跑步装备周边 篇十五：颜值过关，性能强劲！颂拓5体验评测

0.前言

在运动手表圈，颂拓向来是一股不容轻视的势力。颂拓品牌诞生于1936年的芬兰。在这一年，芬兰工程师Tuomas Vohlonen发明了世界上第一个液体指北针，从而创立了颂拓。此后，通过几十年的经营，颂拓发展成为了登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动领域的系列装备供应商。

发展至今，颂拓拥有Core、Elementum、Ambit、Spartan、3 Fitness、9、9 Baro等全系列，不同使用向的运动腕表矩阵。本文带来的分享即是上市不久的颂拓新款运动手表颂拓5。颂拓5的亮色功能包括矿物水晶镜面、四星定位、40小时续航等，支持睡眠质量监测，不支持气压计的设定，看起来像是居家和常规户外活动的结合，更适合浪而不野的跑步爱好者，而非信奉“生命在于静止”的朋友和越野发烧友。当然，这还只是表观感觉，更多的体验还得交付实际体验，方能有所定论。话不多说，进入正题。

1.外观与细节

首先来看外包装。巧得很，我有一块颂拓Spartan Trainer HR，不如拉出来遛遛包装。

颂拓5包装

颂拓Spartan Trainer包装

▲遛包装的必要性在于，颂拓5相比于之前的Trainer包装有了很大的不同。之前的Trainer采用的是扣舌盒，而且纸质比较脆弱，基本上在取出腕表后就比较容易散架了。而这次的颂拓5采用的是天地盒，纸质硬实，用于长期收纳是没有问题的。看到这个改变我是由衷地高兴，我可能是属于典型的会为了一个盒子去买一件商品的人了。

▲颂拓5的包装盒一侧印着颇多的信息，虽然都是英文的。内容主要包括颂拓5的一些亮点功能：智能电池模式（如可以通过调粗定位精准度来延长续航等）、健康水平追踪、手腕心率、全日候活动追踪、压力值/恢复时间、耐水水深50米等。除此之外，印刷信息还推荐了颂拓新的App—Suunto，并告知了两个下载渠道。当然，针对安卓版，在实际使用中发现，除了谷歌商城外，还可以在360手机助手、小米应用商店、百度手机助手、豌豆荚、PP助手、搜狗手机助手、乐商店、安智下载。当然，更多别的内容也可以登录官网查看。在对新App Suunto ZH的具体体验前，可以先做个预告：真的比之前的movescount好用多了。

▲当然，上面提到的其实是个套盒，去掉套层，里面用来承装颂拓5的主盒其实风格要简洁得多（除了Suunto标志外再无他物，干净清爽）。

▲天地盒的贴合程度适中，不会紧实到甩都刷不开，也不会松垮到一拿起就掉，基本上是需要稍带点抖动能将天盒和地盒分离的样子。揭开天地盒，便是如一般腕表的典雅安置。细节上，颂拓5的盒子还是会比之前的要考究。

▲比如表撑的支架，凌空设置，不与下层空间粘滞的同时，带来不错的空间感。

▲空间紧凑的表盒下部，是放置说明书等物件的纸套区域，因为说明书尺寸与表盒大小相当会显得更规整，但同时会更难将其取出，提拉条的设置则为取出说明书带来了方便。

当然，可能有人会觉得这些是无关紧要的小细节，但我觉得，至少看得出来，颂拓5的包装是比之前Trainer要用心。

▲表撑除了作为安置颂拓5的存在，中空空间也用于放置腕表充电线。

▲颂拓5采用的是夹式充电，夹子还是蛮牢靠的，线材则为面条线，便于收纳，节省空间。当然，除了作为充电线，这跟面条线同样可以作为数据线，连接PC端的Sunntolink，对颂拓5的系统进行升级。

▲说明书纸袋中，则包含一份使用快速指南、一份产品安全和法规信息、一份国际有限保修书。快速指南虽然是全英文的，但带有图示，所以使用起来也并不困难。其他两份文件则都有多语言版本，方便查阅。

