当前位置：

社区首页

电脑数码

智能设备

智能手表

GARMIN/佳明智能手表

文章详情

运动手表篇三十：佳明新旗舰FR955新功能详解

佳明手表Forerunner系列是跑步和铁三运动手表，也是应用最广泛的专业运动手表。在6月份全球跑步日当天，佳明正式发布了运动手表新品Forerunner 255/955，两个系列共6款子型号，如下图。

本次笔者拿到了955最高配置款FR955 Solar（后面简称955），经过一个多月试戴测评，把本人体验的结果分享给大家。955是一款非常综合的运动手表，功能全面，因能力和经力有限，无法做到面面俱到，主要把955升级的功能进行体验，看看955有哪些亮点。

一、新功能概述

FR955除了继承945功能外，新增了不少非常实用的功能.在955发布之前不久，佳明发布了FENIX7系列，其中体力值、触摸屏、NFC、微信支付宝、太阳能、GEN4.0心率传感器、双频多星都等几项新功能延续到了955，同时955又增加了训练准备程度、HRV状态、赛事助手、早安问候，还有一些间接的功能升级。

955升级了这些功能后，可以说是当下佳明手表家族里功能最全的，比如之前发布的FENIX7系列没有HRV状态、赛事助手、早安问题和训练准备程度。这么看，955非常香了，如果不考虑太阳能功能，还能便宜几百元，相当955发行价格比945便宜了700元左右。

二、外观及配置升级

01、屏占比变大

955相比945表径缩小了0.5mm，但屏幕尺寸由1.2寸增加到1.3寸，可以看到屏占比明显变大，对比看，945黑框很明显。这款包括太阳能功能，可以看到表圈上有一圈太阳能吸收带。

02、觖摸屏

在FENIX7上使用触摸功能加入到955当中，可以根据需要设置什么情况下使用触摸屏，比如总是开启，非运动时开启等。一般情况下，本人会建议在运动时关闭触摸功能，以免误操作，特别是下雨天。

开箱视频

03、表带

变化不大，不是快拆，而且看着更难拆了，到现在都还没研究明白如何拆表带。不过佳明表带挺结实，我使用过的第一块佳明手表935的表带到现在还挺好的。

04、双频多星

双频多星或称双频五星的定位系统是当下最流行定位系统，确实提高了在城市复杂环境下的定位精度，从955测试结果看，可以定位人行道、自行车道和机动车道的精度，具体测评结果在下篇文章给出。

05、太阳能

太阳能几乎快成了佳明的标配了，在佳明旗下的多个系列中均有配备，目前主流运动手表中，只有佳明配备了太阳能。考虑到太阳能需要较好的光照条件才能发挥其优势，太阳直射下去运动占比会有多少，是否有必要多花700元购买此功能。从性价比看，普通版955明显更高。如果考虑长续航手表，或许FENIX7系列更适合。

06、GEN4.0心率传感器

与飞7一样，佳明955是采用GEN4.0心率传感器，945是GEN3.0心率传感器，从外观上可以看到LED灯数量的变化。

07、健康生活类功能

支付系统增加了微信/支付宝两种离线支付添加NFC公交卡功能，坐公交地铁更方便，覆盖全国 300+ 城市地铁交通。

三、功能升级

01、HRV状态

HRV状态是通过监测夜间全睡眠周期的HRV数据，然后对数据进行分析评价，给出四种HRV状态：平衡、不平衡、低、差。

此功能与POLAR的ANS非常类似，但也有不同。建立HRV基准需要三周时间，否则无法给出HRV状态评价。关于HRV状态的解读请参考文章《佳明Garmin 新参数“HRV状态”解读》。

02、训练准备程度

训练准备程度是本次955升级的一个重要数据，它是一个综合指标参数，结合了六个指标参数分析后得出的评估参数。六个参数分别为昨晚睡眠得分、恢复时间、短期训练负荷、睡眠历史记录、HRV状态、压力历史。可以看出六个参数包括近期的历史数据，所以需要你最近全天佩戴手表，数据会更准确，也更有参考性。CONNECT APP上仅能看到睡醒后训练准备程度数据，手表上则可以实时查看数据的变化。
关于佳明训练准备程度，请参考文章《佳明Garmin新参数“训练准备程度”解读》。

03、体力值

体力值在Fenix7系列上已经出现过，实时体力适用于跑步和骑行活动，该数据页面将显示你还有多少剩余体力去赶超对手或继续比赛，它会一直管理你的体能表现直到活动结束。关于体力，更多请参考文章《Firstbeat参数之体力--佳明Fenix7系列新数据》。

