“旱鸭子”的游泳学习经历和装备
作为南方人还是老家靠海的城市,竟然是一只旱鸭子。我自己表示汗颜 。开篇之前讲讲自己的经历,高中的时候没有任何防护和监督下和小伙伴冲进海里。现在想想和自杀没有什么两样。也是老天垂怜命不该绝。
回忆那时在水里挣扎的过程---“一个猛子扎水,整个人瞬时就蒙圈了。手脚都不知道要干什么,就是身体潜意识的扑腾。而且瞬间手、腿肌肉抽筋。整个水和地面也不过1米多,那是身高1米52,但是就是站不起来。真的有点像水鬼在拖你下水一样。所以淹死的往往不是水有多深,而且对水的恐惧。那个时候脑子里的唯一念头就是完了。也是命不该绝,这个时候面前有一条腿,出去求生的本能就抱了上去,一个手下来把我头发一抓我就出来了。口、鼻、耳都是水,缓缓的走到沙滩上躺着久久无法动弹!”
现身说法:
1、不会游泳的最好不要去野游和去海里游。就算你带着装备,但是防不住浪花一朵朵。
2、不要急着学各种动作,先克服对水的恐惧。
3、最好有人指导。千人千种游法,没有谁教的就是标准的。主要看用途,比赛的讲究速度、健身的讲究有氧运动、喜好的讲究随意而发。但是一些要领还是通用的。比如:水里呼气抬头吸气、划手夹腿游一会。
4、“小孩游泳大人一定要在旁边、小孩游泳大人一定要在旁边、小孩游泳大人一定要在旁边”重要事情说三遍,户外的娱乐气球游泳池都能淹死人。
今年在中部一带活动的比较多,7月到处内涝大水顿时萌生想再学习游泳的念头。想报个游泳班-不行,天天在各个地方和城市穿梭,没有一个固定的地方。没有效果。恰好一天入住某五星酒店里面竟然有游泳池。太开森了, 去旁边小店买了简单的游泳装备就去了。
可是问题来了:不会游、没人教、又怕水。什么办 找工作人员借了个泳圈!我们脑补下哪个场景一个170多斤的中年男胖子抱着个泳圈 ---那画面太美我不敢看!第一次感觉到原来被人关注是这个样子的呀!在水里扑腾了10几分钟,索然无味,还被鄙视!把泳圈拿开靠在岸边先自己感觉下和熟悉下水性。这个时候转机出现了---要不说是五星酒店,旁边竟然有救生员,赶紧上岸闲扯了几句,这个时候做业务的拉关系本能就火力全开!10分钟后花费两瓶饮料我们就成好朋友了,哈哈 教练有了!
旱鸭子的进化表:蛙泳
1、手抚在岸边放松吸气先让自己飘起来。(花了半个小时)
2、手扶岸边蛙泳蹬腿(花了半个小时)
3、放手憋气让自己飘一会(第二天买了水袖练的。还是怕水)
4、放手憋气不带任何防护装备让自己飘在水面上
5、憋气练习蛙泳动作,不会换气只能游2-3米(哇塞!进步啦、进步啦、锣鼓熏天、鞭炮齐鸣啦! )
6、换气。学换气花了我最多的时间,一共练了十几天还基本掌握,但是还是换的没有节奏,容易呛水。
7、基本上会蛙泳游一会但是游的不远。手脚动作不协调,换气容易呛水。
8、苦练出成果,现在基本能游个50米,还是有待更高的进步和学会更多的泳姿。
总结:
1、游泳很简单,最重要的个人感觉就是不要怕水。呛水的时候冷静出水面换气。出水后张大嘴巴大口吸气就缓解。不要害怕呛水,哪个没天良的救生员说喝半池子的水就会游泳了。
2、多练、多练、多练。我在出差的时候就找旁边有游泳馆的酒店或者酒店就带游泳池的。熟能生巧很多动作和节奏都是在练习中慢慢领悟。
3、皮厚、不害臊、勤开口。暑假的时候有很多的培训班,特别是教小孩的。不要害臊就混在里面、教练说什么认真听然后自己练 。多向旁边游泳好的请教,男女老少都可以问。不要怕他们不理你,人家恨不得会把自己会的都教给你。只是你不敢开口问而已!
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晒装备啦、晒装备啦。。。
因为刚学会游泳就想备一套好一点的装备随身带着。一直在张大妈上吗逗留看别人的评论。一天YUKI写的一些文章让我深守启发。太赞了。强烈推荐!
都是经典文章。而且都是比较专业的介绍和推荐。下面我晒下我买的装备和体验心得
惯例--全家福
1、泳包:阿瑞纳 游泳收纳包。
优点:空间大可以装很多东西。干湿分离。质量不错。
缺点:开口太大了,容易掉东西出来。
优点:质量确实好,里面还有衬层,能更好的保护你的身体。腿宽腰窄,穿上去更有型。像我这样的胖子也能修饰的有肌肉。
缺点:价格太贵!!!
3、泳镜:阿瑞娜泳镜 日本进口防水防雾高清大框游泳镜男女游泳眼镜
优点:防雾效果做的很好。比我之前用的杂牌的确实甩出好几条街。
缺点:价格不便宜啊!
4、泳帽:SPEEDO速比涛 男女游泳帽 PU涂层长发防水泳帽 护耳舒适不嘞头
优点:比硅胶的松一点,不勒头,戴着比较舒服。
缺点:没有硅胶那么防水,没有硅胶的戴上去那么有型。
5、速干毛巾:FEW 飘 吸水毛巾 吸水巾 大号
这个要重点推荐一下。很多游泳馆没有提供任何的东西,只给你一个洗澡的地方。还碰见一个很奇葩的地方,连洗澡的地方都没有,就几块破布遮一下换衣服。果断的不去,都这个档次水还能干净嘛?
有了这个玩意方便好多。比普通毛巾好带。而且快速吸干,可以拧干在用。
缺点:干了以后硬邦邦的!不好折叠!
6、拖鞋:Havaianas同道大叔跨界合作款
淘宝聚划算上吗买的,平常也可以穿。专业游泳的拖鞋在摩擦方面做的比较好,但是穿的时候会比较不舒服。所以这种的拖鞋比较舒服。但是防滑的效果没有那么好,特别是鞋底磨损比较多的话还是比较滑的。
个人建议酒店游泳池的和游泳馆的免费拖鞋能不穿就不穿。什么原因---你懂的!!!
好了全部的装备都在这里,希望对一些游泳爱好者和像我一些的菜鸟有所帮助!
不说了!去游泳去了 !向自由泳进军!!!加油!!!
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