消灭剩饭,我有一招

2020-03-30 15:22:10 1点赞 4收藏 3评论

疫情在家待了两个月,多数人都胖几斤,最近夫人也加入减肥热潮,90多斤的人还要说减肥,要瘦!这是所有女人的天性吗?一度扬言要把肚子那一坨赘肉消灭掉,其实生完孩子两年多已经恢复差不多了。由于夫人的减肥意志日渐增强,最近晚餐都是以蔬果为主,偶尔是太饿了还会吃半碗米饭,导致我们一家人刚好的饭量现在有剩余。没办法,米贵啊,我继续发挥艰苦朴素的精神,执行光盘行动!

首先要准备一点材料:如鸡蛋、火腿肠胡萝卜之类的,只要家里有的食材就扔进去的都扔进去一锅熟,譬如之前还有一些冷冻虾仁。

正大(CP)鲜鸡蛋30枚53~60g/枚早餐食材29.9元CP 正大食品是正大集团旗下的一个食品品牌,包括鸡鸭猪等生鲜和熟食系列产品。此款鲜鸡蛋产地北京,可查溯源,规格:30枚,1.59kg。京东去购买金锣尚清斋清真牛肉风味香肠52g*40支装(整箱装)39.9元京东去购买自然之星有机胡萝卜约250g红萝卜甘荀火锅食材新鲜蔬菜11.9元京东去购买【京东秒杀*两件减10元】美享时刻翡翠大号白青虾仁1000g活剥去虾线冷冻虾类辅食生鲜自营79元京东去购买

这次没有虾仁,食材用了一小截胡萝卜还有两根火腿肠,冰箱里只有一只鸡蛋,不过炒一碗饭足够了。以下内容不经任何技术指导,只靠自己个人认知来操作,说白就是胡来的,主旨是煮熟即可,神经粗糙的人就这样任性。

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

简单说说步骤:

首先:1.米饭事先冷冻过的,之前在外面吃蛋炒饭看到别人就是从冰箱里拿出来的,大概这样不会粘连在一起,方便翻炒均匀。2.鸡蛋打散搅拌。3.胡萝卜切成小颗粒。4.火腿肠切片。

接着:1.加热油锅,油要覆盖锅底。我用的平底锅,油是黄油,自认黄油会香一点。将饭粒倒入锅里,翻几番;2.然后接着倒入葫萝卜粒火腿肠继续翻炒;3.把鸡蛋均匀倒到锅里,接着就是不断翻来覆去啦;4.差不多可以出锅了就加点盐进去,若加入酱油会显得很黑的。

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

制作从准备到上台,只需十分钟。这里省略四千字其它细节描写,直接上图吧。吃前先发朋友圈,连我都羡慕自己怎么吃都不肥,但夫人表示我有点浪费食物了,因为怎么吃都不肥。

消灭剩饭,我有一招

再分享几张图片,有点偏题。这是最近一个月我精心内制作一些“美食”,除了那盘自制“果捞”深得大家喜爱之外,其它的都是黑暗料理,不过自己亲手制作的,留着眼泪也要吃完。我不知道有没有减脂效果,但是夫人确实是瘦了两斤,大概是饿出来的,要么就是电子秤不准了。我感觉只有肥胖的人瘦了才有明显成效,本身瘦的人很难继续瘦下去,只能维持现状不肥起来。

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

消灭剩饭,我有一招

展开 收起

正大(CP)鲜鸡蛋30枚53~60g/枚早餐食材

正大(CP)鲜鸡蛋30枚53~60g/枚早餐食材

暂无报价

金锣尚清斋清真牛肉风味香肠52g*40支装(整箱装)

金锣尚清斋清真牛肉风味香肠52g*40支装(整箱装)

暂无报价 去购买

自然之星有机胡萝卜约250g红萝卜甘荀火锅食材新鲜蔬菜

自然之星有机胡萝卜约250g红萝卜甘荀火锅食材新鲜蔬菜

暂无报价 去购买

【京东秒杀*两件减10元】美享时刻翡翠大号白青虾仁1000g活剥去虾线冷冻虾类辅食生鲜自营

【京东秒杀*两件减10元】美享时刻翡翠大号白青虾仁1000g活剥去虾线冷冻虾类辅食生鲜自营

暂无报价 去购买

庭享 五常大米 五常稻花香2号 19266 5kg

庭享 五常大米 五常稻花香2号 19266 5kg

24.8元起

十月香五常大米5kg真空稻花香2号新米鹦鹉鸟东北米10斤GB/T19266 五常稻香米5KG鹦鹉鸟

十月香五常大米5kg真空稻花香2号新米鹦鹉鸟东北米10斤GB/T19266 五常稻香米5KG鹦鹉鸟

71.92元起

庭享 五常大米 稻花香2号 5kg GB/T19266

庭享 五常大米 稻花香2号 5kg GB/T19266

42.9元起

珍谷诱惑 东北糯玉米 新鲜甜糯玉米棒 粘苞米穗 真空代餐玉米 非转基因 【超多回购】花糯玉米10支×200g

珍谷诱惑 东北糯玉米 新鲜甜糯玉米棒 粘苞米穗 真空代餐玉米 非转基因 【超多回购】花糯玉米10支×200g

25.8元起

DAO HUA WENG 稻花翁 泰玉京香10kg 当季新米 籼米 长粒大米20斤

DAO HUA WENG 稻花翁 泰玉京香10kg 当季新米 籼米 长粒大米20斤

41.9元起

圃美多 香蒜橄榄油意大利面1.09kg(5袋装) -

圃美多 香蒜橄榄油意大利面1.09kg(5袋装) -

59.88元起

金龙鱼水磨糯米粉500g冰皮月饼青团雪媚娘元宵汤圆糯米糍原料

金龙鱼水磨糯米粉500g冰皮月饼青团雪媚娘元宵汤圆糯米糍原料

9.9元起

庭享 五常大米 五常稻花香2号 19266 5kg

庭享 五常大米 五常稻花香2号 19266 5kg

24.8元起

孟乍隆大米苏吝府泰国茉莉香米5kg长粒香10斤大米

孟乍隆大米苏吝府泰国茉莉香米5kg长粒香10斤大米

71.66元起

庭享 黑龙江大米东北五常大米 19266 10斤/袋

庭享 黑龙江大米东北五常大米 19266 10斤/袋

39.9元起

铁力大米 铁力东北寒地稻花香米5kg 原粮稻花香2号 大米香米10斤装 东北稻花香米5kg

铁力大米 铁力东北寒地稻花香米5kg 原粮稻花香2号 大米香米10斤装 东北稻花香米5kg

34.95元起

北纬47°

北纬47°

9.9元起

金福乔府大院 QIAOFUDAYUAN金福乔府大院 长粒香米 5kg

金福乔府大院 QIAOFUDAYUAN金福乔府大院 长粒香米 5kg

58.9元起

金龙鱼金龙鱼御品珍珠米1斤装500g小包装 1包500g

金龙鱼金龙鱼御品珍珠米1斤装500g小包装 1包500g

9.98元起

乡吾农品澳泰丝苗米2.5kg农家新大米长粒香米软糯5公斤装籼米 2.5kg/袋*1尝鲜装

乡吾农品澳泰丝苗米2.5kg农家新大米长粒香米软糯5公斤装籼米 2.5kg/袋*1尝鲜装

34.9元起

盖亚农场 兴凯湖湖水珍珠米5kg袋装今年新米东北大米

盖亚农场 兴凯湖湖水珍珠米5kg袋装今年新米东北大米

23.98元起
3评论

  • 精彩
  • 最新
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
4
扫一下,分享更方便,购买更轻松