04、跑步功率

跑步功率对于佳明来说，不是新出的数据指标，这次佳明对跑步功率的呈现进行优化，无需再通过添加字段CIQ才能有跑步功率。只要连接跑步豆RDP或佳明心率带手表上就有跑步功率数据。

另外，用户可设置跑步功率区间范围，入口位置：CONNECT菜单-Garmin设备-用户信息-心率和功率区间。本次体验没有太深入研究跑步功率，有兴趣大家购买手表后，可深入体验一下。

05、早安问候

每天早上醒来后，手表会显示包括昨晚睡眠情况、训练准备程度、恢复时间、每日训练建议、天气、HRV状态等，默认六项内容，一共九项内容，可以根据自己喜好设置。设置入口：CONNECT菜单-Garmin设备-设置-个性化设置-早安问候。

注：下图中的训练课程是指每日训练建议，在翻译上有点不同。

06、健康快报

健康快报不算是新功能，但在9XX系列上是新功能，在佳明FENIX7系列和佳明VENU 2上就有健康快报。是不是很多人跟我一样，找不到健康快报在哪里操作？在活动与应用里,把健康快报添加到我的最爱，然后就像打开运动项目一样打开可以开始测试。健康快报只需要安静舒适坐着测量2分钟，手表会给出测量数据，如下图所示。

如果想看详细曲线图，可以在CONNECT 端查看，如下图。

07、赛事助手

用户可以在Garmin Connect 中创建比赛（可以设置目标、配速策略、日期、线路等）或者订阅比赛（其他用户已创建），建立完赛目标并同步至手表。赛事助手内容包括: 比赛倒计时、预计完赛时间、比赛当天当地天气信息、路线高度曲线、比赛路线以及配速策略，手表端可以方便查看。比赛结束后，保存活动，可在手表上看到你完成了哪个比赛、时间、距离等最近没有真实比赛，创建了一个7月30日半马（虚拟）赛事。

08、间歇训练升级

间歇训练升级不仔细看根本看不出来，FR945的间歇训练是在设置间歇的距离、休息时间、组数等参数后再开始训练。在FR955中，945对应的间歇模式有个新名词叫结构化重复。在此基础上增加了自由重复次数，这种模式下需要用到右下LAP键，组数、距离、休息时间都是随意自由的，适合临时起意想跑间歇来不及设置，或者不同距离的间歇，还是比较实用的。

09、间接升级的参数

1）训练状态

支持查看 HRV 状态，以及提供文字的建议和说明主要优化算法，加入HRV 状态以及避免短期负荷对VO2 Max的影响增加一个状态“紧张”（还没遇见过），更好的反映恢复较慢的情况，而不是真正的体能下降。

2）每日训练建议

根据佳明的官方解释，每日训练建议的最主要的目的是帮助您提高体能水平（即最大摄氧量），从而转化为实际的有氧运动能力。之前版本的每日训练建议跟以下因素有关系。

升级后的每日训练建议有以下不同：
可基于用户设置的目标（主要赛事），提供每日训练建议，可获取 7天的每日训练建议比如前述文章中设置在7月30日半马比赛，目标成绩是1小时28分，那么手表会给出7天内的训练课程。

七天每日训练建议

每日训练建议也会基于训练准备程度值，即时动态调整训练。

10、跳绳

跳绳是佳明官方新出一个CIQ（佳明应用程序），非内置默认运动模式。使用前需要在CONNECT IQ下载安装跳绳。具体安装方法如下：

跳绳的数据及模式

跳绳在安装时可以看到兼容的运动手表型号，从列表可以看出，可以向下兼容一代，比如X45系列，FENIX6系列，更早的型号不支持。严格上说，这不能算是955新功能，只不过这是佳明官方与55系列同步推出的跳绳APP。

本文小结

佳明955升级的功能都非常实用，特别是在生理数据，有了HRV的加持，对身体状态判断更加精准，训练准备程度为每天训练强度提供一个参考。特别是对大众跑者而言，大家不是专业选手，有工作、生活、应酬的压力，严格计划课表遇到身体不适或压力大时，训练强度是需要调整。只要你全天佩戴手表，手表就可以告诉你怎么练。新增的各项参数及功能综合起来看，955手表就是你的教练，当你设置目标后，告诉你怎么练，而且可以根据实际身体状况动态调整，形成一个闭环，不仅仅是记录数据的功能。
凡事都有两面性，955功能非常强大，数据非常多，要真正理解每个参数的作用，不是一件容易的事，每个参数或许都需要一篇文章去详解。另外，佳明菜单级数很多，有些功能如果不常用，时间长了会找不到入口哪里。这时，你该去翻翻以前的文章，说实话，我也经常翻以前的文章，时间长真记不住。

最后问一句：你会购买佳明955吗？

如果文章中有错别字，请大家指出并谅解，谢谢！