【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

匿名用户 2022-07-21 15:23:21 51点赞 275收藏 19评论

【写作说明】:

因为自家也有正在长大的萌娃,眼睛这块问题也特别重视,翻阅了不少资料,还购买了市面上10款儿童叶黄素做测评,分别从成分,口感,外包装,年龄选择给大家一个参考,如果有疑问欢迎留言一起学习交流。

很多人会担心踩雷,不知道怎么选,并有很多疑问,我整理一下大家对叶黄素的4大疑问:

1. 叶黄素是不是智商税?

2. 叶黄素和叶黄素酯哪个更好?

3. 孩子有必要补充叶黄素吗?

4. 如果要补充,补充多少剂量合适?

先分享一下【科普+评测】要点:

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

测评内容一共2078字,大约阅读时间7分钟,如果内容比较长,想直接抄作业的可以看看10款产品评分,红榜是推荐的,灰榜自由选择,黑榜就不多说了:

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

第一部分:

给娃检查眼睛时候从大夫那得知:

想要孩子眼睛能够健康的发育,日常注意用眼卫生,减少近距离用眼,多户外。

随着孩子阅读、写作业、用电子屏幕时间变长,户外时间减少,眼睛变得很容易出现疲劳,这时候稍不注意,孩子眼睛很容易近视,或者近视度数突然涨了很多。

不少爸妈因孩子眼睛问题了解起儿童叶黄素,并有很多疑惑~

总结大家对叶黄素比较多的问题,并查阅资料后给大家一个信息参考

首先我们来了解一下,叶黄素是什么?

叶黄素是我们视网膜中Z重要的营养成分,是帮助眼睛健康的重要抗氧化剂。叶黄素高度集中在视网膜黄斑区,就像眼睛的“隐形太阳镜”或者“防晒霜”,能够帮助我们视网膜免受蓝光的伤害,为眼睛起到屏障作用。与成人相比,孩子的视网膜更加容易受到氧化损害。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

很遗憾的是,我们自身是没有合成叶黄素的能力。因此必须依靠外界来补充。很多食物中都是含有叶黄素的,特别是深色绿叶蔬菜果。整理了一张食物补充的表格,可以保存下来,日常多给孩子做来吃的。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

不知道你们家孩子挑食不?反正我家就很皮,花了心思变着花样才吃一点。对于孩子比较挑食,而且每天都有网课或大量面对屏幕的时间,他们的用眼健康也就让家长很操心。

我们有必要补充叶黄素吗?

这个问题其实因人而异,如果孩子食补已经足够,没近视,少用眼多户外可以不用额外补充的。反之,孩子挑食,不爱吃蔬菜水果,看电子屏幕时间长,学习压力大少户外时间,父母有近视,是可以适当补充的。这里不是吹捧叶黄素,也清晰告知大家,叶黄素是不起治疗作用

那我们吃的目的是什么?

孩子在3-18岁眼睛都处于高速发展时期,需要不断供给营养给眼睛,眼睛营养跟身体营养一样,营养足够肯定对孩子更好。

我们都知道成年后视力才会相对稳定下来,不会有太大的浮动,而小孩如果越小近视,到成年的时候近视度数就会越高。所以大一点才近视,不近视,近视控制度数不涨太高都是所有家长期待的。

第二部分

因为市面上叶黄素还是挺多,单纯看介绍无法了解清楚产品,也不知道产品口感,便花钱把产品买下来,一起做一个测评,收到产品给他们拍了一个合照。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

叶黄素选购时候首先看成分配料表,看看保护视力的成分有哪些?

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

可以看出,除了很多宝妈群说好的美可卓,原来只有蓝莓提取物外,其他几款都含有叶黄素。而汤臣倍健主要是靠叶黄素醇。那么,叶黄素和叶黄素醇这两个同胞兄弟哪个更好呢?

