总结一下，2022年身体健康才是王道

即将过去的2022年，总结一下拥有健康的身体才是王道，这几年，因为口罩的原因，大家都受到了很大的影响，不管是生活，工作，人际关系都有很大改变，基本都不是很好的改变！看到，因为口罩原因，影响生活工作的人，看到各种暴露到医学论证，拥有健康的体魄才能抵御病毒的入侵所以我们要保持身体健康，戒掉不好不良的生活及饮食习惯，我们家前两年因为爸爸检查出三高随痛风，医生建议吃粗粮，以后我家的饭桌主食全部换成糙米，杂粮，红薯，土豆，玉米，南瓜之类的也确实见效，挺好的，后来公公的痛风再没发过，血糖一直维持的很稳定我自己因为这两年口罩的原因，基本在家办公，虽然不能外出，但是家里也有跑步机和划船机，每周周都会抽出几个下午的时间来锻炼，挥汗如雨的感觉真好，一边得到了锻炼，一边增强抵抗力，真心觉得健康最重要健康不光对你个人负责，也是对家庭负责任，对社会负责任展望未来的2023年，希望大家都拥有健康的体魄，加油吧！！！

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