好好护肤 篇七:拯救油皮痘肌,男女通用的祛痘秘籍——买的多不如懂得多
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欢迎来到一期一词、闲谈护肤的——好好护肤栏目。我是美妆编辑部的张KK,由于处于炎热的夏季,又戴着口罩,使得很多同事们的脸上都挂着几颗“小红豆”。很多男生们的脸上满脸油光,使得“小红豆”也不可爱了。这时候千万不要沮丧,长出来的痘痘我们要好好研究它,从根源下手,快速消除痘痘的同时还要根治它,让长痘的频率变小。
【痘痘长在哪,哪里就是修罗场】
每一颗痘痘都有它存在的道理,照照镜子,它完全反映了你的生活状况,如果你的痘痘反反复复,一批接着一批,那说明你该认真思考一下你“活得”是不是有点不规律了。下面是长痘痘不同位置及对应策略,虽然妹子们都知道,但KK还是着重的给男生们再次科普一番:
额头长痘:肝脏积累毒素过多导致额头长痘,加上熬夜、暴饮暴食、超负荷的工作等更是雪上加霜,建议调节作息,让身体放松下来;
眉心长痘:胸闷、心悸容易眉心长痘,建议放平心态,积极乐观,不要总生闷气;
发际线长痘:卸妆没卸干净、洁面不彻底,造成的毛孔堵塞会导致发际线长痘,建议认真洗脸,最好每月做2次去角质护理;
眼周长痘:饮食中有大量加工食物,造成胆囊堵塞、胆汁分泌不足会容易眼周长痘,建议少吃辛辣刺激的食物,多食蔬菜水果;
鼻子长痘:造成鼻子长痘的原因有很多,可能和内分泌系统有关,油脂分泌过多、消化不良的问题都容易长痘痘。建议少吃肉多吃菜,饮食清淡,避免刺激胃部;
左脸颊长痘:血液排毒的能力降低会导致左脸颊长痘,为了促进血液循环、肝脏排毒,需要保持充足的睡眠,不要过度劳累;
右脸颊长痘:肝火过旺、喉咙干燥、痰多咳嗽,也有可能是肺部有炎症会导致右脸颊长痘。建议多喝水、多吃润肺的食物能有效缓解长痘的症状;
嘴周长痘:吃了过多辛辣刺激的食物会容易嘴周长痘,而且会出现便秘的状况。建议调节饮食,晚上不要吃太多;
嘴角长痘:内分泌失调所导致的,建议少吃冰冷刺激的食物能够帮助缓解;
下巴长痘:过度劳累、睡眠不足,给肝脏带来过大的负荷会导致下巴长痘。建议调节作息规律,保持充足有质量的睡眠时间,不要暴饮暴食、睡前吃东西。
【痘痘形成的原因】
很多人会好奇,天天给脸“砸钱”为什么还会长痘?确实,痘痘给我们的生活带来很多烦恼,因此为它绞尽脑汁,试过很多种方法,但是总是反反复复。此时,我们需要现了解一下痘痘形成的原因。
不管是什么类型的痘痘,痘痘产生的根本原因都是相同的。主要都是三种原因:油脂分泌过量,毛孔堵塞和细菌滋生,其它都是各种诱因。
油脂的分泌和雄性荷尔蒙(男女体内均有)密切相关,当处在青春期,女性生理周期和孕期,雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌。当然,压力过大更会导致内分泌失调,除此之外,温度过高容易出汗,油脂的分泌就会增加10%,所以,夏季的肌肤会更容出油,导致长痘痘。
过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞,尤其是男性油皮,油脂分泌过多。但无论男女,无论哪种肤质,25岁以后肌肤的新陈代谢放慢,如果不做面膜护理定期去除角质,或者平常不用棉片擦拭爽肤水,那么老化的角质就会残留于肌肤表面不易脱落,堵塞毛孔而引发痘痘。
一句话概括:“油脂分泌-毛孔堵塞-皮肤刺激-细菌滋生-引发红肿”
【长痘期间该怎样护肤】
一、正确清洁
脸洗的不干净或过度清洁屏障坏掉都容易长痘痘,所以痘痘肌千万不要频繁洗脸,每天最多两次就可以了,早晚各一次。之前同事老茶给大家科普过关于皂基洁面和氨基酸洁面的相关知识(详情见文末)。
很多人觉得皂基清洁力度强,容易烂脸,说的也没错。但是夏天很多人会使用防晒力度强的防晒霜,用氨基酸洁面一次不够彻底,就会反复几次,这样很容易造成过度清洁,不如一次皂基来的痛快。下面是KK无限循环回购的几款平价洗面奶,适合任何肤质,男女皆可用。
二、注重保湿
男生更容易生痘痘,因为先天角质层厚,油脂分泌旺盛,所以油皮和混油皮的男生超容易长痘痘。KK建议控油的办法不要狂用去油的产品,反而是做好保湿补水,也就是所谓的水油平衡。大多数的基础护肤产品是不分男女的,只分肤质,所以对于油痘肌,KK推荐几款基础爽肤水,敏感肌也可闭眼入:
三、正确使用祛痘产品
祛痘产品现在五花八门,市场上也是鱼目混珠,KK就推荐几款自用的祛痘产品,在这里KK不会推荐任何医用祛痘产品,如果你的痘痘很严重,日常护理做的也很到位,温和的祛痘产品也没有任何效果,那一定要及时去医院就诊,不然烂脸就严重了。
