款产品对肌肉的保护度相对比较差，因为打击的力度过于强悍，比较容易导致小血管破裂，出现淤血的情况，因此对于此产品要谨慎使用。
4.产品兼容性测评
此产品一共搭配了5个按摩头，而且有5个档位，选择性比较强。但个人觉得每个档位的力度都过于强悍，天生肌肉组织比较薄的人使用可能导致肌肉损伤，严重时甚至会肌肉撕裂，建议专业人士或经常健身的人群合理使用，其他人群慎重选择。
筋膜枪推荐款式4：KEEP
筋膜枪推荐原因：
此产品的重量比较轻，单手使用也不会觉得累，而且此产品各方面都比较精良，其中电机最为突出，正常运行时噪音比较小，在任何地方都可以放心使用，不用担心会影响他人，但需要运动后使用的人不太适合选择此产品，因为对于深层肌肉的放松效果不是很好。
筋膜枪测评维度：
1.产品击打强度测评
这款产品在打击强度方面相对比较柔和，振幅深度大约6毫米，推力在7公斤左右，适合新手用户体验。
2.产品稳定性测评
这款产品的稳定性不是太好，在使用过程中有时会出现振动频率忽大忽小的情况，不过通常不会影响使用效果。
3.产品肌肉保护度测评
这种筋膜枪对肌肉的保护度还可以，毕竟打击力度比较小，一般在使用时并不会引发不适，但同时按摩效果不是很明显。
4.产品兼容性测评
这款产品的兼容性一般，虽然有5个档位和4个按摩头可选，但是震频力度都集中偏弱，新用户和老年人比较适合，但对经常健身的人群效果不是很明显。
筋膜枪推荐款式5：小米mini
筋膜枪推荐原因：
小米的筋膜枪产品有大枪和迷你枪，这款mini枪适合初学用户使用，搭配了多种配件，属于低价入门级产品，而且手感比较好，因为重量比较轻，而且机身使用了软胶的材质。米家的产品材质比较精良，比较耐用，通常能够使用3-5年，不用担心产品寿命。
筋膜枪测评维度：
1.产品打击强度测评
此产品的打击强度相对比较弱，对于肌肉比较薄的地方，效果相对比较明显，如果肌肉稍厚，即使长时间按摩，放松效果也不是很明显。
2.产品稳定性测评
此产品相对比较稳定，即使长时间使用，通常也不会出现震频忽大忽小的情况。
3.产品肌肉保护度测评
此产品的肌肉保护度可以达到4颗星，毕竟是小枪，力度和频率都不高，使用之后通常不会出现酸痛感，但前提是要在正确的位置使用。
4.产品兼容性测评
此产品的兼容性相对比较弱，大约可以达到三颗星，因为只有三个档位，而且每个档位的区别并不是很大，尤其不能够使深层肌肉得到放松。
筋膜枪测评的最后还是要提醒大家，在选择或购买筋膜枪时，不要盲目的追求潮流，购买一些网红产品，也不要因为盲目的追求价格低廉，而选择劣质的产品，否则不但无法达到应有的按摩效果，反而可能对肌肉或骨骼造成不良影响。建议在购买之前详细的阅读各类筋膜枪测评结果和筋膜枪推荐资料，以便再详细了解使用方法、筋膜枪的优缺点等细节之后购买，避免因为错误的认知，影响最终的效果。
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