▲拿起表撑，取下颂拓5。颂拓5刚到我手的时候，已经没电了，如上图所示，表盘是提示充电的模样。当然，这并不影响察看外观细节，所以容我先瞅瞅再充电。

不同于有的运动腕表，颂拓5的矿物水晶镜面与周围的表壳高度相仿，甚至表壳还有一定的向外倾斜角。这至少说明颂拓5对于镜面的耐磨性能是很有信心的，因为常规状态下，表壳的额外高度可以在一定程度上避免表镜的直接磨损。当然，在额外磨损的担心之余，表镜和表壳的同一水平位置，使得整表一体化感觉更好，况且本身应为亮白色的不锈钢表壳，也做成了黑色，整体感更强。

此外，颂拓5的紧固螺丝和表盘外缘都是对称的，这让我这强迫症大为舒服。我们知道，有的腕表右上角的表冠附近是有两颗离得很近的螺丝的。

▲颂拓5右侧有三颗表冠按键，左侧则有两颗表冠按键。按键的功能逻辑下文实操部分会进行解读。

▲颂拓5的表壳底部印刷内容主要包括一些认证信息，表的个性化参数（已马赛克部分）以及防水深度的等。除此之外，心率参数测取模块突出较多，在实际使用中是不需要担心不够贴肤的，也许有朋友会担心会咯手，实际使用中发现，并不会如此。充电接触点区域设计成凹槽式，可以防止一些不必要的磨损，但因此可能造成的汗渍积存问题，在清洗时可能需要流速较快的水流冲洗或借助牙刷等工具。

不同于友商的多款手表，颂拓5仍延用了非快拆表带。表带不能快拆一度让喜欢将表带捋直的运动腕表爱好者很惆怅。当然，这样的设定有其优势，即，颂拓5的表带在手腕处留有更大的空间，佩戴时的表体对手腕的摩擦和压迫是相对小的。

▲颂拓5表带展示。

▲颂拓5采用硅胶表带，材质比较亲肤。不过看起来，好像还是蛮容易上灰的。表带锁套采用双套，这样的设定更利于调节表带的长度，而且，弧形的设计一则有着更好的流线美感，二来也不至堵塞表带孔。表带孔采用宽孔，在经历长时间的使用后，也不容易出现窄孔表带的扩孔问题。

▲颂拓5的表带扣框架及扣针均采用不锈钢材质，颜色也与表带差别不大，避免了突兀感，倒是金属光泽得到了保留。

▲颂拓5的重量为66g，对应颂拓9 Baro则是81g，我的体验感受是，81g的表重能产生明显压迫感，而66g的颂拓5，这种感觉则不是很明显。

2.上手实操

（1）按键逻辑

颂拓5的按键逻辑与友商不同，这里简单介绍下（无特殊说明为短按，长按均备注）。

左上键：亮屏、时区和电量显示的切换；

左下键：返回；

右上键：在主界面状态下，短按调用“锻炼”（运动模式）、“导航”（预设兴趣点、预设路线、当前位置、导航设置）、“日志”（锻炼记录）、“计时器”、“设置”（子菜单较多，下文详述）。此外，在进入子菜单后，起“上选”作用；

右中键：短按表“确定”以进入子菜单；长按进入“快捷方式”和“设置”界面。（下文详述）

右下键：在主界面状态下，短按调用“心率”、“压力”、“计步和燃烧热量”、“训练时间、训练计划、所有活动”、“睡眠”、“体能水平”。在进入子菜单后，起“下选”作用。

（2）运动种类

▲颂拓5搭载的运动种类比较多，我粗略数了下，就有69种。而且，还要“未指定运动”模式可供选择。

（3）电池模式

▲颂拓5可选时间模式为20小时和40小时（满电时）两种，在20小时模式下，定位点更精准，当然也更为耗电；在40小时模式下，定位精度相对低一些，但续航更长了。

（4）表盘样式、颜色组合

▲颂拓5的预置表盘包括8个样式，9种颜色，虽然算下来也有72种组合方式，但其实还是单调了些，不知道后期颂拓在表盘和App的玩法上，能不能更进一步？

（5）导航设置

颂拓5的四星定位非常有意思，这是我之前在别的腕表上没有遇到过的应用。即除了美国的GPS系统，欧洲的Galileo系统，俄罗斯的GLONASS系统外，还有日本的QZSS系统。

▲有意思的部分在于，QZSS系统现阶段的一个应用方向就是用于GPS系统的补充。我们知道，在多山环境和较狭隘的城市街道上，部分仰角较低的GPS卫星信号容易被山和建筑物遮挡，影响用户接收。而QZSS系统的特点就在于卫星仰角高，保证在多山和楼群中定位的精准性。以日本为例，整个QZSS系统建成后，日本领土内对GPS的可用性能够从90%提升到GPS+QZSS的99.8%。

