“Lisa的腿”是怎么火出圈的？小姐姐演示瘦腿教程

今天的主题是：Lisa的腿！

BLACKPINK 六月份要回归啦！

终于等到了她们的新专辑，鹅娘的歌单可以更新了。

这几个宝藏女孩火了一波又一波，最近我们的人间芭比辣 Lisa 再一次火出圈。

事情是这个样子的…

前一阵，Lisa的第三支个人舞蹈"LILI's FILM#3-LISA Dance Performance Video"，在 Lisa 的个人 YouTube 频道公开。

白色短上衣露小蛮腰，热裤搭配黑色高跟靴秀长腿，搭配着QUIN&6LACK的《Mushroom Chcolate》bgm，不愧是人间芭比，这段视频也就循环十几遍吧。

然后，不知道是哪位小天才，发现了 Lisa 的腿和其他人物放在一起也毫无违和感，于是脑洞大开将 Lisa 的腿与各种角色的上半身拼接在一起，在Twitter上开始了一场 #did it work# 挑战。

首先参战的有脱口秀主持人James Corden，BLACKPINK 之前有上过他的节目。

福克斯 TV 官方账号也加入了挑战。

Netflix 则派出了他们的人气动画影集《马男波杰克》。

网友们纷纷表示：“太好笑了，不过Lisa的腿是真百搭！”

从气质美女到运动型男，再到动漫、萌宠，Lisa的腿都能毫无违和感地匹配上。

下面我们来看看网友们都做了些什么。

毫无违和感系列↓

穿上长筒靴，硬汉一秒变性感↓

如果运动员这样子，赛还比得下去吗？

沉思也要保持性感↓

当超级英雄遇上Lisa的腿↓

奇奇怪怪的动画片↓

我可爱吗？

都没眼看系列↓

还有才华横溢的国内网友制作了《甄嬛传》版本的，这样的四郎大家爱吗？

大家也可以自行发挥，P 好后别忘了后台发给鹅娘，一起开心开心哈！

笑过之后，现在满脑子只有一个想法：这腿为什么不是我的？！

立夏已经过了，到了该穿小裙子、小短裤的季节了，必须让小粗腿再细两厘米，赶紧翻出私藏已久的瘦腿攻略练起来。

针对不同类型的粗腿，有不同的瘦腿方法。

脂肪型小粗腿

腿上肉松松软软的妹子，一般是脂肪型小腿。

这种腿型的成因，是因为你有点肉嘟嘟，通过游泳、跑步、跳绳等有氧运动让全身瘦下来，腿自然就细了。

对于梨形身材妹子们来说，每天坚持做针对腿部的运动，也能起到优化腿型的效果。

魔鬼帕梅拉瘦腿训练

肌肉型小粗腿

如果腿上的肉硬硬的很结实，踮脚有明显的肌肉痕迹，则是肌肉型小腿。

不良体态、走路姿势不正确、运动后拉伸不到位，都有可以造成肌肉腿。

针对这一状况的最好办法是拉伸运动，让肌肉放松下来。

拉伸教程

step1：大跨步向前，做弓步压腿。

step2：双手双脚撑地，呈三角形。一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直向上，随后从侧面落回原来位置。

step3：双手双脚撑地，呈三角形。扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力。

step4：盘腿坐在地板上，手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部。

step5：平躺，头部和前胸抬起，腿部抬起伸直做登山步，双手握在腿部两侧左右摆动。

step6：平躺，腿部屈膝抬起，手放置在脑后，绷脚尖和放松，重复此步骤。

水肿型小粗腿

如果用力按腿肚，按压回弹慢，且经常感到小腿酸胀，则是水肿型粗腿，常见于久坐不动的办公族和学生党。

针对这一腿型，最有效的方法就是按摩了，经常按摩可以加速血液循环，消水肿。

按摩教程

step1：小腿三头肌放松，坚持一分钟。

step2：重点按压图中圆圈穴位，揉搓小腿跟腱周边。

step3：按压图中圆圈穴位手指挤压按摩小腿后侧肌肉。

另外，多泡脚、喝红豆薏米水对去水肿也很有效。

最后祝愿大家在都能拥有一双Lisa同款美腿！

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