经过我查资料发现,它两的相同之处都是护眼。而在效果方面,叶黄素比叶黄素酯的效果更好。在知网上,叶黄素的研究文献要比叶黄素酯多得多。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

如果要对比一下它两的吸收方式:

叶黄素可以直接进入肠道被人体吸收≈相当于厂家直销

叶黄素酯进入到人体内得先分解再转化为叶黄素被人体吸收≈代理售货

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

所以,叶黄素相对于叶黄素酯肯定是个更好的选择。

叶黄素ok后,我们要看叶黄素里成分是否黄金配比。

科学配比指的是叶黄素和玉米黄素,它两是两个形影不离的好搭档,黄金比例是5:1

这里把产品也筛选了一下,其中

来益,绿芙,双心只有叶黄素,无玉米黄素

佳思敏、greenlife、健力视、优克利是5:1的比例

自然之珍是6:1

另外我们再看看其他对眼睛比较好好的营养,分别是抗氧化成分与视黄醇,其中有6款添加了抗氧化成分,健力视的含量最高。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评有5款添加了视黄醇,也是健力视的含量最高。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评而且10款叶黄素产品中,有3款都是软糖的形式,都添加了不友好添加剂,比如:明胶,色素,巴西棕榈蜡。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

所以,在选择时,我更加喜欢咀嚼片一些。

✔口味中,来益的粉剂感很重。自然之珍,绿芙以及佳思敏太甜了。美可卓是牛奶片的味道。其他都是酸酸甜甜的,而双心这款相对来说口感不好,其余4款(Greenlife、汤臣倍健、优克利、健力视)口味孩子好接受。

✔外包装这块自然之珍时没有避光设计的。

✔综合整体,这10款中我更加推荐greenlife,健力视和优克利这3款。

敲重点!!!

  • 优克利比较适合1-3岁的小朋友,只能满足没有眼睛屈光不正的问题,就单纯吃一下而已,但如果没有特殊原因,我还是建议3岁以上再补充,greenlife和健力视做对比的话,它在抗氧化成分和视黄醇这方面明显没有健力视做的好。在性价比方面健力视也比greenlife高一些。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

这里顺便说一下,

每天需要补充多少叶黄素合适呢?

叶黄素的摄入量可以参考世卫组织和中国居民膳食营养素指南,建议每天摄入量是10mg。因为孩子3-18岁眼睛处于高速发展阶段,没有视力问题预防保健建议每天5mg,如果孩子挑食,远视储备低,已经有视力问题屈光不正建议每天摄入10mg,而且可以吃3个月停3个月的形式补充。

好了,最后我把测评表格也做好了。给大家做参考。

【叶黄素科普】叶黄素到底要不要额外补充?10款叶黄素测评

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

展开 收起

nature's truth 自然之珍 叶黄素软糖 80粒护眼

nature's truth 自然之珍 叶黄素软糖 80粒护眼

43.86元起

nature's truth 自然之珍 叶黄素60粒

nature's truth 自然之珍 叶黄素60粒

暂无报价

nature's truth 自然之珍 美国自然之珍蓝莓叶黄素胶囊65粒

nature's truth 自然之珍 美国自然之珍蓝莓叶黄素胶囊65粒

暂无报价

nature's truth 自然之珍 美国叶黄素软糖 80粒

nature's truth 自然之珍 美国叶黄素软糖 80粒

59.5元起

SpringLeaf绿芙 儿童青少年叶黄素软糖200g 儿童护眼 保护儿童近视 奇异果味道

SpringLeaf绿芙 儿童青少年叶黄素软糖200g 儿童护眼 保护儿童近视 奇异果味道

68元起

nature's truth 自然之珍 美国自然之珍叶黄素胶囊40mg成人高含量组合配方65粒

nature's truth 自然之珍 美国自然之珍叶黄素胶囊40mg成人高含量组合配方65粒

暂无报价

自然之珍美国进口蓝莓叶黄素胶囊125粒缓解眼疲劳视力模糊干涩 125粒单瓶装

自然之珍美国进口蓝莓叶黄素胶囊125粒缓解眼疲劳视力模糊干涩 125粒单瓶装

暂无报价

来益 叶黄素咀嚼片 18g

来益 叶黄素咀嚼片 18g

暂无报价

2瓶装美国自然之珍叶黄素软糖80粒/瓶儿童青少年护眼

2瓶装美国自然之珍叶黄素软糖80粒/瓶儿童青少年护眼

86.74元起

来益牌 天然维生素E软胶囊 补充ve抗氧化 祛黄褐斑(160粒)