▲在大致了解了QZSS系统的功能后，我们再来看颂拓5的导航系统设置界面，可选的是GPS、GPS+GLONASS和GPS+GALILEO三种模式，三种模式中均有GPS，说明GPS是主力导航定位系统，同时，三种模式下QZSS都没出现，说明QZSS并不作为主力系统，而是用于精准定位的加成。根据日本的应用经验，GPS+QZSS后定位精度可以从10米精确到1米。

但是，但是来了！颂拓5采用的新版App Sunnto ZH目前还没有PC端KML等文件导出渠道，我无法利用软件对它形成的轨迹进行实例对比分析，真是可惜啊！为什么这么可惜呢？因为Movescount电脑端就可以导出KML文件，但是颂拓5连不上！！！所以，真心希望颂拓在之后能强化电脑端的服务支持，像玩轨迹这样的事还是乐趣多多的~

（6）时区设置

▲在表盘界面，会显示一个城市名，起初我以为是当地地名，在连接Sunnto ZH后，发现这个城市名仍然没有变化时，我才开始琢磨这是怎么一回事。原来是时区的设置地点。耐人寻味的是，中国的可选城市包括深圳、上海、乌鲁木齐、重庆、北京、拉萨、香港、澳门、台北等，但看起来这些城市的设定也不完全严格按照一时区一个这样设定，不知道是出于什么考虑。不过可选城市很多倒是真的，仅亚洲地区就有77个城市和地区供选择。

（7）语言设置

▲语言设置亦是如此，可供选择的有现下较为流行的20种语言。

（8）背光灯设置

▲颂拓5具备背光灯的开关操作，但遗憾的是，目前还不支持对光强进行调节。

（9）参数预置

▲我们知道，运动腕表的工作原理基于算法，而得出结论的精准与否与围绕模型的丰满程度直接相关。颂拓5围绕活动和训练，拥有一套预置参数，在用户的协助下，完成运动模型的初始建立。

（10）睡眠跟踪

▲睡眠跟踪同样需要用户预设信息，如起止睡眠时间，睡眠时长，自启动时间设置等，出发点均为获取更精准且贴心的服务。

3.App的使用

上文也提到了，颂拓5采用Sunnto新的App Sunnto ZH，而不再是之前的Movescount。Sunnto ZH的下载根据官方提供的几个渠道还是比较方便，直接在网上搜索反而不容易找到。

（1）主界面展示

▼我们先来看看Sunnto ZH的一些界面。

▲可以看出，Sunnto ZH的界面还是比较清爽的，颂拓5绑定的时候也很快就识别了。

（2）Movescount→Sunnto单向数据流

▲在首次登陆Sunnto ZH成功后，界面会提示迁移Movescount数据，不过这是一种单向迁移，即Movescount数据可以导入Sunnto ZH，而反之则不行。可见颂拓是有愿逐渐用Sunnto ZH取代Movescount的。我觉得这个趋势挺好的，毕竟之前也提到了， Movescount并不好用，而Sunnto ZH就还不错。只是我的核心焦虑是现在Sunnto ZH的PC端还没搭建起来，不能导出轨迹文件来玩，而与此同时，能导文件的Movescount又连不上颂拓5，所以比较惆怅。

（3）Sunnto ZH与运动App的协作

▲目前，颂拓5支持与国内外多个运动App的数据链接，手表上的数据同步到运动App上，也是可以获得Sunnto ZH之外的多样界面显示体验。

以悦跑圈和咕咚与Sunnto ZH的绑定为例：

▲悦跑圈与Sunnto ZH的绑定。

▲咕咚与Sunnto ZH的绑定。

可以看出，颂拓与悦跑圈、咕咚的绑定界面有Sunnto、Sunnto ZH两个绑定源，其实Sunnto就是之前绑定Movescount的通道，而Sunnto ZH才是现在的绑定的现在新版App。绑定过程也比较便捷，输入账号密码，中途再无阻碍。

4.实战

对运动腕表最好的检阅当然就是运动了。针对颂拓5能提供的，和我这个跑渣能做到的，最终进行了一次10公里路跑、一次10公里田径场绕圈和一次37公里骑行。在对运动数据进行采集时，我用了友商一块旗舰级腕表（约4500元）进行对比。

