颈椎按摩器的作用和好处有哪些？警惕四大副作用危害

现在患上颈椎病的人越来越多，工作时长时间对着电脑，颈椎承受着很大的压力，所以现在按摩器的销量越来越高！有些人使用颈椎按摩器后感觉很舒适，它能缓解颈椎不适，按摩肩颈肌肉，缓解压力，但也有些人认为它对颈椎健康没有帮助，甚至可能加重颈椎问题。颈椎按摩到底好不好？颈椎按摩器的作用和好处有哪些？作为一名康复师，为了让大家更全面地了解使用颈椎按摩器的优缺点，我近期测评了很多款颈椎按摩器。下图是我近期测评过的颈椎按摩器：

一、颈椎按摩器的作用和好处有哪些？

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？坚持正确使用专业性较强的颈椎按摩器，还是对我们健康有许多好处的。据了解，我国颈椎病患者已突破2亿，对于颈椎亚健康情况，医生普遍建议使用颈椎按摩器。那么，颈椎按摩器究竟有哪些好处？我总结了下面这4点：

1、缓解颈椎酸痛和身体疲劳。许多上班族或长期伏案工作的人群日常不怎么活动身体，加上压力过大，颈椎容易受到各种外部的压力产生酸痛感，而颈椎按摩器通过揉捏能够缓解颈椎的酸痛以及身体疲劳感。

2、预防颈椎疾病。我国属于肩周炎高发的地区，许多人会用颈椎按摩器来辅助治疗，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，预防颈椎疾病。

3、促进人体血液循环。按摩仪对人体颈椎的揉捏或敲打等能够加速颈椎的血液流动，消除因为气血不足或气血不畅造成的头晕头痛问题，让大脑得到充分放松。

4、矫正肩颈肌肉压迫感。我们日常会频繁用手机等电子设备进行工作或娱乐活动，颈椎长期处于一个不良姿势，而肩颈在这个时候就会受到压迫，颈椎按摩器可以矫正和缓解肩颈肌肉的压迫感，放松紧张的肌肉。

二、使用劣质产品有哪些危害？

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？总结了颈椎按摩器的好处，但是并非所有人使用后都能获得这些好处，当选择了不适合的产品或误用，就容易对身体造成或大或小的危害。那么，关于颈椎按摩器的危害，我总结了下面4点：

1、可能加重颈椎疾病。

使用颈椎按摩器时，有些人会将其直接放在颈椎部位进行按摩，这可能会加重颈椎疾病。颈椎疾病是指颈椎或周围软组织受损引起的疼痛、僵硬或其他不适症状。如果颈椎按摩器使用不当，过度按摩或使用过大的力度，可能会对颈椎造成额外压力，加重疼痛和不适。因此，使用颈椎按摩器时应避免过度按摩颈椎部位，以免对颈椎疾病造成进一步损害。

2、可能导致颈椎僵硬或失去知觉。

颈椎按摩器的震动力度较大，如果使用时间过长或力度过大，可能会导致颈椎肌肉过度紧张，出现颈椎僵硬的情况。此外，如果颈椎按摩器在颈椎停留时间过长，也可能造成颈椎血液循环不畅，导致颈椎失去知觉。因此，在使用颈椎按摩器时，应控制按摩的时间和力度，避免对颈椎肌肉和神经造成过度刺激，以防止颈椎僵硬或失去知觉的危险。

3、可能导致头晕头痛。

颈椎按摩器的震动力度和频率较高，如果使用不当或过度使用，可能会对颅内血液循环产生影响，导致头晕头痛的症状。特别是对于一些患有疾病或血管问题的人群，使用颈椎按摩器时应更加谨慎。在使用时，要遵循适度、舒适的原则，避免过度按摩头部或长时间使用，以防止头晕头痛等不适症状的发生。

4、可能对骨骼、肌肉、血管、神经造成损伤。

虽然颈椎按摩器可以缓解肌肉紧张、促进血液循环，但如果使用不当，如过度按摩或用力过大，可能会对骨骼、肌肉、血管和神经造成损伤。长期过度使用颈椎按摩器可能导致肌肉疼痛、血管扩张、神经受损等问题。因此，在使用颈椎按摩器时，要注意选择合适的按摩手法和力度，避免对身体造成不必要的损伤。

