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养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

蜂鸟寻好物 20-07-15 关注

小暑过,三伏至

“三伏”也就是我们平常说的“三伏天”

处于小暑与处暑之间

是一年之中天气最潮湿闷热的时候

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

这时候就是“躺在床上是红烧

加了席子是铁板烧,下床后是清蒸

出门去是烧烤,回来路上是生煎”

热到不行而导致精神不济、四肢乏力

食欲不振、效率低等后遗症

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

那么,三伏天如何安然度“伏”

如何利用好三伏天进行养生

为后续抵抗寒冬腊月打好基础呢?

接下来,就让小编跟大家说说三伏天养生吧

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

夏天想买清热解暑食品的小伙伴,看这里!

小编建议可以试试三豆汤

因为宋代医学著作《朱氏集验方》

载有”三豆汤“之方可清热解暑

那么三豆汤里都有哪三豆呢?

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

有绿豆、赤小豆和黑豆

绿豆、赤小豆清热解暑利湿

黑豆健脾补肾

绿豆性寒,有黑豆的加入

对它的寒性有一定的抵消作用

三豆各有长短,和谐搭配

在炎热的夏天,多喝三豆汤不仅能够清热解暑

还可以抵御湿气,提高食欲哦~

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

三豆汤的做法也非常简

首先取三种豆类,清洗干净后

用清水浸泡1小时后

然后将三豆放入锅中,加入适量清水

用大火煮开后转小火慢煮1小时

最后等豆子脱皮后放入冰糖

再煮5分钟即可

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

而它的原料价格也是非常的美丽

【4】斤绿豆,价格【7.6】

【5】斤黑豆,价格【22.8】

【4.5】g赤小豆,价格【9.6】

一周喝两次,可以喝三个月呢

不用买饮料了,省钱又养生!

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

夏季由于我们爱吃生冷食物,爱吹空调

所以湿气比冬天要重

清热解暑的同时也不要忘了祛湿

祛湿小编推荐红豆薏米

它能够祛除体内的湿气,利水消肿、解毒排脓

非常适合夏季及体内湿气较重的人食用

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

南京同仁堂相信大家都耳熟能详

他家的红豆薏米茶经过严格质量把控

精选8种粗粮,完美搭配

科学配比,不含任何食品添加剂

拥有原汁原味的享受,闻起来有一股浓郁谷香

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

入口香甜甘醇,清热去湿

采用独立包装,卫生方便,想喝时取一包

加入适量开水,静置3-5分钟,就可以了

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无需自己烹煮,随时随地可以冲泡,简单快捷

包装非常严实,没有渣渣跑出来,水很清新

悄悄告诉你们,它不仅祛湿还能排毒养颜

小姐妹们快入手吧!

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

夏天我们很容易流汗缺水

而酸味水果能够预防流汗过多耗气伤阴

还能生津解渴、增强食欲、帮助消化

那么常见的酸味水果有哪些呢?

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

有橙子、葡萄、草莓、菠萝、芒果、猕猴桃

小编猜这个时候能你们会说

我做不到一次性吃这么多种水果啊

那我们可以换种吃法,比如水果沙拉

研究表明,同样分量的水果

如果能搭配不同种类的水果吃

比吃单一的水果

摄取的营养素更丰富,吸收效果更好

因此,将酸味水果做成

水果沙拉不失为一个好方法

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

水果沙拉的做法也很简单

首先打一盆水,加入一小勺食用盐

搅匀后再把所有的水果放进去泡上10分钟

这个步骤可以有效的去除果皮上残留的农药

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

泡完后将水果洗净,捞起来,滤干水分

去皮,切块或切半,然后放入碗中

最后根据个人喜好加入酸奶或者沙拉酱几即可

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

是不是特别简单?

自己在家也能很轻易的上手

还能根据自己的喜好组合水果

美味又养生,超nice!

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!

好了,今天的三伏天养生就讲到这里

我们下期再见!

养生特辑 篇七:利用三伏天养生,为寒冬腊月打基础!


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全部评论 (9)
值友6435701142
3
2020-07-15

说这么多,夏天三宝还是空调,冰西瓜,Wify

真空无色
1
2020-07-19

养生专家一般都走的挺早的

值友6100182303
1
2020-07-19

把家搬到西藏就没湿气了

Giao酱
1
2020-07-18

还祛湿,你咋不上三伏贴呢?[邪恶]

值友1761175687
1
2020-07-18

什么鸡毛玩意?

cindy胡
0
2020-07-26

了解下乌梅三豆汤

Jamlai
0
2020-07-21
值友6435701142: 说这么多,夏天三宝还是空调,冰西瓜,Wify 1
Steven_SH: 麻烦你说清楚!到底是WIFI,还是wife,或者是ifly 2

小孩才做选择,大人全都要。[邪恶]

Steven_SH
0
2020-07-20
值友6435701142: 说这么多,夏天三宝还是空调,冰西瓜,Wify 1

麻烦你说清楚!到底是WIFI,还是wife,或者是ifly

莎莎Catharine
0
2020-07-19

先说赤小豆又说红豆 压根儿不是一回事儿

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