（1）10公里路跑

说到运动数据采集，我又不由地想把movescount的界面拉出来毒打一顿了，因为它的界面是这样的：

然后友商品牌的界面是这样的：

▲可想见之前movescount的界面是怎么被友商吊打了。

但是，颂拓5配套的Sunnto ZH终于是摘了“难用，界面丑”的帽子。

▲可以看出，相比于movescount的界面，Sunnto ZH的界面保留了左右滑屏查看不同内容的子菜单调用，但做得更圆润了，曲线的平滑程度和线型也都比movescount要美观很多。同时，在保留图形展示内容的同时，文字部分的内容和深度也都做了提升。此外，界面的色彩多样性，地图的轨迹显示，运动社交内容的强化等，都有了显而易见的进步。再加上之前提到的绑定快，数据同步快等特点，可以说，Sunnto ZH的可用性已经不比友商差，甚至在部分细节上，处理得更好（比如可以根据0.5公里、1公里、5公里、10公里显示区段运动参数如该段心率等，这对用户的参考改进尤为有益）。

好了，总论说了这么多，我们来看看颂拓5和友商品牌的一些记录参数对比，先来看运动爱好者最为关注的心率，因为图形比较直观就直接上图了：

▲可以看出，二者的心率波动曲线的起伏节奏几乎一模一样，颂拓5在心率方面的表现很是稳健。

▲颂拓5的数据和图示显示还是比较详实的。

（2）10公里田径场绕圈

▲田径场绕圈主要测试目的是看卫星定位是否精准，当然，也可以看看心率的稳定性（毕竟田径场干扰因素较少）。

▲我是绕着标准田径场外圈线（500米/圈）多跑了一圈的，所以实际差别在200米左右，这算比较小的差距了。而且，从上面的田径场轨迹来看，突变的横穿操场这样的乱线是没有的，重合度比较高（我是穿了一件某品牌的带传感器的运动衣去跑的，那边轨迹就很乱）。

▲心率表现也还是很稳。

（3）37公里骑行

▲虽然这是一次不严肃的骑行，我边骑边玩，速度时快时慢，但颂拓5的心率趋势表现还是依旧稳的。

▲Sunnto ZH不同计圈查看数据方式不错。一般的计圈方式的数据都不会细化到每公里，所以在很长的一个时间周期内，其实包括像心率变化、海拔起伏等数据都不一定能反馈即时的情况。而像Sunnto ZH的方式，数据的可参考价值则要高很多。

（4）睡眠监测

▲对于睡眠监测，我同样使用了友商品牌腕表进行对比，发现数据差异还是比较大的，根据推断分析，颂拓5的睡眠监测数据是更为可靠的。因为友商品牌监测到的入睡时间为23：54，当时我并没有睡觉。而且，平日里我没有佩戴这块表睡觉时，竟然也有稳定的睡眠监测数据。这点上，颂拓5要可靠的多，在没有佩戴时，是绝对没有睡眠数据的。

5.总结

整体来看，我个人认为颂拓5具有以下特点。

优点：

（1）外观好看，精钢表圈有型，表重适中；

（2）运动种类多，四星定位精度增强；

（3）心率数据比较准确；

（4）针对不同精度，续航时间可控；

（5）配套App得以升级，可用性大为提高；

（6）睡眠跟踪监测捕捉较准。

不足：

（1）电脑端Sunnto ZH希望早日搭建，进一步提升可玩性；

（2）表盘样式较为单一，希望后期提供拓展可能；

（3）背光亮度尚不能调节。

当然，结合颂拓5的优点和不足来看，它还是一款性能强大，同时也比较可靠的运动腕表选择，现在约3000元的定价，个人认为在价位普遍走高的智能穿戴市场也只能算是平平无奇。我自己认为的值不值首先是功能，然后才是价格。功能上，我认为颂拓5准备好了，价格上，就交由看到此文的诸君见仁见智了。

以上是我对颂拓5的使用感受，错漏之处，还望批评指正。

附购买链接：

颂拓（SUUNTO）芬兰进口Suunto 5 多项专业运动GPS四星导航智能运动腕表全黑SS0503030002990元京东去购买

【新品现货】SUUNTO颂拓5GPS超长续航智能运动光电心率手表2990元天猫精选去购买