秋天怎么护肤更加科学有效？

秋季天气干燥，皮肤很容易干燥起皮，敏感肌更容易烂脸！so一定不要忽视这个时间段的护肤。

一.为什么换季肌肤会出现各种问题？

1.换季刮风干燥

皮肤本身就经过夏季的一些摧残，屏障受损、抵抗能力下降，对敏源反应就会更明显。

2.秋季紫外线照射更强烈

别以为秋天天气凉爽，紫外线可不比夏天低。秋季的紫外线就好比下午两点的太阳，不会减弱，反倒更强烈，特别是UVB，容易导致脸上出现泛红灼伤的刺痛感。

敏感肌尤其要注意防晒！

3.空气潮湿油脂过旺

秋季早晚温差大，皮脂腺分泌油脂过旺，油脂会堵塞毛孔皮脂腺导管，产生毛孔皮脂炎症、闭口和长痘等问题。

4.其他问题

早晚温差大，导致空气中的含水量过大或者过少皮肤失水。

同时皮肤屏障受损，皮肤锁不住水分，容易引起干燥起皮，敏感长斑，炎症还会直接导致爆痘！

二.秋季护肤指南

1.温和清洁

护肤前最重要的一步就是面部清洁啦，切记要温和。

如果是化妆，用完卸妆油之后，可以不用洁面，直接清水洗一遍就好了，过度清洁也会导致屏障受损。

推荐——丝塔芙小云朵洁面

这款洗面奶是加拿大山原装进口的，专业研究敏感肌70多年。

不论从质地、洗感，还是用料配方都挑不出毛病，泛红敏感期间我都只敢用它。

成分也实打实的精简高效，没有添加乱七八糟的成分。不含皂基、香精、尼泊金酯类防腐剂。

它是进阶版氨墓酸洁面，用的是椰油酰谷氨酸钠＋两性表活，比普通的氦基酸洁面更温和，但同时又兼顾清洁力。

去油不去水！对敏感肌很友好。

2.加强皮肤补水

皮肤过于干燥、补水不到位，容易引起皱纹。皮肤过于油腻又容易堵塞毛孔、爆痘，所以在挑选补水产品的时候，选择清爽的。

推荐——珀莱雅源力面霜

这款面霜完全满足了我补水保湿＋维稳褪红的需求，有它皮肤状态就一个字‘稳’。

三重神经酰胺脂质体＋牛油果树果脂+ProECM，既能在表面起到长效保湿和密集修护的作用，还能修护肌底敏感。这就是它能在本大干皮脸上有出色表现的原因。

德敏舒＋油橄榄叶提取物，针对于皮肤起红而进行褪红舒缓的效果，这个效果是不容小觑的。

像皮肤千燥大起皮时我拿它厚涂，夜间当作睡眠面膜来用上脸的封闭感就让干皮安心，干燥和泛红都被能瞬间呵护到。

换季有肌肤不稳定现象，简单洁面后也涂它。

3.隔离紫外线

即使是秋天到了，也要做好防护。“秋老虎”可不是开玩笑的，做好防晒，才能挡住紫外线。

推荐——薇诺娜清透防晒乳

不愧是专研敏感肌的品牌，这款号称皮肤学级防晒，简直是敏感肌防晒肤感的天菜。

0酒精、0致敏、0香精，主打就是一个安心。流动性的乳液质地，上脸巨清爽。后续上妆也很服贴，不用怕搓泥卡粉。

我皮肤敏感的时候用它就很舒服～不仅可以快速让干痒的脸蛋镇定下来，还能修护晒后的泛红刺痒。

spf48pa+++高倍防晒，日常通勤够够的了。单涂的话，下班用洗面奶一洗就完事儿。

4.保持良好作息，饮食习惯

清淡饮食和良好作息，是维护皮肤稳定的基础。

充足的睡眠有助于增强皮肤的抵抗力。

适当运动能促使代谢，加速血液循环，改变肌肤状态。