【理肤泉K乳】
这款修复乳很适合偶尔爆痘的情况来救急,抑痘舒缓清除痘印效果不错,但是千万不能作为常用产品。因为里面的主打有效成分是辛酰水杨酸以及柠檬酸成分,都是比较刺激的酸类产品,建议在T区或者痘痘点涂,质地清爽不粘腻,上脸蛮好吸收。
【城野医生377精华】
这款精华主打的成分是苯乙基间苯二酚,更有城野亲研成分377,在美白淡斑方面作用非常明显,而且不用避光,日夜均可放心使用。
本款水杨酸浓度刚好2%,软化角质能力刚好,不会过低导致无用、过高导致伤害皮肤角质层。内含丁二醇,小分子保湿成分,不会感觉皮肤干紧。长期使用黑头、粉刺的效果非常明显,而且油光明显减少。建议晚上隔天使用,要避光哦~
【博乐达水杨酸面膜】
推广模式非常强的一款产品,很多美妆博主都推荐,KK使用后感觉并不是口说无凭,超分子水杨酸的特性,保证了日常护理中的使用也足够温和。凝胶状的面膜,好延展,唯一的缺点是清洗起来有假滑感,但是擦干之后能明显感觉皮肤的触感变得柔嫩,坚持使用一段时间,视觉上能感觉到黑头白头数量的减少。
【修丽可发光瓶美白精华】
本款KK非常推荐,适合敏感肌。内含3%的传明酸,可以抑制黑色素生成,5%的烟酰胺,阻断黑色素进入角质,1%曲酸加5%磺酸,保湿补水。无论是从成分还是使用感上都十分温和,缺点在于肤感有点粘腻,但不用担心爆皮干燥等现象,正常皮如果是有一些闭口困扰,或者眼周有一些小颗粒的,用这只精华都很适用。
【露得清a醇晚霜】
“A醇”又名“视黄醇”,可以说是目前护肤成分中最有效的抗老成分了,它不仅能够促进细胞新陈代谢,还能去皱抗老、美白、细致毛孔。成分里加入了水解香桃木叶提取物和透明质酸,添加的A醇专利:Accelerated Retinol-SA复配,通过对A醇的包裹技术,促进胶原蛋白的产生,同时抑制胶原氧化,进一步增强A醇功效,降低刺激性,使用起来更加温和。使用起来一定要避光,夜间使用。
【雅漾控油抗痘修护精华露】
这款精华中主打成分是25%的水飞蓟果提取物,还有67.5%雅漾泉水,长期坚持使用会有明显的去除痘印效果,但是会有爆痘的风险,使用需要有耐心才行,慢慢建立耐受,质地是清爽的乳霜,上脸很好吸收。
四、一定要防晒
长痘痘期间尽量不化妆,出门一定要涂防晒,如果忘记的话就带伞戴帽子,总之不要晒到阳光。因为室外的紫外线会让痘痘色素沉淀留下疤痕痘印。
【长痘期间怎么吃】
拒绝高糖食物:高糖会让血糖升高,刺激胰岛素,导致痘痘生成,所以尽量不要吃糖和蛋糕等;
多吃维生素A、B6的食物:粉刺皮肤会流失VA,一定要补充足够,不然毛孔会粗大、皮肤粗糙、毛囊堵塞,KK建议多吃胡萝卜、蔬菜等;
多吃含锌的食物:锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质,KK建议多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等;
多吃清凉去热的食物:冬瓜、西红柿、苦瓜、梨、枇杷等,清热去火,利于痘痘消炎。
#好好护肤#历史文章:
好好护肤Vol. 2:温和弱酸性,但泡沫少、假滑?小谈以氨基酸为主的非皂基洁面
好好护肤Vol. 3:偷懒洗脸两不误?懒人的洗脸新选择——压泡式洁面
好好护肤Vol. 4:躲不过的换季护肤难题——敏感肌该怎么护理?
好好护肤Vol. 5:功效与使用感都很重要!——网购防晒不踩雷指南
好好护肤Vol. 6:做好这三步,白成一道光——夏日美白策略战
好好护肤Vol. 7:要男人味,不要男人有味——618洗香香攻略
好好护肤Vol. 8:用大海的能量打造健康口腔,牙齿“盐”值UP~
一期一词解析美护前沿风向,好好利用每段自我提升时间,关注#好好护肤#话题,一起科学护肤。
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1. 前期可以用皂基洗面奶/香皂,后期改回氨基酸洗面奶,产品不作推荐。
2. 刷酸,尤其夏天/油痘肌。推荐bragg苹果醋:水=1:1或1:2代替爽肤水用化妆棉擦脸。个人亲测用半个月痘痘都消没了,也不怎么长痘了,1个月到2个月痘印几乎没有了。每次用后都感觉面部毛孔都能呼吸,非常清爽。黑头粉刺非常少了,脸也没那么油,没痘,痘印淡化,整个脸干净了不少而且有点哑光的效果(以前是油光满脸)。
3. 关键还是刷酸(苹果醋也是酸),可以去B站了解刷酸功效和注意事项。而bragg苹果醋这个偏方是去国外油管看到的,好多视频,可以科学上网自行研究。
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