三、导致颈椎按摩器危害的四大原因分析

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？前面我们已经了解了它的好处和危害，但是为什么会造成这些危害？我从行业健康论坛上找到一些关于颈椎按摩器负面评价的原因统计。由此发现，造成颈椎按摩器损伤的最大原因是买到劣质产品，那么，怎么才能选择性能比较好的颈椎按摩器呢？有下面4大原因：

1、认为颈椎按摩器的质量差异不大。很多人认为颈椎按摩器的质量差异不大，虽然不必购买上千元的高端产品，但在400-600元左右的价位上，颈椎按摩器的品质、用料、技术调校和性能优化会更好！然而，低端劣质的颈椎按摩器存在很多问题，尤其是按摩深度和力度过大，容易损伤肌肉！

2、力度均匀性调校不佳，不稳定。很多产品使用劣质的电机马达，导致按摩力度和震频不均匀，容易造成忽轻忽重的感觉，损伤肌肉，并且无法达到期望的按摩效果！

3、颈椎按摩器的按摩揉捏精准度差。肩颈椎位有许多敏感的肌肉、血管和神经。使用揉捏精准度差的颈椎按摩器，按摩过程中产生偏移，不仅会降低实际的按摩效果，还可能损伤肌肉！

4、错误的使用方法。如果使用按摩器时使用方法不正确，比如过度用力、时间过长或频率过高，也可能导致脖子僵硬或失去知觉。正确的使用方法是根据自身感受和舒适度来调整按摩器的力度和时间，避免过度刺激颈椎。

颈椎按摩器好处是多多的，但是并不是所有的颈椎按摩器都具有这些好处，那么市面上各大品牌的颈椎按摩器，很多商家为了赚取更多利润，会制造各种宣传噱头吸引消费者。那么到底哪些是适合我们的产品？我从权威论坛上找了10款颈椎按摩器性能测评，大家选购时可以参考此表选择合适的品牌。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，它家还研发创新式TRX穴位点阵按摩技术，大幅提升睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

多年来未野从不做广告，但因为专业运动员和深度使用者、理疗师等的力荐火了，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、颈椎按摩器种类有哪些？

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？它的好处有很多，相信大家看到现在都了解了！接下来让我们一起探讨一下不同类型的颈椎按摩器，并且我会帮助大家总结各种类型颈椎按摩器的使用场景和效果。

1：垂直击打式：这种设备采用高频快速连续的机械垂直律动，能够有效地传递压力到深层肌肉筋膜，从而彻底放松紧张僵硬的肌肉筋膜。相较于传统按摩方式，这种产品能够提供更优质的放松效果。

2：仿真人揉捏式：目前，模拟人手来缓解肌肉紧张是一种广泛应用且效果最好的按摩方法。这种按摩器采用电动机驱动按摩头，以模拟人手的揉捏和放松动作，为人们提供舒适的按摩感受。

3：脉冲式颈椎按摩器：市场上存在更好的选择来缓解肌肉疼痛，因为微电流的按摩效果相对一般。此外，微电流更适合那些对电流不敏感且注重时尚的年轻人，而对于许多人来说，电流刺激会引起疼痛，难以适应，因此长辈们不太接受这种方式。然而，该方式的优势主要在于其外观设计美观和便携性好。

五、选购专业产品的8大技巧

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？颈椎按摩器的危害往往出现在劣质的颈椎按摩器之中，我们应该选择专业性强的产品，就能避免这些问题，经过对产品的广泛实测，我总结出了以下8个选购技巧，帮你避开不良产品。

1、选择具有专业研发实力的品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度或传动频率稳定性等有大量调校指标和技术优化。

2、选择按摩面积大的。尽可能选择可以按到斜方肌的颈椎按摩器产品，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

3、优先选择双电机而非单电机。双电机的使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长，可以大幅度缩减对电机的负荷从而提升动能利用效率。

4、优先选用传统物理揉捏式按摩仪，电流脉冲一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

5、对力度均匀性有要求，电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果！

6、选择精准度高的产品。如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！

7、拒绝低价劣质产品。大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

8、拒绝各类噱头产品，像智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈椎按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

颈椎按摩器的作用和好处有哪些？关于颈椎按摩器的相关知识就总结到这里啦！优质的产品是有很多好处的！关于颈椎按摩器的危害，只要仔细甄别都可以规避掉，最主要的还是要选购专业性比较强、不容易伤肌肉的品牌及产品，才能给我们健康带来更好的保障。