队友赞不绝口的味道让减脂路上没有绊脚石
茴香苗可以增强肠胃蠕动促进消化还含有丰富的B族维生素,有消炎抗氧化的作用是减脂不减营养的好食材。茴香苗最简单的食用方法是跟鸡蛋搭配,可称得上是开胃神器。
小布丁在超市打烊前两小时买到一撮有点蔫的茴香苗,清水洗干净后放在保鲜盒,第二天小苗苗就支棱起来了,仿佛喝饱了水分,充满了活力。
碗中打入2枚鲜鸡蛋,加入一点点食用盐和十三香,打散,加一点点清水
茴香苗切碎加入适量的鲜虾皮,加入食用油,稍多一点。
热油煎蛋,用筷子搅散即可。
把鸡蛋碎和茴香苗混合均匀,在加入适量的食用盐搅拌。
把提前发的饧好的面团分成均等的小剂子
擀成薄饼,放入提前调好的茴香苗。
茴香苗盒饼的生胚就做好了。
电饼铛预热好,放入盒饼,烙制两面焦黄就可以出锅了。
皮薄馅足营养美味,多吃一个也不用担心会发胖,
再配上一碗核桃黑米粥,粗细好搭配,减脂更高效。
完
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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