来益牌 天然维生素E软胶囊 补充ve抗氧化 祛黄褐斑(160粒)

暂无报价

来益 叶黄素酯果冻180g(15g/袋*12袋)蓝莓味

来益 叶黄素酯果冻180g(15g/袋*12袋)蓝莓味

暂无报价

来益牌叶黄素咀嚼片儿童学生青少年成人中老年缓解视力 疲劳

来益牌叶黄素咀嚼片儿童学生青少年成人中老年缓解视力 疲劳

68元起

Doctor's Best多特倍斯高吸收辅酶Q10素食硬胶囊心脏备孕辅酶素q10复方405mg(含5mg黑胡椒)60粒/瓶 金达威

Doctor's Best多特倍斯高吸收辅酶Q10素食硬胶囊心脏备孕辅酶素q10复方405mg(含5mg黑胡椒)60粒/瓶 金达威

279元起

北京同仁堂辅酶q10软胶囊 辅酶q10 辅酶Q10备孕增强免疫力中老年搭增强心肌心脏心血管呵护保健品 包含共计实发3瓶

北京同仁堂辅酶q10软胶囊 辅酶q10 辅酶Q10备孕增强免疫力中老年搭增强心肌心脏心血管呵护保健品 包含共计实发3瓶

58元起

汤臣倍健健安适朝鲜蓟葛根丹参片植萃营养呵护「小心肝」

汤臣倍健健安适朝鲜蓟葛根丹参片植萃营养呵护「小心肝」

暂无报价

雷允上 中心佛手干片 100g

雷允上 中心佛手干片 100g

19元起
19评论

  • 精彩
  • 最新
  • 广告贴 鉴定完毕。千万别信

    校验提示文案

    提交
  • 看到最后远视储备跟叶黄素剂量相关就知道这个作者啥也不懂,就知道瞎扯。
    点进来的人直接看评论就行了

    校验提示文案

    提交
    所以大神 有没有叶黄素推荐啊?最近眼睛度数还在涨,且觉得有点点眼干(工作原因,长时间对着屏幕)。目前我看了德国双心的 [喜极而泣]

    校验提示文案

    提交
    确实,叶黄素不耐酸碱,在胃酸中容易分解,叶黄素酯(作者写的是叶黄素醇 [皱眉] )的利用率要比叶黄素高60%左右,作者却说叶黄素更好,还用论文多少来评判,把我看麻了

    校验提示文案

    提交
    还有2条回复
    收起所有回复
  • 而且还是匿名,明显的水文

    校验提示文案

    提交
  • 吓得我立刻百度了一下,确认了这水文。叶黄素利用率太低了,而且不稳定!叶黄素酯更好。我家一直吃解你的叶黄素酯,小孩喜欢吃。

    校验提示文案

    提交
  • 搜索引擎搜三个字和搜相同3个+1个字,不用看内容也知道后一个结果更少啊,这个也能算论据的嘛?

    校验提示文案

    提交
  • 双心有玉米黄素啊!为什么说没有

    校验提示文案

    提交
  • 看完了也不知道吃啥

    校验提示文案

    提交
  • 玉米黄素和叶黄素一般是共存的,叶黄素可以转化为玉米黄素,所以,只需要看叶黄素含量即可。有些牌子没标玉米黄素,不代表就不含玉米黄素。

    校验提示文案

    提交
  • 浙江医药的来益是获得过国家大奖的

    校验提示文案

    提交
  • 去眼科验光的时候,医生让补充点叶黄素,我问,是不是可以治疗近视和老花眼,医生说不能,但是聊胜于无

    校验提示文案

    提交
  • 佳思敏每颗含量是5mg明显的黑贴吧

    校验提示文案

    提交
  • 麻了,叶黄素你没查到怕酸性吗,到胃里就分解掉了大半吸收的机会都没有

    校验提示文案

    提交
  • 所以可以选择什么

    校验提示文案

    提交
  • 额,我吃了3个月双心,个人感觉有点效果,眼没那么涩。其他没试过。

    校验提示文案

    提交
  • 写这种辣鸡水文,真的是太恶心了🤮

    校验提示文案

    提交
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
275
扫一下,分享更方便,购买更轻松